冬季，高血压很危险

泰山区人民医院内科房恒青

冬季高血压更易引发脑出血
冬季是心脑血管疾病的高发期，其中又以脑出血最具代表性。可以说，寒冷是脑出血的催化剂。数据显示，冬季发生脑出血事件明显高于夏季。血压的昼夜节律和季节变异是脑出血在寒冷的冬季发病率明显升高的关键原因;同时暴露于寒冷天气会导致周围血管收缩，引起血压升高，容易诱发脑出血;另外凌晨醒来时交感神经兴奋以及相应的血压升高，使得凌晨成为脑出血的高峰时间;最后，受严寒的刺激，脑血管容易发生痉挛，同时脑血液流速减慢，从而发生血压剧烈变化，特别是平时有高血压、脑动脉硬化等病的患者，此时容易导致脑血管突然破裂出血。
由此可见，高血压是冬季脑出血的第一诱因，高血压患者必须特别警惕。高血压患者脑出血多在情绪激动、劳动或活动以及暴冷时发病，也可在休息或睡眠中发生，发病突然且通常无预兆。部分患者或有些许信号，如头晕、头痛、肢体麻木或活动不便、口齿不清，急性期表现有头痛、头晕、呕吐、意识障碍、肢体瘫痪、失语、大小便失禁、血压显著升高等。
三氧疗法如何能有效控制高血压
（１）三氧作为一种强氧化剂，可激活红细胞代谢，增加血液携氧量及组织供氧，降低氧合血红蛋白的结合程度，使氧离曲线右移，促进红细胞对氧气的释放，提高红细胞通过毛细血管的能力，组织储备氧气的能力增强，更能耐受缺血低氧，从而改善微循环；
（２）改善红细胞表面极性和红细胞脆性，提高红细胞柔韧性和伸展性，增加红细胞的变形能力，维持红细胞膜的完整性，促进缺血组织的修复；
（３）增加纤维蛋白溶解度，改变血液中血小板聚集方式，能改善血液的结构以及在动脉和静脉中的流动方式，血浆黏稠度大大降低， 增强血液流动性，改变血液流变学的指标；
（４）加速三羧酸循环，增加基础代谢，促进碳水化合物和脂肪代谢，缓解动脉粥样硬化，溶解黏附在血管壁上的脂肪类物质，达到软化血管，去除黏附在血管壁上的脂质斑块，改善血管舒张作用，改善血管壁弹性；
（５）免疫激活和调节作用，诱导血液中干扰素 γ、干扰素 β、白介素 2、白介素 6、白介素8、肿瘤坏死因子 α、转化生长因子 β 和粒细胞单核细胞集落刺激因子的产生，间接发挥治疗高血压的作用。
冬季如何预防高血压

注意保暖
注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是气温骤降，要注意及时添加衣服
合理膳食
应进食一些蛋白质、维生素、矿物质含量高的营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃脂肪含量高的食物，严格控制食盐摄入量，每天不多于6克，戒烟限酒，保持大便通畅。
适当控制情绪
适当控制情绪，谨防过度疲劳。极度愤怒或精神紧张都可诱发脑卒中，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊，要保持乐观愉快的心情。
坚持服药，定期测血压
.坚持正确服药，保持血压稳定。高血压病人服降压药物时不可随意停服，特别是服B受体阻滞剂、a受体阻滞剂等降压药时更应注意。据报道，如果突然停药，约有5%的病人可在40小时左右出现血压大幅度反跳，易导致急性脑卒中或者心力衰竭等病变。因此，高血压病人应在医生的指导下，坚持服药，使血压保持在较理想的水平。
应该保持每星期量测血压至少1-2次，血压波动时最好每天测血压，必要时一天可测4-8次血压。量血压时要使手臂处于放松状态，放在心脏水平位，切忌将狭窄的衣袖捋至上臂，导致错误的血压值。
经常体检
预防和治疗并发症，常测血压，有条件者还应定期进行血脂、血糖、肝功、心电图等检查，发现异常随时到医院就诊及时治疗
适当运动
.坚持体育锻炼，适当运动，提高耐寒能力。可参加一些力所能及的活动，如户外散步、太极拳、养生气功等。运动时选择安全的地方，勿激烈运动或者长时间大量运动，以免发生意外。