飞影瑜伽开班了！

舞蹈圈

瑜伽简介：

瑜伽”（英文：Yoga，印地语：योग）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

那么练习瑜伽有什么好处呢？

1.一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明；可以使女性腰部柔软有力；能够避免女性臀肌下垂；减少身体多余脂肪，有效减肥；可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加修长美观。

2.女性长期做瑜伽操，通过双手的按摩动作能够有效舒缓人体肌肉和骨骼的疲劳状态，而通过瑜伽呼吸法和各种体位姿势的锻炼，可以促进人体血液循环，人体关节更加灵活自如。

3.女性通过操练瑜伽的完全呼吸法以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势，能够使身体经络与气血通畅，机能得到强化。瑜伽操还可以调节人的情绪，使人心态更加平和，青春常驻。

4.经常进行瑜伽练习的人可使日常饮食恢复正常，有效减肥。通过瑜伽的修炼，让你的意志更加坚强，对美食的诱惑有更强的控制力，以达到有效减肥的目的。

5.瑜伽通过梳理人体中的气流来达到调节心绪的目的，使人心情趋于平静，驱走烦躁，久而久之能够提升个人的观察力和判断力，能够让女性变得更加睿智聪慧，自信心更强。

尤其是在冬天万物凋零，阳气衰微之季。阴气过盛使人体的新陈代谢处于缓慢状态，情绪也会低沉，肾气会受损，舞韵瑜伽练习体系结合了冬天的养生规则，以专业的瑜伽体位，配以轻松悦耳的悠扬音乐，使人在练习过程中，调整情绪，陶冶情操。同时还能增强肾功能，储藏精气，调节人体的水液代谢，减缓自然界季节变化带给身体的不足。

练习瑜伽的女子如腊梅，风雪中透出一种不凡与娇美。（♡▽♡）

飞影瑜伽教练简介：

韩钟慧：正位哈他瑜伽、流瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽、轮脉身心疗愈瑜伽、舞韵瑜伽、禅意瑜伽、空中瑜伽······等高级教练，持有高级教练证书。

现飞影瑜伽火热招生中：

教练班：原价8888元，活动价6880元，时长三个月。
年卡：原价3680元，活动价2580元，十二个月。
期卡：原价2680元，活动价1580元，六个月。
季卡：原价1880元，活动价880元，三个月。
月卡：原价580元，活动价360元，一个月。
私教课：原价280元，活动价160元，一个小时。

（1月31日活动结束，恢复原价，欲报从速哦！）

开课时间：
自阳历2018年1月15日起：
上午教练班：09：00-11：30
下午成人班：16：00-17：00
晚上成人班：18：00-19：00
常年开课，随到随学！

咨询热线：15137777725（微信）
18237739008（微信）
一店地址：梅溪路眼科医院南隔墙商业技校院内四楼

二店地址：孔明路与范蠡路交叉口向北100米路东，了凡教育院内二楼

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