临颍知心姐姐成长沙龙

聂溶

🌺第129期临颍知心姐姐心理成长公益沙龙在知心姐姐陈玉霞的带领下如约而至。首先知心姐姐李改英老师带领大家做热身游戏，热身过后在知心姐姐陈玉霞老师的带领下开启今晚沙龙主题：“爱”系列(3)。今晚的课程是在体验中感受内心的想法和一些情绪的波动，让体验和感受升华到生活中

🌺带领者：知心姐姐陈玉霞

游戏：花样握手。新朋友进行自我介绍，老朋友增加感情。

游戏：力量：有我在，你放心

萨提亚的沟通模式：讨好型。生活中，我有时候也会这样做，当然不是肢体动作而是用美好语言去讨好家人，换取我想要得到的，偶尔使用效果挺好的，自己也不会感觉到委屈，反而会开心！会有成就感！

陈玉霞分享：通过今天我带领“爱”的主题的体验分享，我最想做到的是自己要成为发光体。首先，能透过事情看到人，能够接纳对方的情绪，读懂对方行为背后的正面动机。然后，要把焦点放在对方能做到的事情上，而不是这个人做不到的事情上，多肯定，多鼓励，让每一个接近自己的人感到温暖。

非常感谢亲们积极投入的体验、感悟、分享。让我有了更多的收获！

　　人类的五种交流模式：讨好型、指责型、超理智型、打岔型、真实一致型。生活中的你属于哪一种呢😊

刘凤霞分享：这段时间一直在修炼自己，努力做到允许别人如其所是，努力做到对他人的接纳。对别人做到接纳也许还容易些，但对最亲近的人做到完全接纳挺难的。也许是一生的修行吧。

家，不是一个讲理的地方；家，是一个讲情的地方；家，是一个讲爱的地方。如果你足够爱你的家人，你还会去讲理争胜负吗😊

李颍敏分享：控制情绪是创造幸福感受快乐的源泉，但是具体到实际生活中，真的还是很难控制自己的情绪。

能控制自己情绪的人，都有能力拥有更好的生活。这里所谓“更好的生活”不仅是物质上的，更是精神上的。

我期待自己能够通过心理成长沙龙快速得到成长，努力让自己活成一束光，除了照亮自己，让别人感到接近自己就是接近光，特别温暖！

艳霞分享：生活中的沟通模式指责型讨好型理智型打岔型均是不安全型的，一致性的沟通模式是安全型的。指责别人自己是生气的，被人指责自己是伤心的；讨好别人自己是违心的，被人讨好又觉得是虚假的；理智待人觉得自己与人是分离的，被人理智对待又觉得自己是低人一等的；打岔别人是自己无奈的，被人打岔别又觉得自己无助的。然而，当我用一致型的沟通模式去接纳任何一种模式时，我觉得我好强大，当我被人用一致型沟通模式去接纳时，我又觉得我也好幸福。幸福距离我们很远也很近，积极改变自己，幸福会不请自来。

萨提亚有一个重大发现，普通人中，有50%是讨好型；30%的人是指责型；15%的人是超理智型；0.5%的人是打岔型。这四种交流模式共占了95.5%，只有4.5%的人是真实一致型。为了我们美好的幸福生活，让我慢慢的向真实一致型修炼吧😄亲爱的家人们！动起来喽😄期待下周我们再相聚！