<h3><font color="#b04fbb">星期二</font></h3><h3><font color="#b04fbb">早餐（米糕＋牛奶）</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1.香菇炒肉末</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2.素炒双花</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3.黄瓜蛋花汤</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午点</font></h3><h3><font color="#b04fbb">葡萄</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">晚餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1.咖喱鸡丝</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2.蚂蚁上树</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3.青菜筒子骨汤</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">星期三</font></h3><h3><font color="#b04fbb">早餐（红烧牛肉面）</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1.肉炒三丝</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2.醋溜小白菜</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3.海带筒子骨汤</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午点</font></h3><h3><font color="#b04fbb">砂糖橘</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">晚餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1.猪肝烩肉末</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2.双色玉米丁</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3.冬瓜薏仁老鸭汤</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">星期四</font></h3><h3><font color="#b04fbb">早餐（佤族稀饭＋卤鸡蛋）</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">中餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1.蒸肉饼</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2.西红柿烩韭菜</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3.罗宋汤</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午点</font></h3><h3><font color="#b04fbb">火龙果</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">晚餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1.陈皮红烧肉</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2.爆炒小瓜</font></h3><h3><font color="#b04fbb">3.萝卜筒子骨汤</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">星期五</font></h3><h3><font color="#b04fbb">早餐（焖肉米线）</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午餐</font></h3><h3><font color="#b04fbb">1.五彩拌饭</font></h3><h3><font color="#b04fbb">2.豌豆芽筒子骨汤</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">午点</font></h3><h3><font color="#b04fbb">奶香馒头＋炼乳</font></h3> <h3>每周健康小知识：葡萄</h3><h3>1.生津消食</h3><div>葡萄的品种和成熟程度对口感会产生影响，有的葡萄偏酸，有的偏甜，在高温天气下，人体代谢，内分泌，体温调节功能失调时，吃些偏酸的葡萄，能够生津止咳，健胃消食，能有效缓解口干舌燥，食欲不振的情况。</div><div>2.缓解疲劳</div><div>黑葡萄中的钾，镁，钙等矿物质含量远远高于其他颜色的葡萄，这些矿物质梨子大多以有机酸盐形式存在，能够有效维持人体离子平衡，常吃黑葡萄能够有效缓解神经衰弱，过度疲劳等症。</div><div>3.补血益气</div><div>口感偏甜的葡萄含糖分比较多，其中的糖分主要是葡萄糖，容易被人体吸收，甜葡萄具有补气益血，滋养肝肾的功效，经常食用能明显缓解气血虚弱，肺虚咳嗽，心悸盗汗等症。</div><div>4.预防血栓</div><div>法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。</div>