鞍山三中高三年部寒假致学生及家长的一封信

远方

尊敬的家长、亲爱的同学们：

您好！

在您的大力支持和配合下，通过全年级师生的共同努力，我们圆满的完成了2017-2018学年度上学期的各项工作，并且取得了丰硕的成果。我们放假及开学的的时间安排为：2018年2月1日至2月24日 学生放假，2月25日早八点返校。寒假历时24天。下学期开学后距离2018年高考仅有101天，这其中还要扣除部分节假日，这样学生在校实际学习时间更短了，学习时间紧、任务重。

致高三学子

冬日凝春，朔风孕暖，饱含着同学们顽强拼搏的泪水，渗透了老师们辛勤耕耘的血汗。当一个严冬即将过去的时候，高三第一学期已宣告结束。来不及回味，也没有时间感叹，因为我们都清楚：更艰苦的砺炼还在后面。那么我们如何通过高中阶段最后一个寒假努力，乘势而上，永攀高峰，进一步提高自己呢？

首先，认清这个寒假对于我们每个人来说是多么的重要。岁月如梭，转眼间你就要面对高考这一人生最关键的时刻了，120多天后你们就将走上高考考场，此时我们迎来了高中阶段最后一个寒假，这个寒假，对于所有即将参加高考的学生而言，将是实现复习备考跨越式发展的最后机会，也是关乎6月高考成败的一个寒假。假期是学生的一段自主学习时间，如果你能利用好这段时间，也许你会迎来高考复习的大突破。对于这个并不算长的短暂假期，最重要的并不是安排多紧凑的学习日程，计划多少容量的丰富复习内容，而是保持一种基本不变的学习节奏，延续学校学习的精神状态。面对高考，保持一定程度紧张的复习状态是必要的，就像运动员们比赛前的足够量训练一样，提高成绩倒不是首要目的，保持饱满的竞技状态才是最重要的。所以，假期中的每一天都应有一定量的学习安排，容量和强度不可以比平时减少，每天都处于复习的状态中。

第二，要利用好假期取得学习上的进步就应对自己的学习情况做一个大概判断，分辨出优、劣势科目，静下心来，自己梳理各科的知识框架结构，剥茧抽丝，查缺补漏，针对自己的学习特点，为自己量身定做一个详尽的计划，可以具体到每一天，每个小时，然后坚决执行。保证每天有计划地复习一两个科目，记背20---30个英语单词，做两个科目的试卷（限时），看一篇名文佳作。力争这二十几天能够在某些科目、某些内容上有些突破，尤其要针对薄弱学科进行重点突破。如果在假期中能重点解决2-3门薄弱学科，就能让自己的总成绩有明显提升。

第三，要认真研究自己的学习方法。学习得法则事半功倍，学习不得法常常就会事倍功半，我们要学得刻苦，更要学得巧妙。学得巧妙就是有自己独特的、高效的方法。高三后期的学习重点应该是对第一轮学习的自我提炼，做好了这个提炼工作，学习就上升到了一个新境界。每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价尤其显得重要。

第四，要积极调整好学习心态。现在，每个同学的压力都是很大的，如果摆不正自己的心态，就很容易在思想上徘徊不前，而徘徊的时间一长，就很容易进入一种恶性循环，导致没有信心、没有兴趣、厌学等“高考综合症”。对于每一位参加高考的学生来说，谁都希望能获得成功，而要想能发挥出自己的最高水平就应该具有“瓦伦达心态”。瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地几十米的高空，没有任何人身安全保护措施，还有来自风雨等不利因素的干扰，人在上面行走，其险象可见一般，但他始终能获得成功。对此，瓦伦达说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得失。”后来，心理学上把这种专注于做自己的事情，不为赛事以外杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态。”面对高考，我们所能做的不是给自己加压，而是减压，既不要考虑高考成功后的鲜花和掌声，也不要过于关注考试的失败，要保持一种稳定的瓦伦达心态，使自己在复习、应考阶段，能够尽可能熟练地掌握所学知识，在高考中高水平发挥，考出理想的成绩。过度地关注成绩和结果反而会适得其反。

第五，积极休息，坚持锻炼，积蓄能量。健康的身体是冲刺复习的基础，良好的精神状态是高效复习的保证。经过6个月连续紧张的复习，我们深感身心疲惫。寒假确实该积极地适当的调整休息一下，使心灵得到放松，精神得到调整。积极休息，一定要注重科学，遵守每天健康的生活规律。每天七点起床，出去跑跑步，伸展下肢体，呼吸下新鲜空气。晚上11点之前入寝，让生活有张有弛，有劳有逸，充满规律性。适当抽出时间帮父母干些家务活。比如拖地，收拾房间卫生，饭前将饭菜端到桌上，饭后将碗筷餐桌收拾干净等一些举手之劳之事。这样不仅会锻炼自己的生活能力，而且能增添家庭成员间的默契感和亲和力，改善家庭关系。积极休息绝不是给自己彻底“放假”，不能天天躺在床上睡大觉，不能无休止地玩，更不可迷恋网络游戏、言情武打小说。建议大家尽量不要花费大量时间上网和同学聊天或看电视剧或煲电话粥，费时又误事。

致尊敬的家长

尊敬的家长，您要给孩子创设一个安静的学习环境，同时注意提醒孩子休息和督促其学习。对于学习很自觉、时间抓的又很紧的孩子，主要是提醒注意休息，要适当陪孩子做一些轻松愉快的活动；对于学习习惯不好、自制力不强的孩子，要提醒他早晨别贪睡、晚上别睡太晚，不要由着孩子的性子让其随便玩，尤其是对沉迷于网络游戏的孩子要适当限制。但要注意方法，以沟通、交流、引导为主。您的爱会给孩子无穷的奋斗力量!

为了2018年高考圆孩子的名校梦，为了孩子今后幸福的人生路，在这个关键时刻，请各位家长督促孩子充分利用假期，摒弃暂时的娱乐玩耍。请家长配合学校，指导并督促孩子做好以下工作：

一、大家齐努力，营造和谐气氛

在物质条件相对富足的今天，父母重要责任是教育，而不仅仅是抚养。不论工作多忙，水平多有限，您的关注对孩子的发展很重要。每一学期结束后，老师都会仔细地分析得失，以利于下一学期改正缺点，发扬优点。我们也恳请家长们认真地反思，几个月以来，您和孩子谈过几次心？有没有耐心帮助督促孩子完成作业？有没有帮助孩子一起分析学习中的得失？有没有帮助孩子养成良好的习惯？有没有您的爱、您的关心也许一天中只需要花费不到半小时，就会让孩子出现巨大的变化。如果您觉得自己没做好，没关系，让我们从现在开始，从今天开始，一切都还来得及！

望子成龙，望女成凤是天下所有父母的心愿，但我们不能只是关注孩子的分数，孩子成绩的好坏是由多种因素造成的，只要孩子努力了，我们就应该给予肯定和鼓励。我们时刻不要忘记比分数更重要的是培养孩子：第一、身心健康；第二、正直勤勉；第三、良好习惯；第四、面对困难，具有独立战胜的勇气和能力。教育孩子并没有什么秘诀，家长一定要以身作则，因为您是孩子最好的榜样，要善于和孩子沟通，放下家长的架势，以平等的方式相处，不要过多地给孩子施加压力，要了解和理解孩子，少些唠叨，空闲时多与孩子一起娱乐一下，让孩子在最温馨的环境中学习、成长。

二、生活有规律，学习放心上

尊敬的家长，在您不懈地努力下，您的学生应该说是已经成功地度过了高中的大部分时光，即将面临的是人生的一个大决战——高考。为了让您的孩子提前进入状态，希望您从孩子放寒假的那一天起和孩子一起谋划。相信：这既会让您的孩子提前出发，又会让您的孩子开学后能保持一个良好的心态，还会提升您和孩子对目标的准确定位。为此，我们建议希望您和您的孩子多了解一些有关高考的信息和志愿填报的经验，然后和您的孩子一起拟定一份《假期学习计划书》，并希望您和您的孩子会根据实际情况的变化，不断地调整学习计划，保持生活规律。

三、生活无小事，安全记心间

尊敬的学生家长，每个学生都是家长的掌上明珠，学生的安全问题是头等大事，因此，我们和您一样关心着寒假期间学生的安全教育工作，希望和您一起教育学生做到以下几点：

1、预防为主，远离伤害

防溺水。教育学生不要私自到不熟悉的坑塘滑冰，不到河边、池塘等危险的地方玩耍。防交通事故。教育学生严禁乘坐无牌（证）车辆或超载车辆，不在意外事件发生频率高的时段外出，例如：晚上深夜后、中午午休时、清晨七点前。要求学生不要无证驾驶机动车，在公路上骑电动车或者自行车一定要遵守交通规则，控制车速等。

防火、防电。随着生活条件的改善，液化气以及家用电器得以普及，因此，教育学生小心、安全使用煤气、液化气灶具以及家用电器成为我们的必修课。我们应该具备一些安全防范知识，比如：当发现煤气泄漏时不要打手机、开关电器等；遇到火灾等紧急情况，不要慌乱，学会使用正确的逃生或自救方法等。春节也是燃放烟花爆竹的高峰期，燃放烟花爆竹时要小心火灾的发生，也要避免自己被炸伤。

防诈骗。自觉遵守各项法规，抵制不良诱惑，在不明真相的情下， 不与陌生人接触，不随意向陌生人透露家庭及个人信息，防范不法侵害。家长要了解孩子的活动情况，不要让孩子私自外出和在外留宿。以身作则不参加封建迷信活动。“近朱者赤，近墨者黑”，关注孩子的去向、交往的人。

2、积极锻炼，健康文明

响应体能训练“三三三”计划，即每周至少运动三次，每次运动至少运动三十分钟，每次运动视个人身心状况步行三公路（或跳跃一百三十次）以上，从而促进身体健康和发育。响应文明、健康的生活方式：教育孩子崇尚科学、珍惜生命、关爱家庭、和谐邻里，做身体与精神都健康的人。

四、强化时间意识，淡化假期意识

要坚持依照在校时的作息时间安排好自己的假期学习生活，按时休息、按时起床和午休，每天上午、下午的学习时间不少于3个小时，晚上不少于4个小时。除完成老师布置的假期作业外，要根据自己的学习计划，努力学习，绝不松懈。学习期间，可以适当安排体育运动，做到劳逸结合。

尊敬的家长，以上是我们对学生寒假生活的一些建议，相信您会和学校一起为您的孩子的健康成长指引方向、保驾护航。让我们携起手来，一起努力，力所能及地给您的孩子营造一个积极向上的氛围，创造一个文明的学习环境，构筑一个快乐成长的精神家园！

鞍山三中高三年部

2018年1月30日