拥抱青春，健康成长——记丽外初中部初二初三心理健康讲座

通讯员：周迪

老师

同学

讲座

青春期

心理健康

辅导室

潘爱珍

丽水市

短片

健康成长

2018年的1月1日晚上，在我校心理健康辅导室和初中部的共同组织下，特别邀请了潘爱珍老师给初二初三的学生举办了“拥抱青春，健康成长”的心理健康讲座。

在潘老师的讲座正式开始前，徐贵云老师隆重介绍了潘老师，潘爱珍老师是国家二级咨询师，丽水市家庭教育学会讲师，丽水市未成年人辅导中心专职教师 ，丽水市优秀班主任。

紧接着学校心理健康辅导室的余世红老师介绍了学校心理健康辅导室自开办以来的辅导情况以及心理健康的意义，同时为了更加便利帮助同学们解决心理困惑，余老师还给同学们提供了更多渠道的电话咨询方式。

潘爱珍老师的讲座终于在大家的期盼中开始了，不愧是专职教师，她的讲座精彩，专业而实用，她用多种方式，从多个角度分析了青春期学生的心理状态和生理状态，引导大家如何正确面对青春期的心理以及生理的变化，帮助同学们确立了应对青春期各种状态的办法。

针对青春期不同时期，同学们可能会遇到哪些问题，应该如何面对。

同学们都在认真的听讲座。

讲座过程中，很多内容都给同学们留下了深刻的感触 比如:水知道答案，好话坏话会对人产生不同效果，人有70%是水组成。

三大价值感：同性，异性，同伴

潘老师提倡异性之间正确交往，适度交往，优势互补。

如何情绪管理:（1）接纳情绪，每个情绪都是学习成长的好机会。（2）改变认知（费斯汀格法则即踢猫效应（3）调控情绪的技巧如深呼吸，冥想，快乐魔咒（太好了，竟然让我遇到这样的事情。又给了我一次学习成长的机会啊!）

青春期的孩子应该有梦想意识

潘老师给同学们观看短片——《田埂上的梦》，短片讲述了一个普通的少年在一次偶然的情况下看见了迈克尔·杰克逊的舞蹈，从此便喜欢并开始学习跳舞。影片的主角卓君，在没有专业教师指导的情况下，抓住每一个时间的空隙，无视旁人的诋毁嘲笑，一遍遍重复练习，不断努力，最终以超凡的舞技赢得了大家的认可。通过短片帮助同学们树立梦想意识。

最后，潘老师给同学们送上祝福，祝愿同学们都能拥抱青春，健康成长。

讲座结束后，徐贵云老师首先对潘老师的讲座表示了感谢。然后徐老师也针对同学们在青春期可能会遇到的问题提出了一些自己的看法，帮助同学们正确的面对青春期，度过青春期。