<h3><font color="#b04fbb">周一</font></h3><h3><font color="#b04fbb">早餐（米糕＋牛奶）</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">扬州炒饭＋海带筒子骨汤</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午点</font></h3><h3><font color="#b04fbb">甜橙</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">晚餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">（杂酱面）</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">星期二</font></h3><h3><font color="#b04fbb">早餐（五香卤鸡蛋＋清粥）</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">中餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1、碧玉香瓜</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2、韭菜木耳炒香干</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3、苦菜山药汤</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午点</font></h3><h3><font color="#b04fbb">苹果</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">晚餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1、南瓜炖牛肉</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2、魔芋青蒜烩番茄</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3、洋芋筒子骨汤</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">星期三</font></h3><h3><font color="#b04fbb">早餐（汆肉米线）</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">中餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1、香菇炒肉末</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2、烩凉粉</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3、菠菜猪血肉末汤</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午点</font></h3><h3><font color="#b04fbb">贡梨</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">晚餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1、金缕鸡丝</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2、素炒西兰花</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3、萝卜筒子骨汤</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">星期四</font></h3><div><font color="#b04fbb">早餐（荞糕＋牛奶）</font></div> <h3><font color="#b04fbb">中餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">什锦面片</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午点</font></h3><div><font color="#b04fbb">海绵蛋糕</font></div> <h3><font color="#b04fbb">晚餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1、鸡蛋炒豆腐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2、蚂蚁上树</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3、丝瓜肉末汤</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">星期五</font></h3><h3><font color="#b04fbb">早餐（牛肉面条）</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">中餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1、鲜豌豆炒肉末</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2、爆炒小白菜</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3、姜面瓜筒子骨汤</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午点</font></h3><h3><font color="#b04fbb">水果沙拉</font></h3> 每周营养小知识：猪血<div>1.止血</div><div>猪血含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用；</div><div>2.预防贫血</div><div>猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血。</div><div>3.延缓衰老</div><div>猪血里含有锌、铜等元素，锌可参与体内核酸和蛋白质的合成，老年人常吃猪血有利于提高机体免疫，延缓衰老。老年人常吃猪血，能延缓机体衰老，耳聪目明。</div><div>4.防止动脉硬化</div><div>猪血中还含有较多的铬元素，有利于预防动脉硬化和冠心病，同时猪血还含有一定的卵磷脂，可以抑制低密度脂蛋白的有害作用，也能起到防止动脉硬化的作用。</div><div>5.防癌抗癌</div><div>猪血中含有丰富的微量元素，其中的钴元素有利于防止恶性肿瘤的生长，还能活跃人体新陈代谢和促进造血功能，且可参与合成人体中的维生素B12。 而且从猪血中可以分离出一种名叫“创伤激素”的物质，它去除损伤坏死的细胞，促进受伤的组织恢复其正常功能</div>