<h3>肺癌是被气出来的</h3><div><br></div><div>首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授指出：肺癌是被“气”出来的病。</div><div><br></div><div>生活中有四种气，如不注意，肺癌就找定您了，是哪四气呢？</div><div><br></div><div>烟气、空气、油气、闷气</div><div><br></div><div>烟气</div><div>吸烟产生的PM2.5非常吓人</div><div><br></div><div>有人可能要说“某人抽烟十几年也没得肺癌，那抽烟和肺癌怎么会有关呢？”</div><div><br></div><div>在这里要说一句：抽烟不等于得癌，但是82%的男性肺癌患者有吸烟史。</div><div><br></div><div>都说PM2.5与肺癌关系暧昧，你可能不知道，一支烟产生的烟雾可致空气中PM2.5的浓度达到每立方厘米300微克。</div> <h3>空气</h3><div>包括室内空气和室外空气</div><div><br></div><div>室内空气就是说装修后可能的污染，而室外空气就是空气污染。这里没有特别好的办法，如果有的话，家里多放几盆绿萝、空气净化器，还有就是慎选装修材料、家具。</div> <h3>油气</h3><div>有“醉油”现象 要警惕染色体可能损伤</div><div><br></div><div>大家装修房子后很注意去味，但却忽视司空见惯的厨房油烟。</div><div><br></div><div>经常做饭的人都有过这样的感受：饭做好了，自己却没有了食欲，这就是“醉油”的症状，祸首自然就是高温下产生的油烟，以及一种叫做丙烯醛的成分。</div><div><br></div><div>支教授指出：油烟散发的有毒油烟量是一根香烟的上千倍，人每天在这种环境中吸收的有毒油烟，比在1小时内抽2包烟还多。而菜籽油、豆油加热到270℃~280℃时所产生的油雾凝聚物足以导致细胞染色体损伤，引发肺癌。</div> <h3>闷气</h3><div>性格不好，肝气不顺肺气就不顺</div><div><br></div><div>肝气郁结，气郁化火，循径上行，灼肺伤津，影响肺之宣肃，出现咳嗽咽干，咳引胁痛，甚或咯血等。</div><div><br></div><div>反之，肺失清肃，燥热下行，灼伤肝肾之阴，使肝失调达，疏泄不利，则在咳嗽同时，还可以出现胸胁引痛、</div><div><br></div><div>美国学者曾经发布一份研究，也表明性格忧郁、感情不外露的人，比性格开朗的人更易患消化系统和淋巴系统癌症，患癌的危险性高出15倍。</div> <h3>全家人避开肺癌的方法</h3><div><br></div><div>没有什么药物能让你一辈子不得肺癌，但我们可以在生活中多注意，让全家离肺癌再远一点。</div><div><br></div><div>男性</div><div>尽量少抽烟</div><div><br></div><div>有数据显示：约有80%以上的男性肺癌和至少50%的女性肺癌可归咎于这一因素，而吸烟者患肺癌的风险比不吸烟者高30倍。</div> <h3>女性</h3><div>炒菜时测油温</div><div><br></div><div>醉油现象出现的温度一般在200度，所以温度一定要控制住。直观的测量方法在这里：</div><div><br></div><div>任何油，下锅时不冒烟为佳。</div><div><br></div><div>橄榄油：油下锅、菜下锅，不需要间隔。</div><div><br></div><div>花生油、菜籽油：将筷子放入油锅中测试</div><div>▼</div><div>● 低温油（120℃-140℃），筷子周围几乎不起小油泡；</div><div><br></div><div>● 中温油（150℃-160℃），筷子周围会冒少许的油泡；</div><div><br></div><div>● 高温油（160℃-180℃），筷子周围会快速冒起很多的油泡。</div><div><br></div> <h3><br></h3><div>另外，炒菜前就先开启抽油烟机，炒完后至少开3~5分钟后再关，做完了饭要洗脸、洗手。</div><div><br></div><div>食疗</div><div>多吃豆</div><div><br></div><div>肺癌既可预防，也可控制。饮食调护虽然不能治疗癌症，也是防治肺癌的一个重要组成部分，只要合理饮食，保持良好的生活习惯，许多癌症都会离我们而去。</div><div><br></div><div>● 一项针对 1674 例肺癌患者和1735 例健康人士的大型研究发现，大量摄入大豆异黄酮会降低 61% 的肺癌风险。</div><div><br></div><div>● 一项涉及 7.4 万例受试者的研究报道称，豆制品摄入量越多，不吸烟女性得肺癌风险越低。豆制品摄入量较高的女性罹患肺癌的风险约降低 40%。</div><div><br></div><div>大豆中含有丰富的异黄酮（大豆食品特有的一种抗癌因子），放疗期间癌细胞会形成一种自我保护机制，而大豆异黄酮却能破坏这种保护机制，削弱癌细胞的修复能力，从而提高癌细胞对放疗的敏感性。</div><div><br></div><div>因此，摄入豆制品不仅能预防肺癌，还能改善肺癌患者的预后。所有的豆制品都算在内，豆干、豆浆、豆腐都算。</div> <h3>要有没病“找病”的观念</h3><div><br></div><div>想要不得癌症，一定要有没病“找病”的意识。</div><div><br></div><div>什么是没病“找病”？就是说，不要等到很难受了再去医院检查，比如咳嗽超过2周以上、咳血或痰中带血这种初期症状的时候就可以去医院做个胸片，而不要耽误了。</div><div><br></div><div>支教授说，临床上80%-90%的早期肺癌患者都是通过体检发现的。</div><div><br></div><div>有一些肺癌症状、家族史、或者工作环境比较恶劣的人，胸部低剂量螺旋CT每年做一次就行了，几百元，这个检查，可使肺癌死亡率减少20%。</div><div><br></div><div>而早期肺癌通过微创手术就可以完成，不损伤胸壁肌肉、不切除肋骨，所以说，只要发现得早，肺癌不是什么可怕的癌。</div> <h3>早期癌症八大症状</h3><div><br></div><div>世界卫生组织提出下列八大症状，可作为早期癌症的参考：</div><div><br></div><div>1. 可触及硬结或硬变，例如皮肤、乳房、舌部发现的硬结。</div><div>2. 疣或黑痣有明显变化。</div><div>3. 持续性消化不良。</div><div>4. 持续性嘶哑、干咳、吞咽困难。</div><div>5. 月经期不正常，大出血，非经期出血。</div><div>6. 鼻、耳、膀胱、肠道不明原因出血。</div><div>7. 不愈的伤口，不消的肿胀。</div><div>8. 原因不明的体重减轻。</div>