0基础书法也能入门

阳光

握笔姿势

1.摆动

学习书法，首先要练习控制笔的能力，小臂和手腕配合，试着摆动，使手与笔保持平稳。

2.平动

在摆动基础上保持中锋，并试着藏锋，使线条保持粗细均匀，先从直线开始，然后试着练习弧线。注意，保持线条的均匀平滑！

3.提按

随着线条的练习，笔与手之间会慢慢形成一种默契。在此基础之上加入提按，但要记住保持中锋行笔。

4.转折

接下来是转折。转折分为很多种，包含藏锋、露锋、提按等笔法，综合运用。

5. 转折组合

我们已经了解中锋藏锋露锋以及提按转折了，下一步可以试着深入组合练习，要始终保持中锋用笔。

不是乱写乱画就是练练手

颜体在楷书里相对比较容易，就来练练颜体笔画。

逆入。起笔时笔锋要朝书写反方向入手，随即转锋行笔。已达到藏锋于点画之间，均匀的万毫齐力。平铺纸上形成中锋运笔的事态。

回锋，在书写结束后往回收进。凡点横竖都有去有回。回锋是为了点画更圆满稳健。

书法所使用的毛笔是是一种软性物体，在书写的过程中，如何达到笔毫齐顺、万毫齐力、笔毫复原，这便构成了书法用笔中最根本的问题，这实际是毛笔的性能运用问题，笔法的一切技巧都首先围绕这个问题开展出去。所以，学习笔法，首先要通熟笔性。

古人没有提过"笔性"的概念，但他们十分精熟笔性是可以肯定的，他们深知要善假于物，才能得自然之妙理，晋唐的许多书家，同时也是毛笔的研究者和改良者，从他们的遗墨中可以看出他们对毛笔性能的无比谙熟和科学运用。

从学书的进程来说，初学者一开始就应努力练习立锋的本领，尽量以锋端运使。练到笔锋什么情况下都能弹起来的程度，则无论笔锋，笔腰、笔根、笔侧，无不能力透纸背，就如武功高强之人，无论拳、肘、肩、臂，全身各处，无一不能发力伤敌。

中锋运笔，即笔锋移动时，保持主锋在笔画中心，副毫在笔画的两边和四周，这样笔端所含的墨汁，就从点画的中心向四周渗出，写出的点画，重心即在中间，呈现出立体感。中锋状态下形成的笔画圆润保满，质地厚实，立体感强，给人以浑厚含蓄，精华内蕴的艺术感。因此，历来书家以为中锋用笔是千古不易的原则。古人说："能运中锋，虽败笔亦圆；不会中锋，即佳颖亦劣。" "笔得中锋则肉在外而骨在内。"

历来书家争议颇多，有人说捻管转指是古法，非捻不可（沈曾植、曾熙、孙晓云）；有人说作书要用全身之力，指欲实，指头千万不能乱动，一动只有指力而无腕力乃至全身之力了（祝嘉、沈尹默）。观点不同，可他们都同样成为优秀的书家，这恰恰也说明一个问题：捻也可，不捻也可。捻指的好处，是易于转锋，但你若能立锋用笔，不捻也一样可以转锋。但就算要捻指转锋，也不要老朝一个方向绕，老用一个笔面，也要正反顺逆地各个方向的使用笔锋，才能保持笔锋的弹性。真正善于捻指的，应更善于做到八面用锋。

用笔示意图

为了能够看得更加的清楚，我们可以先用手机或平板拍照，把范字反白并放到临写的米字格等大小。

找一张透明塑料片或能较薄的纸放于手机或平扳所拍范字上，用铅笔描绘下来，然后再用红笔精确双钩。

是给范字套上常用的米字格，如果你是用米字格描绘出来的就免除去这个过程。

第四步是在同样大小的米字格内临写刚你描绘出来的范字。

第五步是将双钩了字形的塑料片放于范字上，校对临写的准确性

校对其细节并做下笔录，以免下次不再出现同样的错误

能够准确的临写是学好楷书以及书法的前提和保障。

此图表明，以书法实践为中心，由宏观理论引导、微观理论推动、两翼协助，直向"创造"这一最高目标推进。