【💕爱传递】传递爱的小蜜蜂🐝🐝🐝

兰溪之

　　有这么一群可爱的小蜜蜂🐝，她们每天都在各个城市里默默的付出着，或统计当地家人的各项作业，或收集当地家人的博文感受，把它汇总成word，便于家人们查看和转发，把一份份坚持的力量传递给更多的家人。

这群可爱的小蜜蜂🐝在统计作业或收集博文感受的过程中有着什么样的感受和收获呢？且看下文...

【陕西安康】

陕西板块/安康市家人自2017年10月开始写感受，到目前为止有三位家人在持续坚持写博文感受

【安康王洁】写博文感受及整理所在群博文感受的感受：

应建斌的要求，今天静下来梳理了自第一次写读博感受到现在的记录，还真的有些感慨。感恩建斌给了我这个机会，让我从全新的角度来看自己，看看我目前是怎样的一个状态。

我所在的城市是安康，陕南一个偏远的地级市。高铁横行的年代，我们这里被暂时遗弃，去一次省城也还是需要些时间的。也许是巍峨雄伟的秦岭山脉阻隔的因素，我个人对西安比较陌生，进入爱与幸福大家庭，与西安的家人难以融为一体，交流甚少。有活动时积极响应，没活动几乎不往来。

读博写感受，其实是我一直想做的一件事。写文章不是我的强项，同时我的心也静不下来读书，写东西，所以提笔总觉很难。以前老师的博文看的也不多，但我知道要想让自己快速成长，唯有把老师的博文每天细细的读来，细细的感悟，就是当下最好的方法。然而这个想法持续了有一年多，还是停留在想的阶段。不知道从哪天开始我看到群里读博感受越来越多，我也跟随着开始写。下面是我自写第一篇博文到现在的一个记录:

10.11-10.14 （4）10.18-10.23（2） 10.26 （7）11.3-11.4（1） 11.6-11.8  （4）11.11-11.13 （4）11.18（2） 11.21-12.30

从时间上可以看出，我的感受写写停停。就如我学习爱与幸福三年多，也是像这样走走停停。11月21号之前是我一个人自己写，之后是入群开始写，一直到现在从未间断。老师说一个人可以走得很快，一群人可以走得很远，而我的这个历程却显示出一个人走的不快，一群人走的很远。

从最早开始写第一篇博文感受到入群之前的这段时间，一直以来的孤独感伴陪伴着我。我知道别人的感受都是有去处的，我的感受就如浮萍。好在我写博文的目的是为了让自己成长，所以有没有人看倒也无所谓，通过写博文，慢慢的找到自己的心，慢慢的学会爱自己就是我的收获。这就是我一直以来的状态，也是当下我比较迷惑的地方。我可以去付出不求回报还会感恩，但遇到问题我喜欢一个人慢慢面对，探索，改变。

郑委老师说，胸怀是委屈撑大的。的确，在安康我做了很多事，也有很多委屈。为了维持本地的爱与幸福环境，我习惯了被需要，却不习惯需要别人。我以为我是端庄的，可是当我尝试述说的时候，却发现没人想听。

和陕西爱与幸福环境对接，我有渴望，却不知路在何方。一年多我的低迷，就是为了我也能喷薄而出，真正重生。

启明老师说我的孤独感是因为没有爱循环，我付出爱却没有爱流进来。为此我迷惑了一段时间，是不配得到爱？还是不相信我能获得爱？原来不配得不相信都源于自卑，我的自卑感就如那秦岭山脉，阻隔了爱的循环。

多么美好的觉察啊！

其实自卑也是有好处的，百度一下自卑的积极意义:"从某些方面来说，自卑的心理可以促使人们对自身的正确认识，加快对自身缺点的弥补，对自身的成长有一定的进步意义。"对我而言，自卑带给我的好处是谦虚，不会骄傲，也从来不会放弃自己。所以感恩自卑，是你促使我好好学习，天天向上！写到这里，我内心充满喜悦，满满的力量！

收集感悟的过程，是付出的过程，也是学习的过程，在一收一转之间，思想碰撞，脑洞大开，潜伏的真理都通过文字浮出水面。同时我也看到本地群的冷寂，但我相信，作为牵头人，唯有自己成长才能影响他人。先做好我自己，让自己温暖而有力量！

感恩建斌组建此群让我既能付出又能成长；感恩信息群的家人陪伴着我坚持做了这件事。接下来的日子，让我们继续手牵手肩并肩，朝着我们的共同理想前行！亲爱的家人们，2018.爱你一把！

心若美好，一切美好...

【杭州马彩君】统计每日作业的感受

手快抢到局长之位，高兴劲还没过，前局长就出难题--遗漏问题让我解决。哦的天！我心肠软没原则，而且被规则的是高能量的家人，我不舍得他们离开。两位坏蛋走了谁来给我们指方向呀？怎么我一上位就要走呢？我有了被抛弃的感觉，伤心难过。什么欢送会、鼓励等等都注入不了能量。幸好幸好幸好，前局长妥妥地都解决了，还有二姐留下来陪我们！

前几天交作业不多，我有空就看。我渴望被看见，推己及人，每个人都渴望被看见吧？我怕说错话，在意别人的评价，想突破自己。我发愿仔细看每位家人的分享，爱特TA说一句话或给个拥抱。

可是可是，难题接蝩而来。我负责的招标项目遇到好多问题暂时完成不了。女儿身体不是很好。长时间看手机颈椎和眼睛都出现了不舒服。我感觉到了压力，看着统计表怎么才几天呀？时间怎么过得这么慢呀？我要坚持不下去了。可我已经接了又发愿了，不做不是说话不算数吗？家人们会怎么看我？我陷入了焦虑中，根本享受不了过程，写的文字干巴巴没有一点点温度。终于终于承受不住了，到群里索爱：我不泡群不统计不说话，你们还爱我吗？家人们纷纷回应我不管怎么的我都爱。我感受到了大家的温暖和爱。我不再自我束缚不对自己高要求，我接纳自己不够好。

当我的心放下来，看家人们的分享成了一种享受，看着看着不禁嘴角上扬甚至笑得出声。基本上每位家人的分享都看，会想如果是我会怎么做呢？我也能像家人一样做吗？小黑老公小黑女儿时时造访。很多时候家人们的分享照见了我。

出去"溜达"的家人都没回来，可想他们了。到大群@启明和澜澜也不理我。启明每天都在大群里点评，家人们愿意在大群分享。大群的氛围越来越好，我不能私心太重呀，光想着自己的一亩三分地，小群里不是还有二姐呢？

放下我的私心愉悦地做这份工作，感觉时间过得特别快，不知不觉就快任期结束，我还意犹未尽，真想连任。当然当然，这美差不能让我独享。大家一起成长为温暖有力量的人！哈哈哈！想想都很美好！

【陕西汉中】

汉中家人写博文感受开始于

高红丽始于2017年9月，其他四位家人始于2017年11月，现在有4位家人一直在坚持写。

【汉中杜丽华】整理博文感受

我在整理博文感受过程中的感受与收获：我很开心做这件事，对我写感受也是个促进，说真的有时我也不想写，也不知道写啥，可又一想，我要整理博文感受，我怎么能不写呢，就这样我一直坚持，相信我会坚持下去。七字真言中有一条就是写，写会让我反复读博文，以前只是走马观花看一下，这样我会反思自己，对我的成长有很大的帮助。同时我也带动辉哥和玉华，辉哥常说他不能影响我汇总感受，哈哈，我能影响家人好开心。助人者自助，收获最大的还是我，我很开心我会一直做下去。所以我要感谢红丽对我的信任，感谢我们汉中家人对我的支持。

【陕西宝鸡】

宝鸡家人从2017年11月20日开始写博文感受，目前有18位家人在坚持。

【宝鸡贺亚莉】整理博文感受

我从11月份收集博文，最大的感受就是在收集的过程中自己能每天坚持写感受，每天有家人们一起陪伴，感觉自己不坚持都不好意思。刚开始主动做这件事的时候，也很开心，就想着自己能做一点简单的事情，也能在做中成长自己。其实还是挺自私的，收集的过程中，我感觉自己还是没有原则，怕得罪人，有时候过了时间自己很着急，又不好意思催家人，这是自己需要成长的地方，2018年自己会一如既往去做这件事，相信自己一定会坚持下去。

【青岛 韩春蕾】

这是第二次被邀约写收集博文过程的感受了，但一直不想写。有懒惰逃避的原因，也有观望从众的心理，没见到姐妹们在群里提交，就以为大家都没写，更不想写了。

一、一切只和自己有关，自己的态度才是最重要的。

最初收集的时候，不太熟练，感觉麻烦，尤其是遇到一些家人不写名字或者用各种需要转换的格式的时候又增加了难度，就特别烦躁。在心里抱怨这些家人，"就不能看看开玲发的要求？就不能看看大多数人是怎么弄的？就不能少给别人添点儿麻烦？！"真想在群里和这些人说说。但还是憋着没有说。后来，越来越熟练了，发现即使有的家人没有按规范来，也能分分钟搞定。

一切只和自己有关，自己的态度才是最重要的。那些家人们还在按照原来的方式提交感受，但是我自己变了，不烦躁了，之前的麻烦也就不算什么麻烦了。

二、真实表达不揣测

在整理的越来越熟练越顺手之后，仍然有家人没有按"规范"来，其实我已经完全可以应对这些"麻烦"，觉得没有必要让他们"改正"。但是看到这几个人都是比较熟，就让开玲小窗告诉了他们。被告知的家人都是"恍然大悟"，不知道自己给收集小组的人员带来过麻烦，然后都会不好意思，然后都会迅速改正。

在爱与幸福大家庭里，有什么问题尽可以真实表达。一方面，觉得事儿小，揣测对方会不会觉得小题大做？担心对方会因为我的表达而不高兴，所以干脆就不表达。另一方面，遇到的时候还会有些烦。真实表达了，实在就不是事儿了。你不表达，人家压根就不知道哪里做的不好，哪里给别人添麻烦了，哪里都不知道，人家怎么纠正呀？！

【颐和家长李红娟】收集《颐和家长读博文感受》的感受

看到群里静静的留言，群里何时开始写博文感受的？所以打开美篇看，这一看，看到自己的坚持收集，看到自己的用心，对自己挺满意的，喜悦的赶脚。2017年10月22日开始收集，家人们开始写要在这个日子之前了。随机数了几个美篇中写感受的人数。

10.22        17篇 11.14        20篇

11.16        18篇 11.30        21篇

12.18        19篇 12.29        22篇

 

收集的过程中，看到

（1）夫妻都写的家庭，家庭成员的状态更好。

（2）坚持的家人给了我力量，有时没有看到坚持每天写感受的家人的博文感受，会小窗联系，觉得Ta不可能不写。果然是忘记发指定群了。

（3）之前一直坚持的家人连续几天没看到Ta的感受，会想是什么原因呢？是这几天状态不好还是写了没有发到群里？写着写着看到自己缺乏主动性，可以和这些家人联系问候一下的。谢谢静静的提议，给了我梳理自己的机会，也看到了自己的进步空间。

【陕西西安】

西安家人从2017年9月底在建斌的带动下开始写博文感受，开始大约有四五个人，10月份成立成长群后，写感受的家人逐渐增多，目前西安每天有20位左右的家人在坚持写博文感受。

【西安聂苗】整理博文感受的感受

我从10月23日开始收集整理西安家人的博文感受，一个人做这项工作坚持了整整四周，在这四周中，有状态不好的时候，有特别累特别忙的时候，有时候想求助或者放弃，想起宋老师辅导时对我说的，人要对自己要有要求，就这么一咬牙就坚持下来了。一个月下来，发现坚持做一件简单的事重复做以前对我来说真的挺不容易的，常常因为情绪和状态的起伏而没法坚持做到，而这一个月我做到了，我对自己充满了信心，有了我能行的信心。同时在收集感受的过程中，因为想要把大家的文字格式编辑的整齐好看些，曾经在群里恳请大家用统一的格式书写抬头，然而却很少有家人响应，当我忙碌中抽空整理时，心里会对一部分家人产生怨气，觉得他们没有利他之心，没有为别人考虑的能力，内观后发现我总是想改变别人，没有接纳的能力，而且总是想让别人满足自己的需求，看似付出其实是在索取。看到自己的问题后，情绪也就很快没了，一个月很快就这么过去了。

自第五周开始，西安的几位姐妹小莉姐、东文、韩斌主动和我轮流收集博文感受，郗华也在我有困难求助的时候主动帮助我，有姐妹们的分担帮助我感觉轻松多了，同时也慢慢放松了对自己的要求，有时写感受没有那么及时了，前一段身体不断出现状况后精神状态很不好，甚至中断了一周的读博文写感受。觉察到自己其实还处于他律的状态，我的内动力还需要外力推助，坚持下去尤为重要，感谢这样的体验帮我成长。

【河南洛阳】

洛阳家人的博文感受都是从2017年11月份开始的，截止目前，有三位家人在坚持写博文感受

【洛阳李俊峰】整理博文感受的感受

在刚开始整理的时候，每天总是不断的刷看手机，唯恐漏掉家人的博文，第二天上班也是等到快中午的时候才开始整理，因为大家交博文的时候不定，还是不想漏掉一个。

有一天因为下乡，手机没办法整理，回到单位已经是下午，发了整理后的博文，在群里给大家道歉，也解释了晚的原因。自己也是担心影响"邮差群"的博文感受整理，还有就是不想让大家觉得我没有责任心。

因为洛阳写博文感受的家人少，有时候这一天就没有感受发出来，心里面有一些失落，再想想;写感受这事是要走心才能叫感受，没状态就写不出来，或者是家人有事忙的没时间，这都是正常的，这样一转念，自己也有点放松自己，博文感受也空了几天没有写。

其实那些担心呀，唯恐别人对自己有看法呀，这些都是自己想出来，实际上根本没有家人会这么看自己的，历事炼心，慢慢看清自己，挺好的!

【四川力量凝聚群】

该群家人们是从2017年10月9日正式开始读博文写感受并统计的，到目前为止，群里有19位小伙伴还在坚持

【重庆伍祥秋】收集博文感受的感受

一开始大家还是有些畏难情绪，写的感受浮于表面的较多，慢慢的，感受越来越走心，越来越让人感动！

在整理的过程中，我看到大家的坚持，感受到了坚持的意义！我们彼此相亲相爱，越来越有亲如一家的感觉！也更加体会到陪伴的意义！就这样慢慢的走着，走好当下每一步，做好每一个当下的自己！

【杭州张淑萍】统计每日作业的感受

  统计了一个月的作业之后，有了当统计局长的官瘾，当局长可有助于自己更好的坚持写作业，并通过与家人们的互动拉近了距离，建立起了良好的友谊，真的是一件利人利己的美差。有困难需要有几天帮助统计的时候请求家人们的帮助，家人们都从不推脱，让我感受到了温暖。爱从我流出，又从我流进，我成了爱的管道，每次都有源源不断的能量流入我的体内，推着我不断去自我成长。

自从卸了官职之后，感觉还在，不谋局长之职，只做局长之事。跟家人们的互动中能够看见自己，成长自己。感谢过把官瘾的局长体验，让我有了责任后能持续的坚持了下来，最终受益的是我自己。

【西安张小莉】整理博文感受的受益0110

昨天整理博文就遇到问题，这是个老问题。以前一个家人用另一种方式编辑文字我不能直接复制粘贴下来，我解决方式是自己语音转化为文字重新写一遍。昨天一下子发现三个家人都用那种编辑模式，顿时畏难情绪爆发了。我没有那么多时间重新写一遍。我向韩斌求助，她教我发qq邮箱解决。可我也不会转发到QQ邮箱，只好请她帮忙了。昨天顺利通过。

今天建立word文档就出了问题，光标怎么那么大，跟以前不一样了，焦躁的情绪有点上来了，突然"出问题是我要长见识了"的念头就冒了出来，焦躁不安的心瞬间平静，我打电话求助我同学，聊了记句她也没有说出什么。大概我说明白了自己，删除了再建，我想到了办法。一用真管用。心里好开心！在事中练心，运用秘籍今天我又受益了。

今天跟昨天同样的问题又要面对，我还是想着求助韩斌帮助，今天由于心里不焦急，我在求助过韩斌后也尝试用自己的办法解决问题。

感悟：早上整理博文感受的经历我感受到当我内心平和喜悦时，积极心态容易有，转念也特别快。当心里焦虑，关注结果时，就越发焦虑，急躁，感觉自己束手无策。就进入负向循环的模式里了。

【青岛开玲】整理感受

从2017年10月开始收集整理青岛家人的博文感受，不知不觉间已经三个多月了。第一次磊平约稿，让大家写写感受。我把消息发到小群里，大家都只想埋头干活，不愿露面。而我自己也不想写，觉得自己说的太多做的太少，说的比做的好。现在磊平再次约稿，我动员姐妹们都写一写，不能光说不练，也来写写，总结一下，以便跟姐妹们互相交流互相学习。

1、读感受，看见生命的不同状态，照见自己。

刚开始整理博文感受，我把大家的感受汇总后，统一修改字体、格式，为了修正错别字和标点符号而不得不通读每一篇感受。一篇篇的感受读下来，渐渐看见不同的生命状态，有的处在用脑阶段，有的为写感受而写，有的是深刻的内观自己，有的在自责阶段，有的喜悦的找自己不足，有的是让人敬佩的情怀和格局，有的是努力的改自己，有的是喜悦的修行……经常的从大家的感受里读到我自己，他们就是我的一面面镜子，让我不断的照见自己。

2、做事的过程，是不断看见自己的过程。

（1）看见自己太想好，怕不好，无法面对不好的后果。

整理博文的过程中，一共写过两张滋长表。一次是有段时间我工作很忙，整理小组的人手又不够。我为此焦虑着急。事实上工作中生活中一旦遇到事情多时间紧的情况，我就容易有这样的情绪，有压力。一次是桂玲要我筛选一些博文感受发给郑老师。当我连续筛选了几天的博文感受之后，我感觉压力山大，觉得哪个都不好放弃，怕选的不好愧对大家。就不想选了。这两次写表，把真实的自己呈现出来：特别想好，怕不好，不敢面对不好的后果。在整理博文之初，我就自我要求当天的博文感受第二天上午10点之前整理好并发布到群里。后来博文感受也会有晚的时候，大家的悦纳让我渐渐放松下来。

（2）看见自己的愤怒。

有一天看桂燕整理的博文感受，我觉得她为整理而整理，根本没有用心看大家的博文感受，特别愤怒，直接微信找她："我刚才读了一遍你整理的博文感受，很不用心哦。有些文字不是当天的博文感受。亲，是不是不喜欢做？或者觉得在给别人做？请你考虑一下：要么用心的做，要么不做。做也可，不做也可，都值得尊重，糊弄最要不得。状态不好时，更需要用心的去做一件事。"

好在她心情不错，云淡风轻的回应了我。然后我知道我的情绪只是我的，她做的好与不好是她的事情，我可以跟她说，但没必要愤怒啊。我为什么愤怒呢？因为她不用心，我就需要用心再去修改，这个活到底是谁的啊？是她的吗？不是。

再看了一遍给她的留言，原来这段话是说给我自己的。是啊，是给谁干的？不是给谁干的，是我自己的选择，状态不好时更要用心的做。用心的做事情，平静的沉淀的是自己的心。这对那段时间陷入自己情绪里的我是一次救赎。也让我再次看见我的愤怒。那天我写下了一段文字：愤怒，曾经是保护我的保护伞。对别人愤怒，便不再攻击自己，保护了那个弱弱的自己。谢谢你陪了我保护了我那么多年。今天，我想跟你说再见。因为，我想长大，终会长大。我有更好的工具去看见自己，看见我的需求，拥抱我的情绪，真实表达，做我自己。这对我不容易，却是非常值得的。收回我所有的力量，不攻击，去面对。亲爱的开玲，祝福你。

3、对秘笈有了更多的体验。

（1）关注人还是关注事？

以前大家发布博文感受，晚于十点，我会心里着急。有一天，一贯早早发博文感受的春蕾却在十点之后才完成。可是，那一刻我并没有着急。因为我知道春蕾工作很忙，有时候上夜班，家里负担很重。这也让我意识到以前我太关注事了，并没有关注人。尽管是在做事，可是事永远没有人重要。感谢整理小组的姐妹们对我的包容和悦纳。

（2）是要求还是建议？

有些家人的感受发到群里时没备注自己的名字，这样我们后期收集时就需要单独再查询确认。我就在群里提醒大家发感受时在前面加上自己的名字备注。有的人看见提醒立即改了。有的人还是一如既往不加名字。有位家人的感受通篇没有标点。我就小窗询问那位家人。当我心里是建议不是要求时，大家改与不改，我都没有情绪，对不配合的家人悦纳，对配合的家人感谢。我体验了要求和建议的区别在于面对不同结果时我的态度。这对一个高要求自己和他人的我而言，是很珍贵的体验。

4、把事当自己的。

跟桂燕的碰撞也让我思考：整理博文感受这个事情到底是谁的？当我觉得这事不是我的，就对整理博文感受的家人有要求。当我觉得这事是我自己的，就会觉得整理博文感受的其他家人都是来帮我的，就会对她们满怀感恩。

郑老师说把爱与幸福当做你自己的，你会收获更大。这个对于目前的我而言还没体会到，但我体会了把整理博文感受这件事当做我自己的收获。

做的是事情，收获的却是感动和力量。感谢整理小组的姐妹们用自己的坚持和行动带给我力量，在我陷入自我时主动承担，给与我关爱与陪伴。感谢青岛家人坚持写博文感受，用你们的行动传递给大家力量。感谢青岛家人一直做我们强大的后盾。

一个小小的博文感受整理，却不断的让我看见自己，把秘笈一点一点的变为体验，感受到大家传递过来的力量，怎能不感恩？因为感恩，所以奉献。因为奉献，所以感恩。2018年，继续做。

　　感恩这群默默奉献的小蜜蜂🐝，你们让爱传递，让爱循环，世界因你而更加美好！爱你们！么么哒！😍👄😘

后语：此篇呈现的只是很少一部分小蜜蜂收集博文感受和统计作业的感受，全国各地还有很多不知名的小蜜蜂🐝每天在默默奉献着，你们的爱终将汇聚成海，为爱与幸福大花园的建设注入源源不断的能量，也终会回流到你们自己身上，成为滋养生命的力量源泉。在此，向所有默默奉献的小蜜蜂🐝，我们最可爱的志愿者们致敬！感恩您爱的传递！