<h3>怀孕期间，很多准妈妈都会担心自己会贫血，因为孕妇贫血对宝宝的影响是很大的？那么孕妇贫血要怎么办呢？首先，我们就要了解贫血的症状有哪些？</h3> <h3>1、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。</h3><div><br></div><div>2、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。</div><div><br></div><div>3、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。</div><div><br></div><div>4、呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。</div><div><br></div><div>5、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。</div><div><br></div><div>孕期贫血，不仅对准妈妈的身体有所影响，对胎儿的发育也是危害极大，因此，准妈妈在日常饮食上一定要多注意补充铁剂，防止贫血！</div><div><br></div><div>一些孕妈妈会出现贫血的情况出现，除了在平时的饮食中注意补铁补血之外，还可以通过一些补血的汤品来补血，那么孕妇贫血喝什么汤好呢？下面我们就来了解一下。</div> <h3>一、当归生姜汤</h3><div><br></div><div>当归30克，生姜6克，羊肉100克，煮汤食用。这个比较适用于冬季血虚有寒者。</div><div><br></div><div>二、糯米山药粥</div><div><br></div><div>糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。</div><div><br></div><div>三、菠菜羊肝汤</div><div><br></div><div>菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。日服2次，经常食用。治贫血疗效显著。</div><div><br></div><div>四、鸭血鸡肉汤</div><div><br></div><div>母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许。先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次。滋补养血，治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。</div><div><br></div><div>五、骨头汤</div><div><br></div><div>取胫骨若干（猪、牛、前骨均可），洗净，先煮1小时，去骨后加红枣适量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天为1个疗程。适用于贫血、再生障碍性贫血患者，有很好的效果。</div><div><br></div><div>👏🏼👏🏼孕妇可以吃阿胶吗</div> <h3> 1.首先来了解下阿胶。阿胶为马科动物驴的皮，经煎煮、浓缩制成的固体胶。至今已有2000多年的历史了，为传统的滋补、补血上品。佳者带琥珀色，透明，无臭味。亦称驴皮胶。</h3><div> 2.《本草纲目》记载，阿胶甘，补肝、肾经，能够补血、止血，用于血虚萎黄、眩晕、心悸等，为补血之佳品。</div> <h3>3.阿胶中还含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可补充孕妇对补钙的需要。</h3><div> 4.怀孕的女性在怀孕的初期，如果有贫血的症状的话，记得，可以吃一点儿阿胶来补充一下自己的贫血症。这样，改善的效果是可见的。</div> <h3>5.孕妇在吃阿胶的时候，记得，不能太多，一天的量要有控制，一般情况下，维持在15克左右，就可以了，不能过多，否则会造成流鼻血等症。</h3><div> 4.怀孕的时候，如果你的身体状况都很好的话，那么不建议你吃阿胶，记得，这个时候，身体好的状态下，如果再补充营养的话，只会造成身体的负担，有可能导致生产艰难。</div><div>👏🏼👏🏼孕妇适合吃的阿胶食谱</div><div> 一、阿胶蛋汤的做法</div><div> 菜品口味：原本味</div><div> 主要工艺：煮</div><div> 食材明细： 鸡蛋75克、阿胶10克、 盐1克</div><div> 做法步骤：先将阿胶以开水化开，打入鸡蛋，拌匀后，同煮成蛋花汤即可，食时以盐调味。</div><div> 健康提示：</div><div> 1.此汤应在饭前食用。</div><div> 2.此粥具有补血安胎的作用。</div><div> 食物相克：</div><div> 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。</div><div> 阿胶：阿胶畏大黄。</div><div> 二、阿胶龙骨粥的做法</div><div> 【原料】阿胶15克，龙骨15克，糯米50-100克。</div><div> 【制作】先煎龙骨后入糯米煮粥，临熟，将捣碎的阿胶放入粥中，搅匀令烊化。</div><div> 【用法】空腹服食。</div><div> 【疗效】养血、止血、安胎。治血虚失养、冲任虚寒而致妊……</div><div> 三、阿胶瘦肉汤的做法</div><div> 主料: 瘦肉200克、红枣10颗</div><div> 方法/步骤</div><div> 1.准备好所用食材，瘦肉切片。</div><div> 2.把瘦肉用姜水浸泡半小时。</div><div> 3.红枣用厨房剪把果肉剪小块，去掉枣核。</div><div> 4.生姜切片，阿胶用刀背拍碎。</div><div> 5.把全部食材放入炖盅，加入两碗清水。</div><div> 6.电饭锅中放水，把炖盅放入炖2小时。</div><div> 7.把盖子打开用筷子搅散阿胶后接着再炖半小时。</div><div> 8.最后加入适量盐调味即可。</div><div> 注意事项：</div><div> 1.红枣尽量不要整颗放，剪小块可以把营养溶入汤内，去掉核也不容易上火。</div><div> 2.炖汤的中途电饭锅中水量耗的太多的话需要补充些开水。</div><div> 3.脾胃虚弱、三高人群、咳嗽痰多、有炎症时时慎用。</div>