大家好，我叫：盼，也叫盼盼。<div><div><br></div><div>从2017年6月25日那天登鸡枕山开始，投入户外运动至令。从一个小白驴开始，从一没所知到现在从小白驴成长到了弱驴。被人鼓励过，被人帮助过。羡慕过能背大可乐，西瓜上山登顶的大神，总幻想着那天自己也行的。最后我自己也行了。收获过快乐，遇见到了想珍惜一生的人，见过死别…<br></div><div><br></div><div>感受嘛，太不容易了。只因为户外运动如果存在认知不足的时候那真的不容易。</div><div>选择户外运动就是选择了风险，你会看到很多你无法用言语能表述的风景，但也有不少你无法预知风险。</div><div><br></div><div>有的人没有去过户外运动的人这样问我：户外运动容易吗？需要准备什么的吗？活动上的装备要求是真的吗？一瓶水可以吧？可以便衣去吗？没有登山杖可以吗？就十几公里？太容易了吧？是吃了饭才开始？等等。<br></div><div><br></div><div>这样的问题，听到我无语，也心烦！当户外运动是什么了？旅游吗？</div><div><br></div><div>户外运动是具有一定风险，危险性的户外性的运动。如果要问想要去户外需要准备什么，很多人会说：装备。但其实，并不是！</div><div><br></div><h1>在准备户外运动前最需要准备的是：<font color="#ed2308" style="font-weight: bold;">一颗敬畏自然的心！</font></h1><h1><b><font color="#39b54a"><br></font></b></h1><h1><br></h1><h3><br></h3><h1>永远的记住：<b><font color="#ed2308">No zuo no die不作死就不会死！</font></b></h1><div><br></div><div>不管你是小白驴，新驴，弱驴，强驴，大神！在大自然面前，你什么不是！不管你登顶多少座大山，渡过多少大江大河。只有你敢作死，深信你离死也不远了。</div><div><br></div><div>在想户外运动前认真阅读活动的介绍，确定报名前根据自己的身体状态来确定是否报名，上网查看此次行程目的地大约情况，关注出发前天气。再是报名，准备装备。</div><div><br></div><div>所以装备不是户外运动中最重要的一点。好的装备只是让你能更好的享受或更好的确保我们在户外运动时的安全系数。</div><div><br></div><div>当不可抗拒的意外发生时，（如你遇上泥石流）不管你是身穿数千万的装备还是几十元的装备。都是请下辈子再来吧。</div><div><br></div><h3><font color="#010101">请再一次紧记：</font><b><font color="#ed2308">No zuo no die不作死就不会死。</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308">一颗敬畏自然的心！</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308"><br></font></b></h3><h3><font color="#010101">你可以不为自己负责任，但请你为你的父母，家人，兄弟姐妹，朋友着想，负责任！谁的生命都只是有一次。人生不是打游戏，死了就复活再来一次！</font></h3><h3><font color="#010101"><br></font></h3><h3><font color="#010101">因为经历，因为懂得，所以我就编下以下的文字链接，也打上了以上的话语。并非为了装，也不是表达自己什么。你与我非亲非故，有的更可能是素未谋面。我这样做也是为只是给你提一个醒，也是为了如果将来有幸能遇见你，那就在遇到前做点什么吧。</font></h3><h3><b style="font-size: 20px;"><font color="#39b54a"><br></font></b></h3><h3><b style="font-size: 20px;"><font color="#39b54a">户外精神，互相帮助。</font></b><br></h3><div><br></div><div><br></div><div>本帖子里我收集了一点的户外运动知识，我又将它们再细分为：<br></div><div><h1><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></h1><h1><b><font color="#ff8a00">户外运动前必读</font></b>，<b><font color="#ff8a00">课堂</font></b>，二部分。<br></h1><h1><br></h1><h3><font color="#010101">后续的我也会整理一份我个人对于装备的推荐，如果有需要的人，可以留意一下。</font></h3><h1><br></h1><h3>如果你感觉可以，请有选择的来细读一下，但户外运动前必读的前二条，请你认真一读！</h3><h3><br></h3><h3>还有课堂的前三条也请你认真一读。</h3><h3><br></h3><h3>本人只愿你们开开心心户外去，平安无伤的往家返。</h3><h3><br></h3><h3 style="text-align: right; ">盼</h3><h3 style="text-align: right;">于2018年01月22日</h3><h3 style="text-align: right;">致对有兴趣户外运动的小伙伴（笔。）</h3><div><div><br></div><div><br></div><h3>为什么要户外？最简单的回答是：<font color="#ff8a00"><b>为身体健康。</b></font></h3><h3><br></h3><div>如果不满意，我给你们准备了三个为什么要户外？你们请看。</div><div><br></div><div><div><br></div></div></div></div></div> <h1 style="text-align: center; "><b><u><font color="#ed2308">户外运动前必读</font></u></b><br></h1><h1 style="text-align: center;"><b><u><font color="#ed2308"><br></font></u></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><u><font color="#ed2308"><br></font></u></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><u><font color="#ed2308"><br></font></u></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><u><font color="#ed2308"><br></font></u></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><u><font color="#ed2308"><br></font></u></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><u><font color="#ed2308"><br></font></u></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><u><font color="#ed2308"><br></font></u></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><u><font color="#ed2308"><br></font></u></b></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><u><br></u></b></font></h1><h3 style="text-align: left;"><font color="#ed2308"><b><u><br></u></b></font></h3> <h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b><u><br></u></b></font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b><u><br></u></b></font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b><u><br></u></b></font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b><u>课堂</u></b></font></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>盼记乱说装备篇</b></h1><h1 style="text-align: left;"><br></h1><h1><br></h1><h1><br></h1><h3>希望你们真的要懂：一入户外深似海，从此钱财是路人。初入户外时以为一套冲锋衣裤就能爬山下海，勇闯天涯。入门后才知道，冲锋衣，速干裤，徒步鞋之后，还有抓绒衣，账蓬，登山杖，雪套，冰爪……无数的户外装备等着你！</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>户外装备是户外徒步能否顺利进行的关键，但是对于初入户外的新驴来说，面对众多的户外装备不知从何选起，更别说各种复杂的户外环境中，装备功能及使用场景。</h3><div>每个老驴都是从菜驴开始，慢慢入手装备，根据自身情况形成独特的户外风格。作为户外装备入门，今天盼记就给大家盘点一下户外的基本装备。</div><div><br></div><div><br></div><div>户外服装</div><div><br></div><div>户外服装和家居服饰虽然本质上没有什么区别，但是户外服装由于户外和运动的特性要求更为严苛。根据不同的户外使用场景，户外服装需具备轻便性、散热性、透气性、防水性、防风保暖等不同功能。</div><div><br></div><div>01</div><div>排汗内衣<br></div><div><br></div><div>排汗内衣是户外运动者的贴身衣物，如短内裤长内衣裤衬衫等，在户外运动中，内衣的主要作用是排汗、透气和保暖舒适。不同的环境、不同的季节，这几中功能又有不同的侧重，春、夏、秋三季的内衣主要是排汗、透气，而冬季和初春的内衣要以保暖为主。</div><div><br></div><div>02</div><div>皮肤风衣<br></div><div><br></div><div>皮肤风衣具有超轻薄，防水，防风，防晒，透气性，速干，抗撕裂等性能特点。适合于春夏秋三个季节穿着。并且具备很多种户外活动，比如周末跟家人一起去郊外，清晨跑步休闲，有空调的工作环境，城市之间旅行以及日常着装都可以身着皮肤风衣。</div><div><br></div><div>02</div><div>速干衣裤<br></div><div><br></div><div>夏天户外出行的首选，面料一般采用快干和棉感舒适的尼龙绢并有防紫外线设计，裤管、袖管可以脱卸，可以满足，一天内温度变化对着装的不同要求。</div><div><br></div><div>03</div><div>冲锋衣裤</div><div><br></div><div>冲锋衣（裤）户外活动必备，它的主要功能是防风、防水、透气耐磨，它可分为单冲锋衣、两件套（三合一冲锋衣）等。普遍的冲锋衣是两件套组成，外套具有防风防水的效果，内胆抓绒衣具有极强的保暖效果。</div><div><br></div><div>04</div><div>抓绒衣裤</div><div><br></div><div>抓绒衣裤是户外保暖的必备产品，大致功能可分为保暖、防风、轻量、快干、耐磨、延展、易压缩、易打理、抗静电等，常见户外所使用的抓绒多数实现其中的一种或多种功能。</div><div><br></div><div>05</div><div>软壳</div><div><br></div><div>软壳是介于抓绒衣和冲锋衣之间的一种服装，在保暖防风面料上加防泼水，说白了，软壳是一件单件的衣服，比较适合春夏交际和秋冬交际的服装。软壳重量轻。便于携带，虽然是单件，但它外层用了防泼水面料，具备防水防风性能，里面采用抓绒面料，具备保暖，透气的性能。</div><div><br></div><div>06</div><div>羽绒衣裤</div><div><br></div><div>羽绒衣裤是冬天严寒天气出行或者去高原地带的保暖必备。大家所说的排骨，面包等分类，实际上都是针对冬季运动保暖型羽绒服中的某种类型。</div><div><br></div><div>07</div><div>其他个人物品</div><div><br></div><div>一次性内裤、户外专用汗衫T恤……</div><div><br></div><div>户外鞋袜</div><div>徒步一双脚，穿的舒服才能行万里路。鞋袜的选择，保护脚步的同时必须舒适。如果你户外徒步的鞋子是新的，一定要外户外使用之前磨合它！</div><div><br></div><div>01</div><div>健行鞋</div><div>又称全能运动鞋，主要是为短途跋涉者设计。在外时间只有一到二天，适合于一般的户外野营，山地不是很复杂，这类鞋的设计特点是，比较舒适、柔软、透气性好等，但鞋底的抗硬性、耐磨性是在登山鞋中最低的。</div><div><br></div><div>02</div><div>徒步系列鞋</div><div>徒步系列是户外运动中比较常用的品种。设计目标为中短距离负重较轻的徒步，适用于较为平缓的山地、丛林，一般郊游或野营活动。这类鞋的设计特点鞋帮12cm以下，有保护脚踝的结构。中帮鞋的优势在于质轻、柔软、舒适、透气性好。在地形不复杂的环境里行走，中帮鞋应优于高帮鞋。</div><div><br></div><div>03</div><div>穿越系列鞋</div><div>穿越系列亦可称中型登山鞋，该系列的设计目标为低山、峡谷、荒漠、戈壁等较为复杂的地形，适应中长距离负重徒步。这类鞋的结构特点也属于高帮鞋，鞋帮高度通常为13-15cm，具有较强的支撑力，可以有效地保护踝骨减少伤害</div><div><br></div><div>04</div><div>重型登山鞋</div><div>为长途路程的跋涉者设计，活动环境区域一定是多陡坡、多碎石及冰雪岩混合地形。携带的登山器材较多，在外停留天数长，具有较强的抗硬性及耐磨性，可较好地保护脚的踝关节及脚面。适用长途山地活动，活动区域在雪线以上，表现十分优秀。</div><div><br></div><div>05</div><div>溯溪鞋</div><div>溯溪系列亦可称为户外凉鞋，常采用网面或带编结构设计鞋帮，大底采用耐磨橡胶，有柔软的塑胶内底，鞋底鞋帮都选用不吸水材料。适应于炎热季节溯溪和多水的环境，由于选用不吸水材料，离开多水环境很快可以干燥，从而保持行走中的舒适。</div><div><br></div><div>06</div><div>户外袜子</div><div>做一般性体育运动时，棉质的袜子吸汗能力很强，穿着舒适，是不错的选择。但是在户外运动中尤其是雨天，棉质袜子是很危险的。根据户外袜根据薄厚不同、用途不同，户外袜子主要分为衬袜、轻量级的徒步袜、中量级的徒步袜、登山袜 。</div><div><br></div><div>07</div><div>雪套</div><div>雪套是冬季活动中必不可少的装备之一。在雪地或者泥泞路段很管用，下雨天也可防止雨水流入鞋中。积雪和严寒的气候条件下，它不仅可以保证户外使用者足部不受积雪渗入的“骚扰”，更能在一定程度对足踝起到保护层的作用。</div><div><br></div><div>户外背包</div><div>01</div><div>简易背包</div><div>背包容积20L-35L，适合单日短途旅行。用来装水、食物、防水衣服以及足够的紧急物品。简易背包不需要支撑框架，但是舒适度永远是首位。</div><div><br></div><div>02</div><div>大简易背包</div><div>背包容积35L-55L，可能有框架也可能没有。这类背包可以有一个外袋，通常每侧一两个，用来防止常用的地图、水等。有支撑框架，背重物和大物更舒服，长途旅行尤其重要。</div><div><br></div><div>03</div><div>远途背包</div><div>背包容积55L-120L不等，短途露营或者长途旅行的必备。大部分远途背包能满足大部分人和大部分远足野营的需求。以背着舒适且能承重为佳。</div><div><br></div><div>04</div><div>腰包或挎包</div><div>长途出行时放随身小东西用，身的相机、钥匙、手机、防晒霜、小零食、打火机等。购买时注意面料、防水性、可调节性、扣件是否耐用。</div><div><br></div><div>户外配件</div><div>在户外运动中，相对于那些大件的装备，帽子、手套等是非常容易被忽视，却也是不能缺少的装备。</div><div><br></div><div>01</div><div>帽子</div><div>防晒帽：从外形上来分，户外帽分为棒球帽、圆边帽、战斗帽与套头帽。最好能保护最脆弱最怕晒的颈部。</div><div>抓绒帽：主要是冬季保暖</div><div><br></div><div>02</div><div>手套</div><div>薄手套：主要为了活动方便，比如可以拍照等用处</div><div>厚手套：主要是保暖的功效</div><div><br></div><div>03</div><div>雨具</div><div>雨具：别想着把雨伞当杖使唤，雨衣裤或斗篷式雨衣是你正确的选择。</div><div>防雨背包罩：有个罩护着，包扔哪儿都不会心疼。防雨性保护包内物品不被淋湿。</div><div><br></div><div>04</div><div>登山杖</div><div>户外人的地三只脚，使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架。</div><div><br></div><div>05</div><div>护膝</div><div>护膝，很重要，尤其负重时，有它对膝关节的保护才不会留下劳损的旧患。</div><div><br></div><div>06</div><div>冰爪</div><div>冬季登山或者高海拔登山必备的器械。用来在很滑的冰面或者雪地上站稳脚跟。使用完毕后粘上的冰雪块应清理掉，以免化成雪水腐蚀金属，造成生锈。</div><div><br></div><div>露营装备</div><div><br></div><div>01</div><div>帐篷</div><div>帐篷一般是经常参加户外活动，时常有实际使用需要的人士拥有。新人可参加一些活动，有一定的经验后再根据自己的需求购买。普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷。</div><div><br></div><div>02</div><div>睡袋</div><div>睡袋应该轻而保暖，而且易于压缩，方便背负。睡袋主要的填充材料有羽绒和合成纤维（四孔棉或七孔棉等丝绵），羽绒的保温性能很好，但易受潮而损失性能，且价格昂贵；丝绵睡袋质轻、保暖性很好，是最理想的三季睡袋。</div><div><br></div><div>03</div><div>防潮垫</div><div>野外要想睡得好，关键还要看睡袋下的绝缘层是否良好。其实防潮垫的作用并不是为防潮（大多数泡沫垫根本就不防潮），而是隔绝地面的低温。好的防潮垫应该质地紧密。</div><div><br></div><div>04</div><div>其他</div><div>帐篷地席：保护你的帐篷底面，免受磨损。</div><div>铝膜地席：携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板。</div><div><br></div><div>炊具水具</div><div><br></div><div>01</div><div>户外炊具</div><div>炉头：让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一</div><div>气罐：配合炉头使用，注意携带安全</div><div>套锅：有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了</div><div>小钢杯：环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯</div><div>烧烤炉：自驾车活动可以携带的腐化用品</div><div><br></div><div>02</div><div>户外水具</div><div>户外水壶：可以有效的防腐，颜色比较酷</div><div>军用水壶：带一个饭盒，这点比较实用</div><div>水袋：野外穿越时或自行车旅行时比较管用</div><div>保温水壶：冬天出去，喝一口热水是一种享受</div><div>净水器：比较专业，对生活质量有要求的人士用</div><div>净水药片：携带方便，净水效果一般，但可满足要求</div><div><br></div><div>药物医疗</div><div><br></div><div>01</div><div>药品</div><div>消炎药：如受到较大外伤，口服可以增强抗菌消炎效果，也可以碾成粉末，直接敷于伤口。</div><div>消毒液：可以给皮肤消毒，给伤口消毒，治疗皮炎湿疹；给衣物消毒；床上撒一些可以消毒驱虫。</div><div><br></div><div>感冒药：最好别带白加黑，小心白天吃了黑片晚上吃了白片。</div><div><br></div><div>驱蚊醒脑药：蚊不叮，风油精等，分量不多，效果却很明显。</div><div><br></div><div>防晕车船药和腹泻药：体力不支，掉队可就麻烦了，尤其是坐船和吃不洁食物后。</div><div><br></div><div>维生素片：可以补充流失的维生素，还可以当水果咀嚼片。</div><div><br></div><div>外伤药：云南白药、创客贴、白花油、红花油</div><div>氨水：被昆虫叮咬或蛰伤时，用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水；被蜜蜂蛰了，用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶。</div><div><br></div><div>02</div><div>医用机械</div><div><br></div><div>急救药箱/包，已消毒灭菌的棉签、纱布、绷带（各种尺寸），镊子、温度计、胶带、止血贴。</div><div><br></div><div>电子通讯</div><div><br></div><div>01</div><div>数码装备</div><div>手机：最常用的联系方式、信号最关键，在野外经常用不了。</div><div><br></div><div>相机：记录旅行中的美景，瞬间，留住记忆。</div><div>笔记本：可以存美图，记录美景</div><div>万能插座转换器：有电源已经是万幸了，别期待那么多奇怪的插口，需要的话自己带个万能插座转换器吧！</div><div>备用电池及充电器：很多东西用得到电池。</div><div><br></div><div>02</div><div>通讯急救</div><div>对讲机：团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用。</div><div><br></div><div>GPS：全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路。</div><div><br></div><div>求生哨：携带方便，也可作为团队联系方法</div><div>地图：无论是长途还是短途，都用得着的工具</div><div>指南针：野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)</div><div><br></div><div>军刀：觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用。</div><div><br></div><div>户外手表：可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能。</div><div><br></div><div>户外“本钱”</div><div><br></div><div>钱包：所有的装备里，这算是最核心最贴心的“装备”了。</div><div><br></div><div>证件袋：重要证件都可以放在这里，小心别丢了，要不就有可能成盲流。</div><div><br></div><div>防水袋：保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理。</div><div><br></div><div>小快挂：方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等。</div><div><br></div><div>巧克力：关键时刻补充你的体力，也可以用能量棒代替。</div><div><br></div><div>小零食：自己喜欢吃的东西不妨带一些，别光顾着欣赏风景。</div><div><br></div><div>压缩饼干：实在太饿了拿出来“解饿”吧！别指望它解馋就行！</div><div><br></div><div>牛奶：补充能量，还有营养。</div><div><br></div><div>方便面：在户外，这玩意还是不会让你觉得倒胃口的。</div><div><br></div><div>水果：无须多说，带着肯定没错。</div><div><br></div><div>钥匙：妥善保管，回不了家可就麻烦了！</div><div><br></div><div>这么多户外装备，如果准备一套齐全的户外装备会是一笔不小的开销，这对于很多初来乍到的新驴来说是一个不小的考验。喜欢户外运动的冰粉，开始玩户外并不需要备齐全部的装备，从入门级开始，循序渐进就可以了。</div><h3><b><br></b></h3>