<h3> 在这个气候干燥的冬季，为大家推荐几道清热解毒、止渴除烦的菜肴吧， 清淡美味 美容养颜 增强体质，快来尝试吧！</h3><div><br></div><div><br></div> <h3>★无丝豆富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B和维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜。无丝豆中的纤维有利于降低人体内的胆固醇，适用于高血脂人群，还能加强胃肠蠕动，有利于防止便秘。</h3><div><br></div><div><br></div> <h3>★冬瓜利水、清热、止渴、除烦，或热病口干之时食用。冬瓜煮熟后很好吃，软软甜甜，又清淡又不失营养。</h3> <h3>★青椒维生素综合含量居蔬菜之首。含丰富的维生素A、维生素B、维生素C、椒红素、醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素。具有解热镇痛、缓解疲劳、增加食欲、帮助消化、治疗血病等功效。</h3> <h3>★苦瓜，药食两用的食疗佳品。营养丰富，所含蛋白质、维生素C、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等。<br></h3> <h3>★丝瓜营养价值非常丰富，含有防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分。可使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。丝瓜炒虾仁，清淡爽口，味道鲜美！</h3>