经常练舞的人给别人的第一印象都非常好，招人喜欢。 她们一出场总是自带光环，吸引住全场的目光。 练舞者举手投足都透着优雅大方，眉目间柔情而自信。 她们不仅有精致脸蛋，并浑身上下散发出的气质就像磁场一样，总是让人很舒服，想靠近！ 为什么跳舞的女孩更受喜欢？
1、你的面容反映了你的健康 尽管地区和文化的差别让人们产生了不一样的审美观，但年轻和健美却是放之四海而皆准的评判标准。适当的舞蹈运动能提升人的整体健康水平，在面貌上的直接反应就是我们会更有朝气显得更年轻。 2、出汗能改善干燥和粉刺等肌肤问题 舞蹈时出汗能调节身体温度，让身体保湿并平衡体内钙、纳等电解质水平。出汗的过程中，汗液会从内而外清洁毛孔的污渍、粉尘、油渍、死皮、细菌，让你的肌肤更加清洁。而汗液本身会损伤肌肤，锻炼后应及时清洗。 3、跳舞能促进血液循环，改善肌肤 规律的舞蹈锻炼，人体内分泌的压力激素水平较低，能帮助血液循环。每天坚持舞蹈也能强健心脏及动脉功能，对皮肤直接的好处就是心脏和动脉会把血液中更丰富的氧气和营养物质运输到脸部，滋养皮肤同时红润面部。研究人员也表示，舞蹈等运动停止两到三周后心脏功能会逐渐降低至其初始水平，所以坚持舞蹈也很重要。 4、舞蹈可以避免眼部和身体水肿 身体排毒排水的关键是淋巴功能，舞蹈时能刺激淋巴系统的工作。每天90分钟，一周多次的舞蹈能让你的身体排毒更轻松。很多人受到身体浮肿，眼部黑眼圈等问题的困扰，你的救星不是昂贵的眼霜，而是舞蹈，是出汗，从内而外的排出滞留体内的水分和毒素。 6、舞蹈能促进头发生长并保证发质健康 就像舞蹈能改善肤质一样，血液循环将营养物质和氧气运送到头部可以促进头发生长并保证发质健康。这也是为什么建议脱发严重的人经常按摩头皮，促进头部血液循环。
6、舞蹈可以减缓皱纹生长 维持肌肤年轻的两种蛋白质是胶原蛋白和。随着年龄的增长，紫外线的照射，氧化和压力都会导致肌肤中胶原蛋白和的减少。然而定期舞蹈运动可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生并提高肌肤纹理的密度，减少皱纹的产生并保持肌肤年轻状态。 7、舞蹈可以提升感情并增添魅力 舞蹈不仅会让你变得健康，更会练就一副曲线紧致好身材。身材好了人自信了也会给你增添魅力。研究发现女性在坚持了四个月的舞蹈后自我感觉普遍提升即使她们的体重并没有太大变化。对男性的研究发现，同样是身体健康的人，每周坚持锻炼比锻炼较少的男性荷尔蒙水平更高。身体下半身的良好血液循环会让不同年龄阶段的人都处于一个期待爱意的心情中。 8、舞蹈可以保持心情愉悦并提高自信心 舞蹈时身体会释放降低压力水平的安多芬，这能让人提高自信心。每次20分钟，在深圳舞蹈网培训基地每周三四次的舞蹈已经能保证身体释放，让你处于一个心情愉悦的状态。 9、舞蹈可以提高美容觉的质量 规律的舞蹈运动可以提高睡眠质量，尤其是身心放松的深度睡眠。专家建议晚间舞蹈最好在至少睡觉前三个小时进行，以免打乱生物钟。 邹学庆（图/文）