从4700到5396，我用了365天

胡少

2017止步于4700米海拔，2018再次攀登高峰，挑战自己💪💪💪

每一个喜欢户外运动的朋友可能都会产生攀登雪山的想法，而哈巴雪山，很有可能会成为很多户外运动爱好者攀登的第一座雪山。

哈巴雪山位于香格里拉县东南部，最高峰海拔5396米，而最低江面海拔仅为1550米。山势上部较为平缓，下部则陡峭壁立，望之险峻雄伟而又美丽神秘。哈巴为纳西语，意思是"金子之花朵"。

哈巴雪山与玉龙雪山隔虎跳峡相望，是著名的初级雪山，风景独特，攀登难度为入门级雪山，非常适合大部分初级户外爱好者攀登。但这并不意味这可以轻视他的难度，从示意图可看出，大本营到顶峰共有1300米海拔差。需要经过沙石路、大石板、碎石路到雪线，然后翻上两个雪坡，再绕过月亮湾才能登上顶峰。

2016年的年底，跟着广州32号户外来到了哈巴雪山大本营，元旦开始冲顶，可惜因为天气因素，外加自己信心不足，在4700左右下撤，遗憾结束第一次雪山之行。

这一年，对于雪山攀登一直牵挂着，年中准备了不少新装备，而且也在江西武功山、韶关船底顶等进行了攀登训练，但是否再上哈巴，一直很犹豫。有人说当你想做出决定时，抛硬币吧，因为当你抛完第一次，还想抛第二次的时候，你就知道你的选择了。

没有抛硬币，听从内心的呼唤，2017年的年末，我再次来到了哈巴大本营，开始第二次的雪山顶峰冲击。

2018年的第一天，如上次一样，在漆黑中开始：

当天，凌晨三点起床，四点集合出发。

大本营出发，横跨河道，走到海拔4200M，主要是沙石路，这一段海拔提升不大，难点在于黑夜的气温，还有高海拔运动的适应。

这一段路比较窄，攀登的人连绵而上，黑漆漆的山坡上只见他们的头灯在闪烁，就像天上的星星，为我们指引着方向。

海拔4200之上就是大石板了，没有路可言，宽广的青石板就横在你面前，你只有用登山杖撑着，一步一步向上走。

元旦时候的大石板还没有结冰，光秃秃的石板其实没有想象中的滑，只要不踩到亮冰和小石头，还是比较好走的。

这张是白天看到的大石板。

石板区域海拔为4200M-4500M，刚开始起步，缓慢行进，控制呼吸、心率。元旦时分，石板区还没什么亮冰，看上去陡峭而且难以立足的大石板，其实抓地性还可以，用两支登山杖轮流支撑，一步一步地向上走。

大石板开始，无处不在的高山横切风开始干扰着你，往往只能趁风稍歇，就向上走几步。风大的时候，就用两支登山杖做个支架，然后用自己的胸口压住登山杖，双杖双腿一齐用力，来与风作抗争。

大石板之上，又是一段碎石路，相比大石板，这里就滑脚很多，一步没踩实，往往要溜后半步。再加上黑夜之中，就算有着头灯照明，但对于路上的石头、坑洼，也没办法看得细致。

碎石路这一段也是超级大风，好几次差点将人吹倒。去年止步于碎石板，就是因为大风，当时在狂风中用登山杖做支架支撑了15分钟，旁边的协作一直在劝我下撤，我不愿意就此放弃，直到当时看到在我前面的好多人全部都转头下撤，旁边经过同团的伙伴，都在说"顶不住了，下撤吧"，自己才泄了那口坚持的气，跟着大部队一起下撤。

今年，憋住心中的那口气，战略目标是登上顶峰，战术执行就是走得一步是一步，高得一米是一米。

路上已经见到很多对开始下撤，坚定自己信念，只要还有人不撤，那我也可以坚持。

黑暗中隐约看到了去年在那苦撑了15分钟，后来无奈下撤之地的那块石头，"别管今天能不能登顶，肯定可以超越去年的我"。查下手表的高度，4700，还有一半的高度待爬，喝口水，继续前进。

途中的某次休息，抬头望望山上的头灯，看看离我有多远，突然视线内掠过一颗流星，许愿？完全没反应过来。

不知道是不是这颗流星带来的力量，向上的动力更加强大，每一步都在刷新人生新高度。

太阳渐渐从东边升起。

看看来时的路

再看看还要走的路。

雪山顶峰就在眼前。

只要一直保持行动，只要不停下来，距离永远都在缩短。

终于到了4900雪线，喝口水，吃块冻成石头的士力架补充能量，拿出冰镐、佩戴冰爪、雪镜，背包、登山杖等装备就扔在这里，准备最后的冲击。

正在进行冲顶最后准备的一对拍挡。

轻装上阵

雪线之上有两个坡段，4900M-5000M第一个坡段，被山友称为兴奋坡。5100M-5300M是第二个坡段，被称为绝望坡，让你虐得绝望（海拔提升200M，但用300米绳子就够了），另外原因在于：你抬头向上，看不到终点。

绝望坡是哈巴最危险的一段，坡度比较陡。这段路建议用最慢的速度。如果走20步一休息感觉气喘，就15步，甚至10步都可以。

低着头不要看上面，绝望的压力就没那么大。

雪上美好风景照

雪上美好风景照

雪山美好风景照

上面的照片都转自光头领队。

实际上，爬雪山绝没有想象那么美好。

在雪山上，其实是这样……

和这样

一步一步爬上去的。

雪线之上，因为戴上了冰爪，在雪地里的抓地比碎石路还好一些，再加上手里拿的冰镐比登山杖短，用它支撑，人就要弯着腰走。重心低点，也没那么容易滑倒。

不过，山上的风确实很大，爬升路上有两次被风吹倒在地，幸好没忘记杨总教导的制动措施，迅速用手中的冰镐尖的一端插入雪中，再用自己身体压住冰镐，不让自己再滑下去。

就这样，一步一步，一米一米地走，终于看到月亮湾。当时，我问协作，怎么到月亮湾了，不是还要爬绝望坡吗？协作笑答：你刚才就是在爬啊。

眼前的月亮湾划出一道优雅的弧线伸向远方，在弧线的尽头是更为陡峭的一小段雪坡，然后我看到了顶峰。如果说此前我的内心对于登顶仍有哪怕是一丝的怀疑，现在也立刻烟消云散了。

阳光在月亮湾上刻画出一道道明暗分明的线条，显露出一种惊心动魄的美。

在月亮湾休息最后一次后，一口气冲上了顶峰。从早上4点开始，用时6小时48分，终于成功攀登上哈巴雪山顶峰，海拔5396米。

从4700到5396，我用了365天，整整一年的时间，虽然时间间隔比较远，但重要的是：我不放弃，我再来，我登上了。

总结这次成功登顶，信念、信心、信任缺一不可。

信念：从2017年登顶失败开始，我就抱着要再次攀登、争取成功的信念。登顶失败是常见的事，不被挫折打败，不被艰苦吓退，只要勇于挑战，终会有成功的时候。

信心：2014年行走戈壁，在双脚起泡、大小腿抽筋、暴晒缺水等情况下，依然没有放弃，坚持走完一百多公里行程后，开始跑步，从最初三几百米，就要走走喘气，慢慢进步到一次五公里、十公里、半马、全马等距离，坚持锻炼，体能增强，信心也随之增加。我相信，我比大半数的同龄人都强，只要还有人继续攀登，那我一定也行。

信任：哈巴雪山是1：1的协作，今年的协作是个中年大哥，从开始攀登，他就不紧不慢地跟在我身后，我每次休息时，他都会过来问我情况，打打气，最常讲的一句话：“只要你继续想爬，我就陪你向上”，这种对我的信任激励着我努力向上。后来在雪线之上，我的眼睛出了问题，他成了我的眼镜，告诉我前方什么情况，需要注意什么等，对他的信任，帮助我成功下撤。

在协作还有友伴的帮助下，在哈巴顶峰展开了公司旗帜。

“不断超越、更加优秀”，就是这种精神激励着我不惧艰苦，勇攀高峰。人跟动物一样，每个人都有一定的活动区、舒适区，你想跨越自己目前的成就，就不要划地自限。只有勇于接受挑战充实自我，你才会超越自己，发展得比想象中更好。

下面是我这一年，365天的准备和锻炼过程。

2017元旦哈巴失望而归后，觉得没有准备就去登山是一件不理智的事，为了下一次登顶成功，2017年间，在广州附近爬了好几座山，锻炼、适应，增强信心。

第一座是1月15日 清远北峡山

1月21日，从化天堂顶：广州第一峰

2月19日，清远南峡山

南峡山这一次有点故事：因为刚刚跑完香港马拉松，身体没有完全恢复，再加上山前热身运动没有做足，南峡山的后半段右膝盖外侧就出现剧痛，最后忍痛挪动下的山。

第二天就去了广州市正骨医院检查，医生听我说了情况后，第一判断：跑步跑伤的；再听我解释一番，第二判断：之前膝盖旧伤复发😤😤😤

好不容易让医生开了之前做过的电疗，然后就开始慢慢恢复。

有人说：懒和医生是跑步界的两大敌人，如此。

医生的判断是很专业的，专业的他讲了半天你其实也不明白。有谓久病成医，根据自己的情况，还有跑团里老师们的意见，我觉得应该是髂胫束综合症，有时候大家会把髂胫束综合症和半月板撕裂混淆，虽然两者发病在近似的身体位置，但是还是有一定区别的。半月板疼痛在膝盖下方伴随敲击感和肿胀，而髂胫束综合症不会肿且走路不疼，这就是两者最大区别。

医院的电疗再加自己泡沫轴的放松，髂胫束综合症的症状一直到四月下旬才缓解。

4月29日，恩平牛塘山，膝伤后的再次出发

5月27～29日，江西武功山（中国十大非著名山峰之一）

武功山的“绝望坡”

6月4日，广州龙洞，百公里越野挑战系列赛之30公里

6月23日，韶关船底顶（中国十大非著名山峰之二），广东驴友徒步毕业试

船底顶，位于广东省清远市辖市英德和韶关市曲江区交接处，由于顶峰酷像船底而得名。主峰海拔1586米，是两市的交界的最高峰。

船底顶山属亚热带季风气候，多雨，大湿度，清新空气，山势险峻，气候多变，一天里的气温差别很大，风、雨、雾、烈日常常相伴而来。包含有丛林、草坡、峡谷、湿地、沼泽、悬崖、碎石坡、巨石坡、溪谷等多样地形风貌。

船底顶穿越号称是：“广东省目前最艰苦、最经典、最具挑战性的穿越线路”。

这里就是船底顶最出名的巨石坡。

如果你爱她，带她去船底顶吧，因为那里是天堂；如果你恨她，带她去船底顶吧，因为那里是地狱。

换上领队字母特意准备的登顶服和登顶团队合影。

相比之前，船底顶的难度下降了点，因为山上可以租帐篷，所以不用重装登山。

出发前称的背包重量。

船底顶算是我第一次重装越野，所以上图的夜宿帐篷，还有下图的各种美食，都是第一次尝试。

转同队飞行蛙兄感想：徒步攀登的意义是在一切美的恶的环境和场景中，获得愉悦的感觉，并累计之以对抗日常消耗，最终回归天人合一。徒步攀登不是为了证明，不是为了炫耀，而更像一群朝圣者，每一步都怀着敬畏之心，每一步都展示着它的意义，一路走去，直到生命的尽头，都不会有终点。

10月21日，惠东白云墇、银瓶嘴双登

12月24日，高明茶山，哈巴前最后一次拉练

经过一年的登山训练后，自己对再上哈巴有了一定的信心，不过常言说的好：心靠信仰，身靠装备，这次顺利登顶，新买的装备起了很大的作用，对比上两图来看看这次的装备：

左列上：osprey小鹰包48l，下：leki老鹰徒步杖

中列上：Columbia羽绒服，800绒带热反射，中：kailas抓绒衣，下：scarpa Kailash Pro GTX

右列上一二：kailas 滑雪及抓绒手套，中：Columbia 抓绒帽（带热反射），下：Columbia 冲锋裤（带热反射）

最后是2017/2018两次攀登哈巴雪山的花絮：

2017年准备攀登哈巴雪山的大部队

从哈巴村向大本营攀登，大草坪是大家休息、摆造型各种合影的地方。

2016.12.31杨志雄示范冰上行走、攀登技巧和注意事项

2017.1.1 在哈巴大本营和登山界大名鼎鼎的王铁男老师合影。

2017.12.30 云南顶峰户外老总杨志雄和参与者讲解哈巴雪山攀登注意事项，要求大家听从指挥，注意安全、安全、安全。

2017.12.31 开始向大本营出发，我和32号光头领队还有云南小帅哥李俊合影。

途中大草坪合影。这次32号一共来了十一位，都是第一次来攀雪山，其中第一天就有三位成功登顶，第二天又有两位成功登顶，非常了不起。

2017.12.31 去往大本营路上的午餐

有了去年的经验，这次我从广州托运了几盒自热饭过来，大家啃干粮时，我正在吃热乎乎的红烧牛肉饭。

2017.12.31 人吃午餐，马也要休息

驼我们上山的马儿解开了身上的行李，在草地上打着滚，原来借此擦擦身上的汗。

2017.12.31 下午三点，终于到了大本营，阳光正好，风也不小，晒晒太阳休息下。

顶峰户外杨总亲自和大家讲解各安全措施使用方法

豪华大本营住宿间，由于镜头有限，只是照了一半的空间，不大的房间里一共摆了五张双层床，和去年比，今年住的这一间升级为铁架子床，去年我睡在木架子床的上层，每一次翻身，总以为床会整个倒下来。

狭窄的空间，晚上的睡眠质量可想而知。不过，比起其它雪山的帐篷营地，这个大本营真算不错的。

豪华大本营的星级厨房

豪华大本营的星级晚餐

豪华餐厅里，大家都在埋头认真用餐，今天晚上吃饱点，明天才有力气登山。

2018.1.1下撤：活着才是胜利

登顶的目标已经完成，接下来还有一个更为重要的任务活着回到大本营。

这个说法并不夸张，因为在登山的过程中，绝大多数的事故发生在下撤途中。除去不可控的天气因素以外，体力透支以及精神松懈也是主要原因。

下山途中，我正式确认自己的眼睛出了问题，上山时爬到4900雪线附近，换冰镐、加冰爪、戴雪镜继续向上爬，当时通过雪镜看前方黑白分别，掀开雪镜时就见到一片白茫茫，心中暗喜雪镜效果不错，后来再向上攀，发现有点不对劲，但顶峰近在眼前，实在不想放弃。在月亮湾的时候确认眼睛只能看两三米范围，远处就一片膜胧，至于近的地方，黑白可以分清，但坑洼石头等就看不出高低。

大概的感觉如下图：

在雪地里走，问题还不大，跟着协作踩出的脚印一步一步挪，下了雪线后，走碎石路和大石板就狼狈无比。滑倒、踏空、拐脚，各种状况，幸好协作杨导不离不弃，前前后后照顾着我，最后还搀扶着，终于下午三点多回到大本营。非常非常地感谢！

当天下午马上骑马下山回村，村里休息一夜，第二天眼睛才有好转，后来在广州医院做了检查，当时最担心：若干年前做的近视手术出问题了，幸好检查结果出来：眼底膜和黄斑都正常，其它又没查出什么问题，估计应该是高海拔+雪盲症，小庆幸。

这趟登山，身上的衣服、装备基本都换了，就是还戴着上次买的雪镜，没想到就是眼睛出了问题。最终平安下山，真的要好好感谢我的协作。

2017.1.1及12.31日哈巴雪山大本营留影。

2018.1.2 一起出山回人间的伙伴。

2018.1.11 16/17/18哈巴团友聚会

哈巴归来，深深觉得：

登山徒步，是一种生活的心态。对沿徒充满好奇，对登山徒步的路上满怀期待，知道路途艰辛却依旧折腾前往，这就是户外人的生命状态和户外的激情。登山徒步，它是寂寞的旅行，没有掌声，没有喝彩，陪伴你的只有沉重的呼吸声和你的队友，但是，在路上，我们学会了坚强，坚持，善待别人…

攀登雪山说到底是和自己较量，你无法去和别人比。你能做的，就是挑战自己的极限，一步一步向上爬，做自己的英雄。登顶与否不代表英雄与否，只要你有着挑战的心，并付诸行动，尽力了就是英雄。就算不成功，那就下次再来吧。人在，山也在。

两次攀爬哈巴的经验和教训，提醒：任何一座雪山，都是要用百分百的态度去准备的。所以说，对于"是个人就可以登哈巴"的言论，不敢苟同，说这话的，要么狂妄自大，要么没有真正的去登过雪山。

仅仅过了两天，山上就风雪大作，后一批上山的伙伴连大本营都到不了就被迫下撤。

攀雪山讲究的是天时地利人和，在恶劣环境下，好的天气要起到百分之三十的作用，没有好的天气，纵是强驴也难以登顶；地利占百分之十的因素，了解攀登路线的地形地貌，哪里可能出现亮冰和裂缝，哪里可能出现滑坠，要做到心中有数；人占百分之五十，靠谱的登山协作和自己的体能，这是冲顶的根本和安全保障。

一次安全的攀登，才是我们真正的追求，山在那里，这次失利，下次再来！