低到尘埃，开出花来

星月☪️

“如果说你是海上的烟火，我是浪花的泡沫。某一刻你的光照亮了我。如果说你是遥远的星河，耀眼得让人想哭，我是追逐着你的眼眸。有的爱像大雨滂沱，却依然相信彩虹。”——《追光者》

来到生命之舞三阶的列车，这班列车驶向更广阔的世界：临合一。生命之舞像一道光，我就像追光者，我在光里起舞，也在光里落地。

当我抬起头，连眼神都觉得自由。我记住这一刻的笑靥如花。永远年轻，永远热泪盈眶。

记得在生命之舞一阶和二阶的时候，我还不习惯长时间眼神的凝视。当我从“太阳神”的眼里看到自己，爱在眼里涌动。全神贯注是爱的品质，恰似你的温柔。每一个接触的点，都是爱的延续。双手指尖的碰触，让我们看到了爱的行为模式，也让我感受到能量的变化。当对方用承载的手托着你，内在的变化此起彼伏。你会想退缩，放下，背后看到了自己内在匮乏的那部分。当你感受到另一双手的温度，放下的时候，你也想用自己的双手也暖和那双手。我想，这就是爱吧。

谢谢你给了我爱的勇气，让我勇敢重新起跑。

【自我和解，对生命说是】

那一天，我随着音乐来到了舞池。

那些悲伤逆流成河，我知道它们在我心里回响的声音，就像海水拍打在礁石上的来来往往。

当我表达愤怒的时候，从骨子里涌起的声音如此嘹亮和深刻。随着移动的步伐，悲伤也悄悄漫了上来。原来它们都在。

你曾以为的放下，你曾以为的选择性忘记，身体如此诚实的发生。

带着失落，是你有不愿割舍的部分。

享受和每个人在一起的感觉，把自己认回来。

在五行律动中，看到了更多不同维度的自己和能量的变化。

原来每一种元素都有它的色彩和味道。

在舞动中，我看见了这些熟悉的面孔和生动的画面。

在亲密关系里，我看见了自己的忐忑，和有意识de自我间隔。依然记得前不久的一个傍晚，那个嚎啕大哭的声音，四周沉默的墙，漫长的回家之路。

当那个声音响起我耳边的时候，我突然懵住了。

原来，我一直没有真正的融入到这里，就像质疑自己没有真正活着。

那一天，那份洞见，让我心生恐惧。

这份疏离感让我扪心自问，我是一个怎样的存在。

明明想靠近，有时觉得自己若隐若现，也觉得身边人时近时远。

可能你所疏离的是你一路遗失的美好。放下过去，善待自己。

【自我对话，根深蒂固】

兜兜转转了很久，从力量之源到生命之舞，原来一切都是最好的安排。记得之前上过一次关于身体探索的课程。课后，在和老师的对话中，发现原来自己少了那部分根的力量。当时半信半疑，继续行走。今年的厦马，让我真切的体验到根植于心的那份力量。这一次能够抵达终点，离不开这股心能量。我和我的呼吸在一起，我和我的中心在一起，我和当年那个在跑道上畅跑十圈的快乐和童年跳绳的轻盈在一起。

跑步其实是在和自己对话。轻松快乐是享受的真谛。每个人有各自的旅程，这一次这份内心的抵达是无法言语的笃定和快乐。原来一切都在我心中，每奔跑一步都是因为有心。

【自我觉察，脚踏实地】

觉察是生命中最有趣最快成长的方式。

一切的根源在于我自己。如果我先爱了自己，爱满自溢，别人自然会收到来自我的舒服、轻松、真切的爱。那么所发生的一切也许就不同。

在山水之间驰骋，在大地之上立足。在这次三阶中，行走的那一段路，感觉少了往常的疲惫，昏眩，晃动。那份扎着马步似的感觉，深深的感受到脚丫子在和大地的接触，有种深信不疑，稳稳的幸福。

当我把身子贴近地面，有一份虔诚源自内心深处，又带着一份对生命的敬畏。回到生活中，发现自己不再全盘接受别人的善意，而是有份自我的觉察在里头，寻找到根的感觉也愈来愈显现出来。

曾以为父母不懂我，前阵子跑完厦马后发现，比起懂我懂厦马，其实父母更在乎我，即使阻扰也是心疼我。很多人关心你跑了多远，

他们在乎的是你是否安好。马拉松后，我躺了一天，他们不是责怪我，而是在身边默默照顾我。感恩。亲情，为你欢喜为你忧，那份深情就像土地一样默默承载着你。那一刻，我为自己不曾真正注视着这片孕育我生命的大地落泪。无论你长成什么样，他们就在那里，用爱托着你的成长和美梦。这一切你是否真的用心看见过呢？

【慢里才有爱，触里才有情】

有一天清晨，出门上班的时候，遇到一位神采奕奕的老奶奶。我主动和她聊了几句。我想她可能要去买菜。在临别前，老奶奶跟我说，我不买太多菜，这样我每天都能出来走动走动，呼吸新鲜空气。当时对于“慢里才有爱”有了更近一步的理解。有时候我买菜更多的是储藏，便捷，就像身上的那道壳，身上的负重状态会带到自己的身体和当下的行为中。求全，求安全感，这样的付出带着匮乏。缺少了温度和活在当下的热气腾腾。“慢”是断舍离，更是一份专注当下自己想要的创造。

慢生活的步调让你内在会显化出更多的丰盛。全身贯注的品质，当你全然的和它在一起，原来时光也会变得如此曼妙，我的阳台就是春天。

人与人之间，最舒服的状态是自然，不是如我所愿，自以为“是”。（让它发生，美好源于真实）手掌心的温度，是两颗心相遇的悸动。

【如果你感到快乐就拍拍手，跺跺脚~~】

爱上沿路车窗外的阳光，让人一下子温柔了很多。心情就像阳光，随时调频，听见的是自己由内而外的声音。有一天早上整理房间，边听着音乐，边整理自己的衣柜，像跃动的精灵想要穿梭于期间，享受着这样的时刻。那天，我在回家的车上，可以无忧无虑的练习着喜欢的歌曲。突然发现自己勇敢了很多，爱像发声一样释能。这份勇敢不再因环境因人文而变化，而是你此刻拥有力量你将它无条件呈现出来。这份内在想要流动的力量，原来可以随时随地起舞，舞不在寸土间，在心田。好像回到那个洗碗都能哼两句小曲的美好时刻。以前，他们说我不食人间烟火，这一刻看看人间烟火，才懂得那一刻绽放的美丽。我想，这份内在的喜悦会是真正我们追寻一生所期待的。

【与死亡对话，或早或晚，每一步都算数】

所有的发生都是一份礼物，在这份礼物前，我们有时候并不认为它是礼物。它也许很丑陋，但你如果只是看到表面，很难体会最本质的东西。回到当下是最好的选择，有时候自己其实是所有发生的导演，编剧、演员。那份恐惧是你赋予它的意义，那份嚎啕大哭是你没有真正的陪伴他们。

我知道我很难面对离别。在那一刻临近前，原来我只是想要和家人一起好好吃顿饭。人生很多美好，不是等待来的，而是把自己活成了它本身。照亮了自己，也照亮了别人，不虚此行。

人生如果只是一场戏，至少你入戏后才懂得哪个是真正的自己。

每一个人，每一段路，即使跌跌撞撞，都有自己的痕迹。每一步都算数。

【爱是最动听的声音】

Life finds a ways，生命自有其法。

看别人，见自己，见世界。或许，爱本身无所畏惧，唯有经历才能真正流动。对于这句话有了更深的体会：“我始终认为，真正的爱并不是彼此确认时才愿意付出的爱。而是在未知中，也能给我们勇气去坚持信任的爱。”当你在我耳边轻语，我听出了雀跃，听出了感动，听出了自己由内而外的笑。就像一个婴儿咯咯地笑，咕叽咕叽的开怀、通透。看到了内在的你，纯真的快乐。谢谢你们搭起的彩虹桥，谢谢你们赐予我的自在欢喜。

【回家，祝自己重生快乐】

我曾想逃离的地方，原来是我此生最眷恋的地方。原本想自己过生日，想请假一天…当和好友午间间隙一起吃碗热腾腾的面一起坐在向阳的台阶处晒着抬头清唱着歌。下班回来，家里妈妈为我准备了一桌的饭菜…晚上到海边走走…这些平凡细微的时刻，深深的触动着我。是的，我在这里，不寻求不同，而是真切的感受着此刻的自己，此刻和周围的链接。

一个圈，一颗心，一路人，在生命列车的轨道上，能够遇到你们，真好。回到人间，一切如此真实而动人。那些莫名的泪如雨下，那些肆意的放飞曼舞，那些如孩童般的笑容，拼成了生命最初的形状，越来越完整，越来越明白，原来答案从一开始就在那里。生命之舞，让它渐渐浮现。答案不重要，重要的是你，你的珍贵。谢谢阳光老师的慈悲和大爱，生命之舞打开了我人生的另一扇窗，谢谢一路陪伴我的所有家人，谢谢你们让我不再孤单，有情有梦有飞舞。

接下来即将踏上生命之舞专业班的学习，心里莫名的激动和欢喜。有份原来你也在这里的感动，也有内心爆发小宇宙前的蠢蠢欲动。嘻嘻，我回来了。我在这里，在这条平凡之路，最珍贵的是和你们一起。

一起舞动【心】能量，一起舞动绚烂人生。让爱【舞】处不在，遍地开花。

用一生舞诠释自己，用一颗心滋养生命。

让爱如影随形，光芒万丈。

一切都是最好的安排，刚刚好。

后会有期，这世间所有契合的灵魂。