华阴市中心幼儿园雾霾天气温馨提示

Ailsa

尊敬的家长朋友：

近期，我市频频出现雾霾天气，空气污染指数急速上升，为贯彻上级部门重污染天气应急响应文件精神，保障广大师幼的身体健康，现将雾霾天气注意事项告知如下，请广大家长积极配合幼儿园做好以下几点：

一．尽量减少外出

雾霾天气，尽量减少外出和户外活动，特别是儿童、老人及患有慢性疾病的人。如果实在需要外出，请做好防护措施。

1.出门戴帽子。雾霾无处不在,我们的头发露在外面,最容易沾染灰尘,所以雾霾天外出一定记得戴上一顶帽子。

2.出门戴口罩。鼻子是我们呼吸的重要器官,出门先要保护好鼻子，同时,口罩也能保护嘴巴,让雾霾的危害减小。

　　二、搞好个人卫生

1.外出之后,回到家先洗手、洗脸，尽量用温水清洗鼻腔。

2.如果条件允许,洗个热水澡,从头到脚的灰尘都会被清洗掉。

3.在室外的时候,不要挖鼻孔,这样会造成鼻粘膜的损伤,让病菌、灰尘趁虚而入。

　　三．注意生活起居

1.注意早睡早起，不要熬夜，增强身体免疫力。

2.选择空气新鲜的时候开窗通风，如果有轻度雾霾，可选择短时间开窗即可。

3.尽量不要在家里吸烟,保持室内空气清洁。

4.适当养些绿色植物,可以增加空气湿度。

　　四．注意饮食习惯

1.无论在办公室还是在家里，无论老人还是孩子，要多喝水，保持足够的水分可增强我们身体的机能。

2.饮食尽量清淡，蔬菜水果可以帮助我们清理身体内有毒物质，适当增加粗纤维的芹菜、白菜等,水果适当增加苹果、橘子等。

各位家长，为了您及家人的身体健康，请在雾霾天气做好防护措施，同时，请从自我做起，尽量不开私家车，做到绿色环保出行、科学低碳生活，让天常蓝，水常清，愿我们的生活更健康、更幸福！