我的甲癌日志（术后）

褚进

伤口

术后

羽毛球

小时

感觉

强度

拆线

纱布

健身

高强度

2017年12月29日术后第6日拆线，伤口恢复良好。但是纱布还未取。

12月31日，术后第8日。周日是我之前固定的羽毛球活动日，上周因为手术缺席一次。这周正值元旦假期，美国回来的侄儿也想打，约了几个同学，一起来到熟悉的球场。虽然已拆线，但纱布还没取。我也怕到了球场手痒，所以专门穿的不好脱的保暖内衣。哪知道站在球场就忍不住，先是陪儿子打了会，后来陪同学又整了会，打球时间不到一个小时。感受:不能剧烈抬头，球一旦过顶，就放弃；脚下移动不受影响，甚至下腰救球也没影响；正手和反手击球基本无影响。因为没有打比赛，也没有出汗，无法评估体能变化。

站在中场，正反手，击打底线，还是没问题。对手照顾我，都没有打到我的底线。基本没有伤口拉扯的感觉，纱布下，也没敢看是否有出血。

2018年1月1日，术后第9天，拆线后第三天。根据医嘱，今天可以取纱布，如果伤口愈合良好，可以不再用纱布覆盖伤口。因为昨天打了球，早上撕纱布时还很有些担心。好在揭开后，显示一切都很完美。甚至部分切口部位的疤痕都开始脱落。只有导流管位置因为伤口较大，颜色比较深，周边还有些红肉。

医生建议拆线后7天可以洗澡，但今天就实在受不了身上的油腻。把导流管伤口贴了张创口贴，痛痛快快洗了个澡，洗澡后取下创口贴，伤口无影响。今天累计步行10000步，虽然没打球，都是慢走，运动量也不算少。

说说术后这几天的感受。

1、优甲乐每日早晨半片，25ug，服用半小时后早餐。体重比术前减了0.5公斤，66.6公斤这个体重值倒是非常吉利。

2、感觉比以前饭量大些，之前很长一段时间，我几乎没有主动的饥饿感，吃饭是到点应该走的一个过场。现在是到饭点就觉得很饿，以前很少吃米饭，现在每顿好像必须吃一小碗（之前我可以连续几天，一碗米饭都不吃，只吃菜）。

3、现在瞌睡比以前多。以前如果在晚上 11点前入睡，早晨肯定六点前就会醒。现在一般10点前睡，醒来时间都在7点之后。

感觉2、3点有点矛盾呢，饭量大像是甲亢，嗜睡像是甲减。

2018年1月3日，术后第11天。今天降温了，持续两周的雾霾有明显好转。一大早，源源问我是否去健身，我还有点犹豫是否该运动。但的确在家太无聊，又冷，就去健身房坐坐吧。到了这里，把外套一脱，感觉一身轻松，在源源指导下，来些不涉及胸大肌的运动吧。比如这个配重40磅，练肩。

这个配重从60加到130磅，练背部。感觉自己可以拉引体向上了，但还是怕牵扯伤口，用这种器械稳当点。

腿部力量训练。训练完后，仍然用创口贴覆盖导流管伤口，洗澡后再取掉。中午胃口大开，一碗钟水饺，一碗煮凉粉，一大碗白水菜，还有碗跷脚牛肉，满足。术后对饮食，感觉最明显的就是不经饿，到饭点，不吃，就痨得很。

1月6日，术后第14日。天气多云，下午五点，气温九度。空气质量优。来到川大望江校区，看儿子跑步训练。想想也三天没锻炼了，设施有限，只有来个自己最痛恨的体育运动～长跑。

第一个1000米，耗时5分17秒，心率140。慢走一分钟后，第二个1000米，耗时6分钟，心率120。感觉导流洞伤口有些微拉扯，其他还好。耐力差，真不怪手术，本身底子就薄。

看儿子在这样的风光下训练，真是一种享受。

1月7日，术后第15天。今天空气不错，难得姐姐姐夫源源天天都肯大驾光临羽毛球场，我的羽毛球群的小伙伴也非常给力。第一次定了四个场地，有16个人在同时打球。

所以今天在热身之后，我直接以两局男双开局，又和源源来了局21分的单打。虽然以4分惜败，不过也已基本恢复我术前的竞技状态。

运动后伤口没有明显变化。不过两周没有高强度比赛，背部有点拉伤，大腿正面乳酸堆积明显，只有看明天恢复情况如何。

1月11日晚，导流口的疤也掉了，里面的红肉还在继续长，估计要淡化还要一段时间。

盘点下这周运动

1月8日，羽毛球两个小时，中高强度

1月9日，休息一天

1月10日，羽毛球一个半小时，中等强度

1月11日，太极拳一个半小时，中等强度

1月12日，健身一个小时，中等强度

术后20天，感觉一个月没有健身练上肢和胸肌，这两个地方退化还是很明显。另外一个感觉，好像伤口附近的游离浅表神经在不断恢复，运动、吞咽等动作对伤口周边的牵扯比之前更明显。

1月13日，太极拳一个半小时

1月14日，羽毛球一个半小时，中高强度，全是混双，我打了四分之三的球

1月15日，休息一天

1月16日，羽毛球一个小时，中低强度

1月17日，上午健身一个小时中低强度，晚上羽毛球两个小时，高强度，打完感觉从未有过的腿软。

术后25天，今天和高手整了三局21分的男单，两赢一输，整了五局男双，输多赢少。双打和单打完全是两个物种啊，想想高中乒乓球，也是不会双打只会单打。

手术伤口越来越淡，但由于浅表神经不断恢复，感觉吞咽时，颈部伤口下，似乎有个长方体的东西膈应着。1月17日，今天摸伤口上的皮肤，没有前几天麻木的感觉了。

1月18日，羽毛球一个小时，中等强度

1月19日，健身一个小时，中等强度

1月20日，太极两个小时，中低强度

1月21日，上午羽毛球两个小时，中高强度。下午健身半个小时，中低强度

1月22日，术后满月的日子，也是之前安排的复查的时间。先到康复科进行康复指导。我原本认为我都可以打球，康复应该是没啥必要。哪知道，在医生指导下，头往后仰的同时往左或右上方看时，还有明显的拉扯感。伤口还是有粘连。而术后一个月，正是突破这种粘连的最好时期，否则之后会始终受限。

李教授的复诊队伍依然是人山人海，下午50个正号，20多个加号，可见其工作强度有多大。好在我来之前就把准备的问题写在一张A4纸上，就这样也是拣重点的说。

1、我的促甲状腺素在正常水平偏高位（正常1-4，我的3），从即日起，优甲乐从每日0.5片增加到每日1片，两个月后按这次抽血项目复查。

2、正常饮食，碘摄取无特殊注意事项。

1月24-27日，跟我姐人文行走了4天，每天以极慢速度行走15000步左右，大多数时候是在寒风中“罚站”。终于我梦寐以求的感冒被我得到了，整整流了五天的清鼻涕，从来不带围巾的我，都把柜子底的围巾翻了出来。另外一个副产品就是髋关节劳损。没想到我这个运动健将，还没我这姐这种从来不运动的人能站。

1月28日，照例两个小时羽毛球，受髋关节不舒服和感冒影响，状态持续低迷。

1月29日，手术拆线后整整1个月，第一次下水游泳。感觉换气抬头，脖子还是哽得很，不过能够忍受。40分钟游完1000米，体力还行，髋关节感觉还舒服一点了。

1月30日，28分钟游完1000米，感觉还好。

1月31日晨，便后空腹净重恢复到66.7公斤，感觉身体很棒