<h3><font color="#b04fbb">星期一</font></h3><h3><font color="#b04fbb">早餐（牛肉米线）</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">中餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1、西红柿炒鸡蛋</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2、耗油豆腐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3、鲜蔬汆肉汤</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午点</font></h3><h3><font color="#b04fbb">水晶藕粉汤圆</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">晚餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1、精瘦肉炒瓜丁</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2、香酥京白菜</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3、葱花黄金汤</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">星期二</font></h3><h3><font color="#b04fbb">早餐（紫米红枣粥＋鸡蛋）</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">中餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1、平菇炒肉丝</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2、黄金土豆泥</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3、海带筒子骨汤</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午点</font></h3><h3><font color="#b04fbb">香蕉</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">晚餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1、可乐鸡翅</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2、蚂蚁上树</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3、茴香肉末汤</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">星期三</font></h3><h3><font color="#b04fbb">早餐（杂酱面条）</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1、小炒牛肉</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2、烩凉粉</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3、萝卜筒子骨汤</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午点</font></h3><h3><font color="#b04fbb">火龙果</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">晚餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1、陈皮红烧肉</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2、素炒双花</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3、清火苦菜汤</font></h3> <h3>每周营养小知识：耗油</h3><h3>1.提味增鲜</h3><div>耗油在生活中主要是用做调味品，利用其含有的谷氨酸，可增强食物鲜味的特性，尤其适合味道比较淡的凉菜时添加，可提味增鲜，改善味道。</div><div>2.补锌</div><div>耗油中锌元素的含量很高，锌是人体的必须营养元素之一，在人体的生长发育、生殖遗传、免疫应答以及内分泌等各个方面都有一定的帮助。</div><div>3.健脑益智</div><div>耗油中还含有很多的不饱和脂肪酸，这类脂肪酸对人体的大脑保健有很重要作用，尤其适合老年人食用，可起到增强记忆力、提高脑活力的效果。</div><div>4.延缓衰老</div><div>耗油中也添加了很多的维生素，其中维生素A和维生素E的添加量比较高，这两种维生素都有一定的抗氧化功效，适合女性食用，可起到清除自由基，减缓衰老的作用。</div> <h3>2017年至2018年下学期营养食谱的分享到此结束，感谢家长朋友们的关注与支持。🙇</h3><h3>伴随新春佳节的来临，阳光幼儿园全体教师提前祝您节日愉快!🎆🎇</h3><h3>我们下学期见！🤗</h3><h3>温馨提示：虽然是假期，但是宝贝要饮食睡眠规律噢，不要暴饮暴食，注意饮食卫生，不吃不卫生的食物，防止食物中毒。</h3>