我的美篇

沽河散人

碎玉集 （十五）

七说八道

沽河散人

《说锻炼》  

　　“生命在于运动”，有人说是扯淡，我说是太绝对，不全面。试问，乌龟不常运动，能活千年，知了天天鸣叫，飞足100棵树就得完蛋。传说知了“地下七年，世上七天”。天下事没有统一规范，因地制宜，因人而宜方为周全。比如说，跑步可以增强身体锻炼，但运动量有个极限。据统计，长跑和马拉松运动员死于心血管疾病的比例高达77、5%，寿命平均不到五十二岁。实际上，过度的体育锻炼不但不能延年益寿，反而使人多伤，多病，影响寿命。有一女士男人养在金丝笼，整天无所事事，便到健身房练跑步，一年下来，感觉腿疼，一检查，左膝的半月板快磨没了。

　　过量的运动，原本就是违背人类天性的，未经科学鉴定，任意而为的锻炼，结果适得其反。人不死，心脏不停，任何运动都尽量不要给心脏造成额外的负担——长跑时，只有心和肺在狂喘！

因此，锻炼身体要因人而异，不能硬性规定。比如智能手环，要求每天行一万步，对正常人合适，对于一个有腿疾的患者未必适合。窃认为:无论是跑或走或其他的一些运动项目，你感到舒服，心情舒畅，精神清爽就可以了，休养才能生息。

《说佛》

佛在西天莫强求，

西天就在你心头。

人人有座灵山塔，

好向灵山塔下修。

很多佛徒都认为，佛陀在寺院里，在灵鹫山上，在西方极乐世界。为了寻求佛祖的保佑，不辞千辛万苦，访遍名山古刹，烧香叩头礼拜，以显示自己的虔诚，借此感动佛祖，从而获得佛祖的垂爱。他们把佛陀看作是神灵，这显然不符合禪宗的理念，切记，佛就在你心中！

只要诚心向佛，心中有佛，便处处是佛，佛是慈悲，佛是和平。慈悲是佛教的精髓，积德行善、济危扶弱是佛的修为。母爱最伟大，感恩叫懂得，快乐叫知足，学会珍惜便拥有了友谊，放弃仇恨便是和平。向佛要虔诚:慈悲、感恩、珍惜、无私、放弃……便修成了佛，不必相伴古佛青灯。

《道情》

谨以此作献给老同学及圈中好友，祝你们夫妻恩爱，不离不弃，一路相伴。

少年妻，老来伴，一路风雨喜相恋。

粗布衣，家常饭，知冷知热双飞燕。

爱唠叨，招人“烦”，唠唠叨叨真情显。

不着家，爱酒烟，风雨来临一肩担。

我未老，你依然，相依相伴游山川。

蓝天下，白云边，风光绮丽情无限。

斜阳外，山水间，古稀之年芳华览。

向未来，景无限，不离不弃永相伴。

　　《无题》

读不懂的是诗，

识不得的是书法。

吾辈凡眼不识珠，

皆因修行太差。

《小寒感怀》

小寒该寒未冷，风和日丽天晴。

时令将交三九，大地还没封冬。

时有零星小雨，瑞白却无踪影。

盼雪不见璇花，今年又是暖冬。

医院人满为患，流感肆意横行。

天公早降瑞雪，拯救一方百姓。

《咏怀》

网上做人太失败，

沽河名下无人睬。

每逢节日四处拜，

散人“家”中座虚摆。

——老同学除外🙏

待人以诚是我愿，

真情付出我心甘。

修身养性益自身，

但愿一生心坦然。

《元旦感怀》

酉尽戍始如春暖，华夏又开新纪元。

新年贺词绘远景，人民至上贯全篇。

　　【西江月】《公祭》

巍巍钟山含泪，   滔滔江水涌浪。

金陵古城落花雨，  

举国公祭国殇。  

三十余万生灵，

哀哉血染长江。

倭寇兽行警天下，

和平矢志永彰。