<h3>这道菜，不但好吃下饭，营养和功效也很值得推荐。<br><br>这道菜，我用到了苦瓜和木耳。苦瓜不光能去火，还能快速排除体内毒素，避免体内毒素堆积；而木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。</h3> <h3>【肉片苦瓜炒木耳】<br><br>食材：苦瓜160g，红彩椒40g，泡发木耳30g，猪肉70g，葱姜末少许，味极鲜酱油2勺，盐适量，植物油适量<br><br>做法：</h3> <h3>1 备好食材</h3> <h3>2 猪肉切片；苦瓜洗净，去瓤切条；红彩椒切丝；木耳撕成小块</h3> <h3>3 油温4成热，下肉片炒至变色，放入葱姜末爆香，加酱油调色</h3> <h3>4 放入苦瓜翻炒</h3> <h3>5 苦瓜发蔫，放入木耳和红彩椒翻炒均匀</h3> <h3>6 加盐调味，翻炒几下出锅</h3> <h3>宝妈小贴士：<br><br>1 苦瓜里边白色的部分最苦，处理的时候刮干净，可以减少苦味<br><br>2 我用的彩椒，喜欢辣的可以换成辣椒</h3> <h3><b><font color="#ed2308">更多美食请关注个人微信chhe1220</font></b></h3>