<b><font color="#ed2308">1:玉米当主食</font></b><div><b>玉米素有长寿食品的美称，经常食用延缓衰老</b></div> <h3><b><font color="#ed2308">2:每天喝奶</font></b></h3><div><b>强化钙质，骨骼好，才能不衰老</b></div> <b><font color="#ed2308">3:吃大白菜</font></b><div><b>吃白菜可防癌。</b><b>此外，白菜可以润肠通便，而对于容易上火的人，多吃大白菜有清火的作用。</b></div> <h3><b><font color="#ed2308">4:冬吃萝卜夏吃姜</font></b></h3><div><b>冬吃萝卜夏吃姜，是利用了这两种食品的寒热性，配合了季节的寒热性，来进行阴阳调理。</b></div><div><b>此外，萝卜还能通便、抗菌、降胆固醇、防胆石形成，并能预防高血压和冠心病。</b></div> <b><font color="#ed2308">5:经常吃红薯</font></b><div><b>红薯的纤维含量爆表，既解饱，有没有多余的脂肪。因此，经常食用还有助于控制体重，体重稳定，健康状况就更好</b></div> <h3><b><font color="#ed2308">6:喝粥</font></b></h3><div><b>晚饭喝粥机既能调理肠胃，又能补充水分，长期坚持，皮肤会变好</b></div> <b><font color="#ed2308">7:吃小米</font></b><div><b>小米大部分用来煮粥，暖胃,大家很少知道，小米中所含有的氨基酸能促进人体褪黑素的分泌，因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。</b></div> <h3><b><font color="#ed2308">8:一天一个鸡蛋</font></b></h3><div><b>鸡蛋不是越多吃就越好，一天一个蛋，补充营养又不加重身体负荷，长期坚持，你会比同龄人身体强壮的多</b></div> <b><font color="#ed2308">9:吃胡萝卜</font></b><div><b>胡萝卜素可以让人体细胞显得更加年轻，让我们的身体呈现出一个较为年轻的机体。</b></div> <b><font color="#ed2308">10:时常吃豆腐</font></b><div><b>豆腐素有植物肉的美称，素食主义者一定要多吃豆腐来补充体内的蛋白质</b></div> <h3 style="text-align: center; "><b>以后身体好不好，</b></h3><div style="text-align: center; "><b>日常积累很重要，</b></div><div style="text-align: center; "><b>要想年轻不衰老，</b><b>合理饮食要知道!</b></div> <b><font color="#ed2308">艺心系统为罗麦事业插上互联网翅膀↓</font></b> <h3><b>孩子的教育不能等，父母的养老不能等，你对自己的生活满意吗?你想改变自己的命运吗?你有梦想吗?你想知道如何坐在家里就能至少推荐20—50位伙伴的秘密吗？如何利用互联网工具做大市场？如何复制倍增？如果想长按二维码中“识别图中二维码”加罗麦高级导师伟祺老师或者加微信wsw19710507/QQ：3194719279为好友真诚交流。</b></h3>