<h3>活动简介</h3><div><br></div><div>珠峰东坡和嘎玛沟：这是一条世界最高峰下的跨国徒步生态走廊。这是一颗世界屋脊献给世人的璀璨明珠。 这是一座承载着人类历史与未来的梦幻家园。上世纪20年代，英国探险家巴瑞先生在《珠峰考察》一书中赞誉嘎玛沟为”世界上最美丽的山谷”。在上世纪被美国和英国探险家赞誉为“世界十大景观”之一，“世界上最美丽的山谷”、“世界十大经典徒步线路之一”。整个徒步线在珠峰自然保护区内，风景非震撼两字能形容，可以欣赏到珠峰（世界第一）、洛子峰（世界第四）、马卡鲁峰（世界第五）。</div><div>最佳时间：徒步珠峰东坡一般为5月6月初和9月底最佳，7月8月为雨季，山峰经常被云雾所遮挡，但难得的云海景观这时候才有，5月底6月初除了观看壮美的雪山也是观赏高山杜鹃盛开的季节，9月底雨季过了，天气清澈透蓝，是拍摄雪山的最佳时间</div><div>线路概况：珠峰地区众多的雪山之间。山谷之中人迹罕至，发育着珠峰地区保存最好、面积最大的原始森林。森林中古木森森，根深叶茂，生机盎然。嘎玛沟的上段，有3座8000米以上的雪山：珠穆朗玛峰、洛子峰和马卡鲁峰，这一带有着多条世界顶级的徒步线路。本线路为珠峰东坡大本营嘎玛沟环线，徒步8天，每天5～8小时，大约9～15公里，中上难度，有一定高原徒步经验者都可完成 。</div> <h3><font color="#010101">白当营地看珠峰和洛子峰日照金山</font></h3> <h3><font color="#010101">俄嘎营地看珠穆朗卓</font></h3> <h3>俯视嘎玛沟</h3> <h3>俄嘎营地</h3> <h3>俯视嘎玛沟河谷</h3> <h3><font color="#010101">晓乌措早上的马卡鲁峰以及珠穆朗卓</font></h3> <h3>马卡鲁峰</h3> <h3>热嘎营地的星空</h3> <h3>晓乌措</h3> <h3>白当营地的朝霞</h3> <h3><font color="#010101">珠穆朗卓的早上</font></h3> <h3><font color="#010101">俄嘎营地</font></h3> <h3>措学仁玛的倒影</h3> <h3><font color="#010101">郎玛拉山口观看马卡鲁、洛子峰、珠峰、珠穆朗卓</font></h3> <h3>嘎玛沟</h3> <h3>行程安排</h3><div>全程十三天，徒步行程八天。此线是完整的到达东坡大本营的行程，徒步路程较长。也是珠峰东坡徒步最精华的部分</div> <h3>Day 1：拉萨集合</h3><div>这一天所有团友将从全国各地赶到拉萨，可根据自己的意愿选择飞机或者火车，该天是集合日，只要在当天到达即可，没有时间限制。到达后可以在宾馆休息，以适应高原环境。到达当天不要洗澡洗头，避免感冒影响之后的行程。</div><div> Day 2： 拉萨-羊湖-卡诺拉冰川-江孜-日喀则</div><div>早晨从拉萨启程，翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错。触摸羊湖，浪卡子午餐后来到了卡若拉冰川，这是一片连绵的雪山。接着经过江孜宗山堡，来到后藏重镇日喀则。</div><div>Day 3： 日喀则-拉孜- 定日-曲当或拉孜-萨迦-曲当</div><div>早餐后沿国道318前往曲当，在白坝午餐后经过鲁鲁边防检查站翻越加乌拉山，在这里不仅可以拍到珠峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、格重康峰，还可以拍到更西的拉布吉康峰、希夏邦马峰。下山后大约2个多小时到达曲当乡</div><div> Day 4： 曲当乡(海拔3700m)→优帕村→晓乌错（4300米）</div><div>今天是徒步的第一天，优帕村出发到晓乌错基本是三个比较大的爬升段，刚到高原就要攀升这个高度，有一定的挑战性。对于还没完全适应高原的人来说，开始不要急于赶路，一定要先慢慢适应。前三天是适应期，之后就可以根据自己的体力来调节徒步的速度了。大约五小时到达晓乌错。湖在营地的左边。晓乌错营地对面能看见明天我们将要翻越的晓乌拉垭口。晓乌错营地是观看马卡鲁和珠穆郎卓的号地方，只是这个地方好天气的概率极低</div><div>Day 5： 晓乌错-晓乌拉（4900米）-卓湘（4000米）</div><div>珠峰地区的好天气一般都是在早上，要赶在日出之前出来看山。早餐后翻越晓乌拉。晓乌拉有俩段爬升，在第一段爬升徒步可以俯瞰上晓乌错，视角不错。雪若河谷很美丽，各种灌木、溪水、各种大石头。下山后是大片的草地蛮狠适合扎营，但为了明天的路短一点继续前行，进入松树林，之后来到卓湘营地。卓湘是个不错的营地，河水从营地左侧静静流过。卓湘是个三岔口，往北上山就是去珠峰东坡、嘎玛沟上游：往东沿着溪流上就是晓乌拉：过木桥沿着溪流向西南进入嘎玛沟。</div><div>今天预计行程6至9小时</div><div>Day 6： 卓湘（4000米）-夏浓牧场（4200米）-汤湘观景台（4200米）</div><div>早起，在卓湘小河里可以拍到对面马卡鲁雪山的倒影。早餐后开始翻山，连续俩个横切以后，来到错郎湖边，休息午餐之后沿着刚才看到的横切路上山，山脊上有玛尼堆，翻过山脊以后是夏浓下牧场，然后上山，夏浓牧场上的这段爬升还是比较大，到了山顶以后，前行就可以看见我们今天的营地汤湘了。下山，来到汤湘汤湘观景台营地。</div><div>今日徒步6-7个小时</div><div> Day 7： 汤湘观景台4200米-巴当-俄嘎</div><div>今天必须早起哦，汤湘营地是我们本次徒步难得的观景平台，在这里你可以同时看见珠峰、洛子峰、马卡鲁、珠穆郎卓、托拉岗波切等一系列雪山。是拍摄雪山全景的最佳地点之一，日照金山，珠峰云海、或许是全是大雾就看运气了！早餐后我们从汤湘平台下行至河谷经过巴当营地继续前行一段，通过一段大滑坡后，经过几个横切，看到一大片草地的时候，我们今天的宿营地俄嘎就到了。</div><div>今日徒步6-7个小时</div><div> Day 8： 俄嘎-珠峰东坡大本营5200米-俄嘎</div><div>俄嘎营地是一个比较低凹的地方，要拍摄珠峰和洛子峰的话早起前往白当营地，白当是一个大牧场，天气好的时候白当的尽头就是珠峰和洛子峰巨大的山体。珠峰东坡大本营目前为止没有任何标志，尽可能接近吧！晚上返回俄嘎营地。</div><div>今日徒步7-8个小时</div><div> Day 9： 俄嘎（4690）-巴当-汤湘或热嘎（4550)</div><div>一路下山，今天我们继续扎营汤湘或热噶，等待明日的日照金山。俄嘎营地、巴当营地之间，有一段碎石坡很难走，但沟里更难走。一是河水比较大需要踏着石头走，其次是沟底的碎石坡也很滑。</div><div>今日徒步5个小时</div><div> Day 10： 汤湘或热嘎（4550) -措学仁玛（4900米）</div><div>早餐后，在连续的爬升和横切以后，翻越山脊来到了退化冰川的前面，正对面是拖拉岗波切雪山。下午过河后沿草原上行一段后，回到措学仁玛下营地，营地右边有一个小湖。大队伍可以选择在这里扎营。小队伍的话建议继续上行至措学仁玛营地。措学仁玛是拍摄珠峰、洛子峰、马卡鲁、珠穆朗卓雪山倒影的最佳地点。</div><div>今天徒步5小时</div><div>Day 11： 措学仁玛-朗玛拉（5344米）-拉则-伦朱林营地或曲当（3900米）</div><div>早起等待日照金山还有我们梦寐以求的日照金山倒影吧。早餐后翻越郎玛拉垭口爬升途中回望蓝得让你心醉的措学仁玛。到达一个平台以后，我们可以看到措学仁玛周围的其余四个高山湖泊。下山的路很长，下行至谷底，这是可以看到谷底的草地。下午快到伦朱林时在一块很平坦的草地上扎营。如果时间早的话我们直接赶到曲当</div><div>今天徒步8个小时</div><div>Day 12： 伦朱林营地或曲当 -日喀则</div><div>早早起来，再享用一次可口早餐后，便要准备返回之旅了。今日回到日喀则。</div><div> Day 13： 日喀则-拉萨</div><div>轻松的一天，带着一身的疲惫和满足我们返回拉萨</div> 要点提示<div><br></div><div>珠峰东坡徒步有很多不确定因素，请预留1天为机动时间，为了你的安全在徒步过程中必须遵循领队安排，不要擅自离队，本活动为商业性高海拔徒步活动，我们会以操作登山活动的标准来安排全程，在艰苦的环境中给参与者尽可能完善且全面的服务。可以号称豪华甚至奢侈服务。我们的服务团队有足够的经验保障安全和比较高的生活质量，但并非保姆型服务，凡没有团队观念和喜欢当大爷型的同志谢绝报名参加本活动。</div> <h3>关于边防</h3><div><br></div><div>由于鲁鲁检查站、卡达边防检查站对边防证的检查很严，如果你没有办边防证，很有可能会让你原路返回。所以边防证是必办不可。可以在你所在的城市或在拉萨办理。边防证上面：地区填写“珠峰”，如当地无法办理，可提前15天与客服联系办理快递，或提前2天到拉萨办理每人每次100元</div> <h3>活动时间</h3><div><br></div><div>第一期：2018年5月25号—6月6号</div><div>第二期：2018年8月15日---8月28号</div><div>第三期：2018年9月1号—9月13号</div><div>第四期：2018年9月24号—10月7号</div> <h3>关于费用</h3><div><br></div><div>13800元/人</div><div>◆费用包含：</div><div>1、拉萨、日喀则、为三星级酒店双人标准间；其它地方为多人间或帐篷露营，如产生单男单女，由我公司安排拼房或住三人间；（西藏宾馆设施配备和内地有所差异，不可以用内地的标准衡量对比）</div><div>2、西藏境内的正规旅游车费、油费、过路过桥费、司机食宿费等；</div><div>3、全程门票：羊湖、卡若拉冰川、珠峰</div><div>4、最高保额为6０万的美亚专业户外险</div><div>5、徒步8天的路餐不含（早晚餐含,最后一天徒步曲当不含晚餐），以及徒步以外的晚餐不含</div><div>6、领队：北陌-和持有中登协领队证的领队</div><div>7、活动组织费等</div><div>8、牦牛工：驮运牦牛及牦牛工</div><div> 费用不含：</div><div>1：不含税，如需开发票请提前联系我们（自付6%税点）。</div><div>2：不含往返大交通费，如需回程票务请联系我们。</div><div>3：活动途中不含个人消费（购物、喝酒、加餐）及因不可抗力因素所产生的额外费用等。</div><div>4：房间统一安排，如住宿有特殊要求，单房差自理。</div><div>5：活动开始后如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通、塌方等）所增加的费用，费用队员自己承担</div><div>6：徒步行程以外的晚餐不含。</div><div>7：个人办理边防证的费用</div><div>8：个人背夫的费用（背夫2500/人）</div><div><br></div><div>退款政策</div><div><br></div><div>因队员自行原因取消报名的退款政策:</div><div>1. 报名请预交活动定金5000元／人，活动出发集合器需要交付全部余款。</div><div>2. 交付定金后由于个人原因退出活动，集合日前15天定金不予退还。但可以做以后任何一次我们的活动团款使用，集合日前1-5天定金不予退还，并且不能当以后活动的团款使用</div><div>3. 活动开始后如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通、塌方等）所增加的费用，费用队员自己承担，活动全款不退</div><div>4.活动开始后队员自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃活动，客人所交团费均不退还</div><div>（因每期活动有人数限制，原则上每期人满便自动停招，为避免乱报名占用名额，我们实行不同期段退出的不同对应方式，请准备报名的队员考虑清楚之后再做决定，以免给您带来不必要的损失）</div> <h3>注意事项</h3><div><br></div><div>1：中国登山协会持证职业领队及协作人员数名，协助全程照应。全程陪同。 (此服务视队员报名情况而定)</div><div>2：高压锅、炒锅等全套厨房设备。每天提供3-6个热菜、2-3种饮料。(此服务视队员报名情况而定)</div><div>3：所有大件行李均由牦牛负责运输，个人只要背负轻便随身物品。</div><div>4：徒步过程中提供公用帐篷（2~3人/顶）</div><div>5：足够量的液化气，保证每日足够多的饮用热水，大的炊事帐、餐厅帐、桌椅等。</div><div>6：活动中的公共装备，安全装备，通讯装备。对讲机，以及其他安全装备。</div><div>7：药品： 感冒、退烧类药物，跌打损伤类药物、肠胃药、消毒外伤类药物等，以及高原药品和部份急救药品（队员自己带点常用的药物）。</div><div>8：医用钢瓶氧气。</div><div>9：保额为60万的专业户外保险。（如队员需要增加，可以交费时告知，费用另计）</div><div>10：由于徒步途中吃住条件有限，我们在有条件的城镇尽量安排舒适，在徒步过程中提供帐蓬给队员住宿，做到每天有热饭，随时有热水。在艰苦的环境中尽量舒适。正餐保证足够量的三菜一汤以上标准，早餐稀饭或面条等等</div><div>11：本次活动高差很大，从3600米至5000米。有冰雪高寒地带，也有亚热带潮湿的雨林，气候复杂，冰雪融化，道路泥泞，因此要有充分的准备对付寒冷和潮湿带来的低温，全身淋湿等因素。</div><div>12：在队员行李方面的补充：队员的大件行李均由牦牛负责运输，但也请适度携带.</div><div>规则：由于曲当乡对牦牛驼用的东西有重量限制，队员个人行李限重20公斤，超出重量的，按100元/公斤来结算</div><div><br></div><div>温馨提示</div><div><br></div><div>西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。</div><div>1、不适宜到西藏旅行的人</div><div>心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。</div><div>2、进入高原之前的准备</div><div>进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。</div><div>3、到达高原后注意的事项</div><div>A、刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。</div><div>B、如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。</div><div>C、人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。</div><div>D、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。</div><div>E、注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）</div><div>F、在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。 </div><div>4、其他健康事项</div><div>A , 西藏各条旅游线上，尘土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片，拉萨有隐形眼镜出售，价格和内地相当。</div><div>B , 刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。</div><div>C, 带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。</div><div>D, 建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。</div><div>E、建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。</div><div>F、不要付钱给被你拍摄的当地人，也不要强迫拍摄他们不希望你拍摄的内容，可以送他们一些食品或药品来使他们增加对你的信任。</div><div>G、很多旅行者对于西藏怀着一些近乎于迷信的恐惧，总想多带些装备来让自己变得更安全，其实是不必要的。在西藏旅行携带的行李越少越好，但是必须够用。</div><div>H、有些旅行者习惯带腰包，在城镇里小心，不要把腰包放在身体的后面。</div><div>关于装备</div><div><br></div><div>一：必备</div><div>1：大背包或驮包1个：50-100升，用来装个人行李，由牦牛全程运输，建议不要用太好的。</div><div>2：小背包1个 25-35升，背负个人随身物品</div><div>3：防雨罩 2个 能够适合自己的背包，用来防雨</div><div>4：防水袋 2至5个 用于装衣物，睡袋，或摄影器材</div><div>5：羽绒睡袋1个 充绒量在1000克以上或者-20摄氏度</div><div>6：防潮垫 1个 </div><div>7：徒步鞋1双 要求高帮、防水 </div><div>8：雪套</div><div>9：冲锋衣裤 1身 防水、防风、透气</div><div>10：抓绒衣裤 1套 用于保暖</div><div>11：羽绒衣 1件用于保暖，不用太厚</div><div>12：快干裤 2条</div><div>13：长短袖T恤若干 或者长袖快干衣</div><div>14：排汗内衣二套（保暖透气）；（注意不要用全棉的）</div><div>15：太阳帽和防寒帽各 1顶 </div><div>16：排汗 袜子3至5双 </div><div>17：防水手套1副抓绒手套1副</div><div>18：头灯 1个 多备备用电池</div><div>19： 墨镜 1个（防雪盲）</div><div>20：登山杖 1至2支</div><div>21：水壶 1个 1升以上，最好是保温的</div><div>22：个人卫生用品：毛巾、牙刷牙膏等，注意环保，越简单越好</div><div>23：防晒霜 1个 SPF值40以上，润唇膏1支 。</div><div>24：塑料袋 ，垃圾袋、用来防水、装垃圾等</div><div>25： 身份证、边防证，准备复印件2份，平时可以使用复印件。</div><div>26：个人食品 少许巧克力、泡腾片这些当地不容易买到的东西</div><div>27；个人药品：</div><div>全路程温度在负15至正25度之间，晚上可能要穿羽绒服，白天没刮风时也可能只穿一件短袖。请注意带好各季衣物。</div><div>报名咨询：北陌-15896473100</div>