在跑马路上遇见更好的自己

水云间

如果用几个关键词来总结我这三四年的跑步感受的话，“痛苦、迷茫；健康、快乐”再合适不过了。

为什么用这几个风马牛不相及的词呢？相信我这不是什么励志鸡汤，也不是标题党。你只要拿酒来，且听姐跟你拉拉家常，讲讲故事。
故事是这样子滴……

姐和大多数中国女人一样，前半生除了无忧的童年、迷茫的青春,就是油腻的中年。忙着赚钱，忙着照顾家庭，忙着养育孩子，唯独就忘了关心自己。

直到前几年，大儿即将高考我却先倒下了。躺在病床上无助的我这才彻底觉醒，自己已经变成了地地道道庸俗的青岛大妈了。失眠，抑郁，肥胖，暴躁的脾气，黄脸婆一直伴随着我。体检表上多个指标亮红灯。

多年失眠的困扰，生活的压力与不规律，让我这拼命三郎的“女汉子”在过去的八年中做了三次手术，一次半麻，两次全麻（这一字之差，真是天壤之别，那时马拉松对我来说就是天方夜谭），多次手术之后，身体更是彻底垮掉，生活一片灰暗……。

不提这些了，提起来全是泪啊……[流泪]。
起初和大多跑友的动机一样，为了减肥，为了健康，开始寻找适合自己的运动。

尝试运动

试过游泳，交了三千多办了年卡，结果一次没游过，朋友在海水浴场给找了个一对一的号称一次就能会的教练，上了两小时的课，勉强能扑腾出五米，结果脸一浸水里就恐惧得无法呼吸，最终又放弃了。陪孩子练过乒乓球，羽毛球，网球，只要是球的运动就笨拙如狗熊，沮丧得一塌糊涂。

以后又练过瑜伽，结果三年去了不到十次。后来闺蜜在微信运动上邀请了我，每天走路计步数，晚上在朋友圈里相互点个赞，感觉不错，就一直坚持着。走着走着，就被很多身着专业运动装备，带着耳机三三两两的跑者套圈，那潇洒的跑姿，紧致的身材姐真是一脸膜拜啊！

小试牛刀

此时比我小十二岁，以前跟我一起工作的年轻又漂亮的表妹，已经开始在朋友圈晒跑步心得了，神马配速，步频，间歇跑，马拉松这些字眼看得我一头雾水。表妹不厌其烦地鼓励我试试，开始跑一圈，心都到嗓子眼了，肺也顶不动了，喘得跟狗似的；腿也像灌了铅，七分左右的配速跑了三公里，回家直接躺半天，真是一觉睡到解放前，第二天全身酸痛。

可是这一次，倔强的我，在休息几天后依然回到了跑道上。就这样一次又一次地适应、加量，腿不再那么沉了，呼吸也顺畅多了，慢慢地能跑七八公里了，当悦跑圈里那略带磁性的男低音鼓励性地喊出“太棒了，你可以参加迷你马拉松了”时，我的自信心瞬间爆棚。

体检正常

使我更加坚定继续跑下去的不光是略显苗条了的身材，良好的睡眠质量和每天快乐的心情，更重要的是2016年春季的一次体检。以前不合格的指标皆已正常，骨密度还超标，心率已达到运动员水平，至少有三位不同科室的医生问我是否是专业运动员。

我一个快知天命之年的女人，正值人生的多事之秋，毕竟健康的身体、快乐的心情才是最大的财富。

加入跑团

因老家在高新区，表妹就把我拉入高新区红跑团。在群里大家都在谈有关跑步的话题，发一下跑步的励志文章，我也跟着关注了几个相关的公众号。大家每天都会在群里打卡，然后马上就会有其他队友鼓励的声音响起。有时跑得少，配速慢了都不好意思打卡。大家就这样在线下你追我赶地跑着，进步着。

时间来得及我也会参加跑团的大约跑，有好几次我自己凌晨五点从惜福镇开车到高新区，就为了和队友一起跑个十几公里，我回娘家看我娘也没这个精神头！

蝶变——加入新组织，认识新朋友

不过我的蜕变还是要从加入城阳阳光跑团惜福镇分队开始。一个周末的清晨我照例在小区后的小操场刷圈，不料被“星探”——小贾发现了，邀请我加入跑团，并且把我拉入群里。

一起约跑又意外地发现队长孟哥是我的老乡，现在又住在一个小区。熟悉之后大家几乎每周都约跑，寒冬腊月的清晨、酷暑难耐的盛夏，我们相互鼓励，一起疯跑；烈日下，风雨中；操场上，公路边，白沙河畔，跑马赛道总能发现我们矫健的身影。

那经历过痛苦磨练后坚毅的笑容，那一次次突破自己极限PB后的欢呼，姐有种找回青春的感觉。我变得越来越开朗、自信，抽空还喜欢看看书 、拍拍照，码码字，发个朋友圈。

在几次拉练之后又陆续地认识了小马哥，刘哥，小何，黄振，歌神大律师朱镇，翠翠，小曹，小宋等等好多志同道合的队友，每天群里打卡，互相鼓励，约跑，拉练，聚餐，比赛让我们成了真正的忘年之交，她们中有好多和我儿子一般年纪，还是亲切地叫着我郭姐。郭姐我，也跟着这些朝气蓬勃的年轻人一起疯；一起跑！一起痛苦；一起欢笑！

疯狂 瞎跑

在2016年11月参加了首个半马，并以159的成绩完赛后，我没有停下，一直坚持冬训。趁着热乎劲2017年我陆续报名了十一场马拉松，因十九大改期，有两场时间有冲突无法参加，实际参加了九场，六次半马，三次全马。

整整一年每个周末不是约跑就是比赛，九月份之后的周末更是像赶场，不是去跑马，就是在去跑马的路上。更让人疯狂的是因为延期紧连四周一场半马，三场全马。

整天学习跑马的经验，明知不科学，不合理，却不撞南墙不回头。由于赛前只跑过两次30公里，所以三周三次全马的节奏又加上第一次穿新鞋跑长距离，结果直接脚受伤，跨海大桥全马结束后直接休养了近一个月。

这菜鸟跑者所犯的错误，我都在一一体验着，盲目自信地加跑量，穿新鞋比赛就是对自己身体极大地不负责任。后半程的掉速，抽筋，撞墙，跑崩与你平时的训练密不可分，马拉松练就的坚韧不放弃的精神，是基于科学的基础训练，练就的过硬的身体素质之上的。虽然不过分追求成绩，但在持续训练之后能经常性地突破自己，就已经非常欣慰。

跑马路上做不到别人眼中的大神，但至少可以做自己心目中的英雄。活出一个更加精彩的自己，修炼一颗有趣的灵魂，如是，足矣！

给我一个镜头，太阳握手中☀，阳光留心中。

城阳阳光跑团2018年元旦喜迎新年第一缕阳光

篝火映红了笑脸，温暖了人心

我的好姐妹，一起参加过胶州半马，差点找不到车😪

可爱的队友们，你们就是我继续跑下去的动力

豪情满怀

带着阳光，跑出黎明前的黑暗

每一位跑者都是这样自信地快乐着

左右护法的小马和小贾赛前合影，张团也来凑热闹

白沙河迷你马拉松，冲刺时姐的腿很沉可依然疯狂的跳起来欢呼。真是老夫聊发少年狂啊

2017年的即墨温泉半马——收官之战，收获的是快乐与自信

和队友合影留念，姐依然年轻不是?😊

跨海大桥马拉松比赛中，虽然腿都拖不动了，可还得淡定，懂吗?

已到撞墙期了😂

蓬莱马拉松，因穿了新鞋而致左脚受伤。这些跑步圣经上的话还是要听的。

和年轻人一起比赛，自己也感觉活力满满，和小鲜肉跑在赛道上，我这老腊肉似乎也不输给他们呃😉

意气风发，信心十足

找到自己的名字也不是那么容易

没有小贾扛着大旗的陪伴和鼓励，估计我是跑不下来的，注意比赛尤其是全程马拉松一定不要穿新鞋，第一次受伤😭

最喜欢这张，发自内心的自豪与成就感，此刻姐就是英雄

比赛前两天体验青马赛道，坡很多很长，真得悠着点😓

青马比赛前几分钟，心情忐忑，还跃跃欲试👯

为自己喝彩，为人生点赞！👍

此刻感觉自己就是英雄💪👏，咋没有献花的呢？💐此刻很需要一个强有力的拥抱，来安慰那颗被自己感动得不要不要滴的心❤。

腿已抽筋，走几步跑几步，痛并快乐着用在这里最合适。😄

这个奖牌得之不易啊，有帽子上已返盐的汗渍为证😂

人生中的第一个全马啊，姐我也可以啊！想想都不可思议，那是从青岛市区的东到西啊！连续奔跑四个多小时，感觉自己太伟大了。已经完全沉浸在成功的喜悦😊之中，几分钟之前在赛道上受虐的狼狈😳似乎已抛脑后。

一个刑警，一个律师外加一个老板，就我一个打酱油滴😜

哪天的天气，大风降温竟然能PB,很佩服自己，最后想一下原因是悦跑的小秘书一路上也没语音提醒配速，现在终于找到跑不快的外因了，内因自己心思去吧……😂

周末和分队队友一起白沙河畔拉练

十月八日胶州半马比赛结束和队友合影留念，不管是比赛时的艰辛，还是完赛时的喜悦，有你们的陪伴就是暖心！

这是朱大律师的首马，一看就很激动很兴奋

海阳半程完赛后，跑团队友大合影——又认识了一大波志同道合的新队友！

2017年首场比赛也是第一次跟随阳光跑团到外地参赛，第一次感受到大家庭的温暖。

比赛之前先要对得起自己的胃，还要安抚好你我的心！

东营比赛天气炎热，只求安全完赛，不求PB。

东营比赛结束返程时在寿光服务区和大部队汇合——一个人只能决定你跑多快，一群人才决定你能跑多远！

来个美颜，姐今年也是十八岁！

人生在世，一定要爱着点什么。譬如跑步、健身，游泳，骑行；绘画、唱歌、跳舞……，”一些有利于身心的爱好，会让我们变得更加坚韧、自律而充盈，即便我们是业余地爱着。

跑马路上成不了别人眼中的大神，但至少是自己心目中的英雄！

遇见一个更加美好的自己；修炼一颗有趣的灵魂，如是，足矣！