了解酵素与酵妈妈桶

红袖

酵妈妈酵素桶制作酵素注意事项:
    1.清洗水桶:只能用清水，不可用热水，不可用钢丝球类的工具，不可用洗洁精，这是因为桶的材质和酵素都有去污和净化还原的作用。
    2.水果的选择:一定要选择健康的水果，不要有腐烂，否则会影响酵素的质量与口感。
    3.水果的清洗:注意水果农药的污染，有农药污染的最好用特殊去农药的洗洁精清洗或者干脆削皮。
    4.关于搅拌:搅拌最好用塑料工具轻轻搅拌，否则会划伤桶壁。
    5.关于口味:发酵时间通常3天至4天出桶的口感以甜味水果味和淡淡发酵的味道以及淡淡酒味，4天至7天一般酒味比较浓，不常喝酵素的人，可能喝不了这样浓的味道，常喝酵素的人大多喜欢这样的口味，这样的口味在效果上来说，也会好一点。有时候同样的水果，同样的时间，同样的桶，出来的酵素却不同的味道，这是因为水果的产地不同造成的。 
好      酵      素      自      己      酿

酵素如何喝？
如果体制非常好，可以多喝，每天500-600毫升都可以，多喝会对身体更好。而体质比较弱的人就要少喝，如果喝酵素有严重的腹泻，呕吐等症状，就要慢慢减量，直到舒适。 同时喝酵素最开始有可能使身体状态更差，但这是正常的，是喝酵素的正常的反应，是很正常的现象，所以大家也不要着急。 10.酵素服用方法 养生保健：早晨空腹喝 排毒养颜：睡前半小时喝 减肥瘦身：必须餐前喝，一定不能餐后 促进消化：餐前喝 运动燃脂：运动前喝 解酒保肝：饭前酒后喝 易感冒人群：早晨喝 易疲劳人群：下午三点补充 11.喝完酵素的反应 拉肚子：说明肠道有害细菌多，湿气大，脾胃不好 正常的松软 放屁多：肠道缺氧 肚子胀：体内浊气多 不排便：肠道益生菌少，肠干，喝完酵素要多喝水
多少人错把好转反应当成了病情加重处理，从而错过了最佳康复期！！！

哪些人最需要补充酵素？
（1）想要增进健康，改善体质的人。
（2）养颜，保持身材的人。
（3）免疫力差，容易感冒或感染疾病的人。
（4）慢性病患，会不断地大量消耗酵素、维生素等营养素的人。
（5）皮肤缺乏光泽，有黑斑、暗斑、老年斑的人。
（6）肝脏功能不良，容易疲劳的人。
（7）神经衰弱，生活压力大，常感精神紧张的人。
（8）肠胃不好，特别是常会便秘的人。
（9）食欲不振，营养吸收不良的人。
（10）脑力和体力负荷较重，尤其是经常熬夜、生活作息不正常的人。
（11）未老先衰，体弱多病的人。
（12）常年茹素的人。
（13）长期酗酒的人。
（14）成长中的小孩。
（15）手术前后的人。
（16）三高患者。
（17）患有各种不明疾病的「亚健康」人。