“时光重合，如家瑜伽”——记博才寄宿小学五（2）班亲子课堂

奕臻

在当今快节奏的社会环境下，恐怕很多家长都面临缺少照顾孩子时间的窘境。而且，随着孩子慢慢长大，父母对孩子的触摸也越来越少，更不要说参与到孩子的运动和游戏中了。为增强亲子之间的互动交流，让我们抽出一点时间，享受与孩子的触摸，博才寄宿学校五（2）班全体学生和家长于2018年1月14日下午在学校大礼堂进行了一次“时光重合，如家瑜伽”亲子课堂。

　　下午18点30分，可爱的孩子们，热情的家长，一起来到大礼堂，由我们美丽的瑜伽老师甄祐佳带领进入我们的亲情瑜伽之旅。舒缓的音乐，柔美的动作，一下子就吸引住了孩子们和家长的眼球，顷刻点燃了大家的学习积极性。

　　我们首先从树式开始，训练孩子平衡。大菠菜和孩子手牵手，各抬起一只脚，将抬起的那只脚搭在另一条腿的大腿内侧，左右脚交替此动作。看上去很简单的一个动作，但是要保持平衡，站得久，还是得有平静的心，不能浮躁。孩子们深深的吸了一口气，完成动作前都不敢大吐气。接着是三角式，飞机式。

　　飞机式在练习过程中，大人的动作对于孩子相当重要，需要大人有足够的力量来支撑孩子，孩子也能感受到大人在其生命中的重要性。首先大菠菜采取仰卧的姿势，弯曲双腿，双脚着地，孩子面朝大菠菜站立，然后大菠菜和小菠菜双掌掌心相对，大菠菜抬起双脚，抵住孩子大腿前侧吸气，腹部、双腿同时用力，最后将小菠菜抬高，使其身体平行于地面。飞机式需要大人和小孩互相帮助完成动作，它可以构筑孩子对父母的信任感，也可以增强他自己的自信心。在完成这个动作后，孩子们那开心的笑容深深的感染了我们，能为孩子们撑起这一片天一切都是那么的值得。

　　老师教的是那么细致，菠菜们学的是那么认真。家长、孩子一起，从一个个单人动作到双人动作，慢慢地琢磨着，一会儿滚到这边，一会儿滚到那边，学习中充满着欢声笑语。看看，除了美妈，竟然还有帅爸也来了。笨拙的男子汉，和孩子一般，是这次瑜伽活动中不可缺少的亮点。

　　伴随着柔美舒缓的音乐，小朋友们与妈妈们在瑜伽教练的指导下，有节奏地伸展、扭转身体以及四肢关节，边调整呼吸边学做动作，从坐姿到站立、曲腿、仰卧……妈妈为孩子提供力量支撑，孩子为妈妈维持动作平衡，大家全身心地投入到瑜伽健身中，体验着瑜伽带来的快乐。瑜伽不需要多大的空间，随时都能开始，亲子瑜伽又有很多的姿势，不会枯燥，它既开展了运动，同时也增进了父母亲和孩子的亲情。活动中的随意和开心，可以让爱在徐徐地流动着。我们五（2）班的全体成员呼吁每一位家长，参与到孩子课余的生活中，“孩子较重要的，是父母的陪伴。”