<h3>现在的孩子在当下电子产品盛行与学习负担比较大的环境下，家长除了要合理安排孩子接触电子产品的时间与关注孩子的睡眠时间问题之外，还应该关注孩子的视力问题。</h3> <h3>在此给各位家长提供几个小测试，各位家长可以给孩子试一试，看看孩子的视力好不好。</h3> <h3>散光测试</h3><div>不戴眼镜看散光表，如果所有线条都粗细均匀，证明眼睛无散光现象。如果某一线条黑而清晰，其他线条模糊，则有散光的可能。</div> <h3>远视测试</h3><div>遮住一只眼看下图，正常人看到的红绿背景上的字母一样黑。如果红色字清楚，则是出现近视；如果绿底字清楚，则是出现远视。</div> <h3>视力测试</h3><div>看着下图中的3个圆圈，你能从里面看到什么？如果能看到一双双脚印，那你的视力很好。什么都看不到的人，还是好好保护眼睛吧！</div> <h3>黄斑变性测试</h3><div>把手机平举，与眼睛保持30厘米距离看下图。</div> <h3>盖住一只眼，用另一只眼看中心点，如果中心点周围出现空缺或曲线，很可能是眼睛出了问题。</h3> <h3>相信大部分孩子上面的问题都比较少见，只是眼见着现在戴眼镜的孩子越来越多，年龄也越来越小，镜片却越来越厚，不少家长都会越发的担心。毕竟现在的孩子学习压力都很大，各种作业、考试，大大小小的补习班，都增加了孩子的用眼负担。</h3><div><br></div><div>为什么现在近视的人群越来越多，而且年龄也越来越小了呢？为什么孩子成为了近视眼的“主力军”呢？除了大家熟悉的遗传因素外，不良的用眼习惯也是导致近视的罪魁祸首！</div><div><br></div><div>下面几种不良的用眼习惯，家长一定要督促孩子改掉，保护眼睛真的很重要！</div><div><br></div><div>家长需要格外注意的不良用眼习惯：</div><div><br></div><div>1长时间看电脑玩手机</div><div>现在的孩子课业都很繁重，学习压力也大，在学校盯着黑板看了一天之后，回家还要写不少的作业，不知不觉眼睛就出现了疲劳的现象。</div><div><br></div><div>不少家长为了方便孩子学习，会用iPad等各种电子设备给孩子下载各种学习资料、学习视频供孩子边看边学，这无疑加重了孩子眼睛的负担。</div> <h3>再加上部分孩子的自控能力比较差，容易陷入电脑、手机等游戏的漩涡当中，在应该让眼睛休息的时候也全神贯注地盯着电子设备的屏幕，这样也进一步增加了眼睛的负担，造成用眼过度。</h3><div><br></div><div>对策：严格控制孩子看电脑、手机等电子设备的时间，最好不要超过一小时。每做半小时作业，停下来休息5分钟，让眼睛休息一下。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>2 不正确的坐姿</h3><div>长时间保持不正确的坐姿，对眼睛的杀伤力是巨大的。尤其是需要长时间坐着学习的孩子，如果坐姿不对，分分钟就能变成近视眼。</div> <h3>根据调查研究，躺在床上玩手机，靠在沙发上看电视，趴在写字桌前写作业，已经成为青少年近视的三大典型原因。</h3><div><br></div><div>长期的坐姿不正确，容易导致孩子的双眼受到的视觉刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异，从而导致双眼视力出现不同。</div><div><br></div><div>对策：给孩子配备适合的学习桌椅，及时纠正孩子的不良坐姿，严禁躺着看电视、躺着玩手机等，督促孩子养成良好的用眼习惯。</div> <h3>3 睡眠时间不足</h3><div>睡眠不足也是孩子近视的重要诱因之一。身体正处在发育期的青少年，如果缺乏睡眠，可能会引起神经功能的紊乱。</div><div><br></div><div>首先家长们先对照下面的睡眠时长标准表，看看不同年龄段的孩子的标准睡眠时长，看看自家的孩子达标没有？</div> <h3>从上图我们可以知道，初中生、高中生应该保证每天有8-11小时的睡眠时间。</h3> <h3>现在各年龄段的孩子学习压力大、学习负担重，经常写作业到很晚，加上一些额外的补习班，没有充足的睡眠时间，长期处在睡眠不足的状态。眼睛也无法得到充足的休息，眼部神经过于疲劳，就容易出现功能失调，这是形成近视的病理基础。</h3><div><br></div><div>对策：家长要适当减轻孩子的课外学习量，保证孩子每晚都有充足的睡眠；也可以帮助孩子养成睡午觉的习惯，减轻眼睛的压力。</div> <h3>4 使用灯光不当</h3><div>很多孩子在夜里写作业时喜欢关掉室内灯，使用台灯。或是看电视时就一定把灯光关掉。又或是在比较暗的光线下眯着眼学习。</div><div><br></div><div>这就导致室内光线分布不均，从而影响了孩子视觉功能的发展。此外，如果作业本或是课本、书籍的颜色过白，就容易在台灯照射下形成巨大反差，影响视力。</div><div><br></div><div>对策：当孩子看电视或写作业时，不要关掉自然灯，尽量少使用台灯。</div><div><br></div><div>另外，吃过多的甜食等都是导致孩子近视的原因。为了孩子的视力健康，家长一定要注意孩子的用眼习惯！</div> <h3>如何预防和发现孩子近视</h3><div><br></div><div>除此之外，以下几点也能很好地帮助各位家长预防和发现孩子近视：</div><div><br></div><div> 01 定期体检：发现孩子视力有问题就要及时接受医生的治疗，并且保持定期检查，也有利于家长了解孩子视力的变化情况。</div> <h3> 02 常做眼保健操：在学校时我们都会做眼保健操，每天花个几分钟，可以放松眼部神经，舒缓用眼压力，可以减少近视的加深。</h3> <h3> 03 不要太早让孩子戴眼镜：有些家长发现孩子近视会很着急，总想立马让孩子戴上眼镜。其实不然，有些假性近视不需要佩戴眼镜，经过治疗是可以恢复正常视力的。所以，发现孩子视力变差，家长要区分孩子是真性近视还是假性近视。</h3> <h3>最后，再给大家送一个懒人福利，懒得做眼保健操的亲们看过来：</h3><div><br></div><div>有这样一款贝立凯眼部按摩仪，仿真人手按摩，仪器根据人体视觉生理特征，通过揉压、震动、按摩、热敷等模式对睫状肌按摩放松锻炼，彻底解除睫状肌紧张痉挛状态，使眼睛屈光系统调节功能得以恢复，迅速提高视力。对假性近视起到立竿见影的作用;对轻、中度近视，可提高视力，降低屈光度，部分人可摘掉眼镜;对高度近视，可控制度数增长，降低屈光度，防止并发症的发生。</div><div><br></div><div>【八大人群该用贝立凯护眼仪】</div><div> ①、睡眠不足，生活无规律，眼睛得不到休息者；</div><div> ②、长期开车、看书、操作电脑，经常熬夜者；</div><div> ③、视力下降，看东西吃力，易导致眼疲劳者;</div><div> ④、出现眼袋、黑眼圈、鱼尾纹等问题，眼部需要保养的人群；</div><div> ⑤、电脑工作者、教师、办公室人员等长期大量用眼者；</div><div> ⑥、眼睛干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪、视网模糊等眼睛不舒服者; </div><div> ⑦、儿童青少年近视、远视、弱视、眼底病变等视力不良者；</div><div> ⑧、需要预防白内障、黄斑变性、玻璃体浑浊、老花眼、青光眼等中老年疾病患者。</div>