夏日里的疼痛

丝滑拿铁

　　大家一定很奇怪，放暑假了，吃喝玩乐睡懒觉，哪里来的疼痛呀，让我告诉你们我们舞蹈房里的故事吧，你来感受一下疼不疼、痛不痛！

　　我练舞蹈已经四五年了，今年暑假准备考中国舞八级，到了高级别的学员，老师对我们提出了更高的要求，平时就得加课强化训练。暑假里的每周一、三、五晚上两小时，二、四、六早上一小时，我和我的小伙伴们都在舞蹈房挥汗如雨地练功、练组合。每次一到舞蹈房，老师还没来我们就自觉地对着墙壁压正腿，上课时间到了，一百个俯肌、一百个背肌、平板支撑90秒、两头起60个、摸高跳40个……这高强度的基本功训练刚开始的时候真是苦不堪言，每次下课后，我们一个个走路都是蹒跚着的，一周后大家才慢慢适应。

　　我们现在的基本功训练老师都要求我们不要在家里随便练，有一定的危险性，所以要在舞蹈房老师的正确辅导和防护下练习。老师说练舞蹈安全是最重要的，每个孩子的身体情况不一样，所以也有区别对待。对于我来说最痛苦的莫过于压胯、趴横叉和前抢脸。刚开始压垮、趴横叉的时候，老师会站到我的腿上，短短的10秒钟却也足矣让我泪崩。我后抢脸做得很好，不知道为什么前抢脸至今无法做成功，老师说我技巧没问题，需要克服的是心理障碍。做什么事其实都要胆大心细，以后我还得加倍努力啊，不但继续锻炼我的身体素质，更要加强锻炼我的心理素质，才能事半功倍。

　　每次我对妈妈抱怨我练功这里疼那里痛的时候，妈妈就笑着说让我别练了，可是疼和痛我只是说说而已，我喜欢跳舞，我开始学了就从没有想过要放弃。我们的舞蹈房里也不单单只有泪水和汗水的，也常常充满着欢声笑语，我们经常一边压腿一边聊天，老师也和我们一起谈笑风生，酸疼的感觉也似乎被缓解了不少。课间我们还会做游戏，一个个趣语妙谈地停不下来。有一次我流鼻血了，老师非常着急，拿着瑜伽砖垫在我的头下让我成半仰的姿势，同学们也都过来关心我，让我觉得一股股暖流传遍全身。

　　舞蹈房的练功，夏日里的疼痛，我们流泪流汗，但是留在心田里更多的是温暖和快乐。