如意大班长的鼓励话术分享（六）

曹小贝

宝宝

孩子

纯牛奶

因为

家长

睡眠

分享

而是

晚睡

加油

以下话术和育儿知识分享来自十月组樱桃210班的全体班长日常互动。

无论正在经历什么，都请不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。谁的人生不是荆棘前行，生活从来不会一蹴而就，也不会永远安稳，只要努力，就能做独一无二平凡可贵的自己。

【每日正能量】

🏄🏻 🏊🏻 🚣🏻 ⛷ 🏂 🏌 ⛳️ 🍻

生活本来就这么简单，只需要一点点勇气，你就可以把你的生活转个身，重新开始。生命太短，没有时间留给遗憾，若不是终点，请努力一直向前。曾经荒废的时光，没时间遗憾，唯有追赶和改变。别让明天的你，讨厌今天的自己，要让每一个今日，都成为你曾幻想的明天。

2018年的第**天，让我们好好珍惜吧[奋斗]

之前一直坚持班里跟读学习的宝贝宝妈们，为你们点赞👍

学习过程偶尔中断的，像我一样😔从现在开始[拳头]加油(ง •̀_•́)ง努力赶上💪

很棒十句话，分享给大家：

1️🇨🇳 不是因为有了希望才坚持,而是因为坚持才有了希望.️

2️🇨🇳 不是因为有了机会才争取,而是因为争取了才有机会.️

3️🇨🇳 不是因为会了才去做,而是因为做了才能会.️

4️🇨🇳 不是因为成长了才去承担,而是因为承担了才会成长.️

5️🇨🇳 不是因为拥有了才付出，而是因为付出了才拥有.️

6️🇨🇳 不是因为突破了才挑战，而是因为挑战了才突破.️

7️🇨🇳 不是因为成功了才成长，而是因为成长了才成功.️

8️🇨🇳 不是因为有了领导力才懂得配合，而是因为懂得配合了才有领导力.️

9️🇨🇳 不是因为有了收获才去感恩,而是因为去感恩了才有收获.️

10🇨🇳 不是因为有了钱才去学习,而是因为学习了才有了钱。

同志们，加油💪

周末分享🌸🌸🌸 懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获；勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持💪！周末愉快[耶][耶]

🌈只要你认真对待💯 ，不挥霍自己的每一个时间🕐 ，用心对待自己所做的事，它便会回馈于你想要的💎 ！宝宝英语启蒙的道路，开始容易，坚持困难，宝宝就是一张白纸，你给他什么颜色，他就给什么样的色彩，只要你永远保持一颗充满激情的心♥ ，一切都是最好的安排✨ ！

阳光充沛☀ ，正能量从不断货💋

辣妈们加油🎉，加油🎉，再加油🎉每天的坚持会给你更好的回报

你努力坚持，努力学习的样子，真的很迷人[太阳]

加油💪

这么晚了还精神十足，年轻真好哦[偷笑]亲稍微注意下tonight最后t感觉有发到特哦

亲爱的们，不忘初心，方得始终！虽然2000块钱不多，然而，为了宝宝让自己努力变得更好，才是更重要的~班班等你们来跟读呦

听到宝贝的声音啦[亲亲][亲亲]quack quack 好可爱[爱心]长句子可能对宝贝有点难哦，把单词读出来就很棒[玫瑰][玫瑰]

🍀午后分享🍀

宝宝什么时候可以吃盐和酱油？1岁多的宝宝可以喝纯牛奶吗？

今天分享牛奶和酸奶

宝宝越来越大，很多家长都会问"我可以给宝宝喝纯牛奶、酸奶了吗？"其实，宝宝1岁后，他们的肠胃功能越发完善，他们可以很好地消化纯牛奶、酸奶等大颗粒成分的食物，所以，家长完全可以给宝宝喝纯牛奶或酸奶。

但是，喝多少比较合适呢？

美国儿科学会建议：宝宝满1岁后，每天牛奶饮用量不得超过946ml。（不要问我为什么这还有个零头，家长只要记住，每天控制宝宝的牛奶摄入量，毕竟喝太多，还是会增加他们的消化负担的。）

特别提醒：如果宝宝一直母乳喂养，从未接触过纯牛奶，家长要在断奶前确认宝宝是否存在牛奶过敏的情况，如果不过敏，可以继续给宝宝饮用纯牛奶；如果出现过敏，家长就需要适当延长母乳喂养的时间。

除了上面这些家 长非常关心的问题，有些家长在育儿过程中非常焦虑，尤其是针对宝宝的喂养问题。小园子就收到很多家长的提问"能不能给个宝宝的喂养时间表啊，推荐时间表都行？"

小园子郑重地回答有同样问题的爸爸妈妈们，对于1岁多的宝宝来说，他们大多已经形成了自己的进食习惯和进食规律，在宝宝生长发育正常的情况下，真的没必要去追求所谓的"标准喂养时刻表"，否则只会打破宝宝已经习惯的规律，对于科学喂养毫无益处。

关于宝宝什么可以吃，怎么吃的问题上，小园子今天就先说这么多。那么，在宝宝喂养的过程中，你是否也有上面这些疑问呢？你是否也有与长辈坚持的传统观点斗争的经历？关于给宝宝添加调味料、喝纯牛奶或酸奶，你的观点是什么？另外，也分享下你家宝宝的进食时间表吧。

又到了班班的育儿分享时间喽

【育儿知识】晚睡影响儿童智力发育

常言说"早睡早起身体好"，家长们带着孩子早点睡吧！晚睡除了可能造成孩子躁动爱哭闹，个性怯懦，缺乏行动力，意志力薄弱，影响神经系统发育，影响智力发展，还会伤害孩子的心脏，埋下将来发生心血管疾病的种子，也会让孩子长不高，甚至性早熟。

英国一项最新研究证实：

睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。

研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况，发现3岁儿童睡觉时间最不规律，约五分之一的3岁儿童没有固定睡觉时间。总体而言，睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响，他们的反应能力、空间认知能力会有所降低。

1️⃣让孩子长不高

晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。

据统计，我国婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时。

儿童保健科专家指出：22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。

2️⃣伤害心脏

肝脏是"哑巴媳妇"，任劳任怨，耐受度很高，所以睡眠不足首先遭殃的并非肝脏，而是心脏。睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，特别是幼儿，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。

情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病。所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，等同是为孩子埋下心血管疾病的种子，将来到三十五岁以后，这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病。

3️⃣孩子性早熟

有一位八岁十个月的小女孩就被医院检查确诊为性早熟患者，她身高不过一百三十二公分，体重二十六公斤，乳房却已经发育。

医生仔细问诊，才知道这孩子特别爱学习，英语已经非常棒，但长年以来都是晚睡，几乎每天都是晚上十一点才就寝，第二天早上六点三十分起床。

4️⃣不是累了才要睡，而是时间到了就必须睡

肝脏在下午三点就已经开始进行同化作用，所以下午三点以后不宜再让孩子吃太多东西，晚餐简单就好，这样才能让孩子早早上床睡觉。

有的父母以为孩子只要玩累了，就会自己乖乖去睡，所以也不督促孩子养成定时睡眠的习惯。孩子玩到筋疲力竭，最后当然会昏溃而睡着，但是这当中通常会先经历一段过度亢奋或紧张不安的情绪阶段，变得无理取闹。

孩子良好的睡眠习惯不会自动发展出来，需要大人协助养成。到了睡觉时间孩子还不想睡，大人需要多用一点心思，准备一个固定的上床睡觉仪式为他们养成习惯

例如讲床边故事，安抚他们的情绪，让他们不需要闹到筋疲力竭才睡着，而是能够满足地睡去，第二天早上满足地醒来。这是孩子的理想作息模式。

5️⃣要督促孩子早睡，首先得自己生活得法

大人之所以无法督促孩子早睡，多半有几种原因。有可能是全职照顾孩子的母亲，一个人分身乏术，没有把一日的生活节奏安排得当；也可能是父母工作到太晚，孩子等待父母陪伴入睡，结果等到三更半夜。

还有可能是父母下班回到家都已经晚上六七点，煮好晚餐，吃完饭，时间已过八九点，等到上床睡觉就自然是十点以后的事了；还有的是晚下班的父母珍惜亲子共处的时光，也就延后了孩子的就寝时间。

良好的睡眠能强化脑部功能，并养成容易放松的特质，让孩子经常保持在最佳状态。家长就得自己养成良好生活习惯，早点上床入睡。

6️⃣7岁前要通过让孩子早睡，给孩子打下健康的基础

人体健康的良好运作，有赖于七岁前打下的稳固基础。为孩子经营规律生活，以便培养身体的节奏感，便是这一阶段的重要任务，而睡眠正是营造规律生活节奏的重大关键。

睡眠当中，白天接受的各种知觉，都会转化进入体内所有的器官组织，协助其成长发育和修复，举凡循环系统、消化系统、内分泌系统、骨骼系统、神经系统、免疫系统无一不是如此。

也只有在熟睡的时候，幼儿的身体才得以休息和成长，并恢复足够的生命力，供应第二天使用。而参与这一切活动的最重要器官就是肝脏。

分享结束🔚喽🤗