产妇可以吃土蜂蜜吗？

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产妇能吃土蜂蜜吗？

产妇是可以喝土蜂蜜的。土蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。对产妇具有良好的保健作用，土蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些土蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。

土蜂蜜的作用与功效

1、强肝抗感染。土蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，从而间接起到增强肝脏功能及抗感染能力。

2、助消化。土蜂蜜含有蛋白质，土蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。土蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用土蜂蜜，也有辅助作用。

3、改善内循环。土蜂蜜含有的酶类等生物活性物质能改善人体消化系统内循环平衡，土蜂蜜具有怯火清凉作用，能滋润咽喉消除咽喉肿胀，改善呼吸道循环。

4、护肤美容。新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

5、提高免疫力。土蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙土蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

产妇吃土蜂蜜的好处

产后妈妈很容易便秘，尤其在产后2-5天开始出现首先因为妊娠时腹压增高，容易形成痔疮，使排便困难;其次因为产后大量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘。蜂蜜水有润肠通便的作用，能有效预防产后便秘。

产妇喝土蜂蜜水、土蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分，含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，食用土蜂蜜对妈妈的身体有益处。同时，土蜂蜜还有通便的作用，能有效地预防便秘及痔疮出血。所以产后便秘的妈咪能适当的饮用蜂蜜水，在冬季每天喝上3-4汤匙土蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。

产妇喝蜂蜜水需注意：饭前半小时服用土蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎（缺乏胃酸），宜饭前服用；反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸过多），宜饭后服用。食用土蜂蜜时用温开水冲服即可，不能用沸水冲，更不宜煎煮。

土蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加土蜂蜜中重金属的含量;如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

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