<h1> 01</h1><h1><h1> 我以为自己是一个擅长倾听的人，但其实并不全然是。自己喜悦流动的时候，乐听；全身心投入的时候，会听；有疑问急躁的时候，听不进去；低落掉进坑的时候，干脆不听。</h1> 一句话，我的倾听是有条件的，依据自己当时的心情和状态。<br />深刻地体验到自己忍不住的表达欲，是在今年五六月的一天，由清芳姐带着，第一次见世华姐的时候。给了自己一个约定：今天我就是来倾听的。我就是面前的这张桌子，我就是桌子上的一盆花，我就是呆在花上休息的小水滴。我是一个全然的倾听者。<br />除了简短的三次次发问，我终于是做到了呢。期间，大概有十来次禁不住要开口的时候，喉咙上下动了动，做乐个吞咽的动作，又飞快了望向清芳姐。看到她微笑着侧着头专注地倾听，借由这个榜样的力量，一次次把自己拉回来。</h1><h1> 有了这一次体验，好歹是能忍住不说话了。</h1><h1><span style="line-height: 1.5;"> 02</span></h1><h1> 看到自己的表达欲，就做好了收口的工作。接下来，听，听什么呢？</h1><h1> 人在说话的时候，自觉不自觉都有表达的目的或者说需求的。我听到对方在说些什么吗？还是我以为他要说什么？我会漏掉什么，曲解什么，添加什么？我听到的那些词汇，是他要表达的意思吗？</h1><h1> 说话的方式。是在叙述，还是发问多，是在感慨，还是结论多？有没有重复的？是要逃避还是想强调？有没有矛盾的地方？可能是什么？</h1><h1> 语速怎么样？是快，慢还是中等速度？是连续的，还是停顿多？有突然加快或者放慢吗？语调呢？缓和的，还是高调的？均匀的，还是变化的？突然的变化在说什么内容上？有什么表情，动作？</h1><h1> 说的过程中，有哪些特别的？动作，表情，情绪流露？怎么就不想说了？有没有失控的表现？</h1><h1> 说了多长时间？</h1><h1>03</h1><h1> 有了方法，就真的能像桌子，像花盆，像水滴，像趴在墙上的蚊子，那样全然地听了吗？方法化为无形，不刻意地倾听，怕也是需要最用心的地方吧。</h1><h1> 第二部分的内容，是我在练习发问和总结。回顾自己听得嘴用心的几次经验，其实也不记得关注了什么。也许，真的用心关注到这个人，自然就能接收到他要传递的信息了。他的情绪，需求，卡点，都在呈现里。自然的，被倾听者被看见，被理解，被接纳，也就成就了好的倾听者。</h1><h1> 倾听和观察，又是紧密连接的。</h1><h1>04</h1><h1>好的倾听者，首要的就是放下自己的傲慢和区别心。</h1><h1><br /></h1><h1> </h1><h1> </h1>