<h3> 20171231首次马拉松有感</h3><h3> </h3><h3> 2017年的最后一天送自己2个字"专注"，年初的我一定想不到今天会出现在马拉松的赛场！</h3><h3> 刚开始前三公里跑的时候并没有很轻松而是心脏有些不舒服！一边跑一边调节！现在看回配速是跑太快了难受！平常都是七分多的配速！慢慢降下那个速度同时也不断调节自己告诉自己可以的！</h3><h3> 在跑的过程中其实腿伤还没有完全恢复，一路跑一路调节，跑的过程中有好多身影飞过我身边，我依旧按自己的步伐，在公里数提醒点特别留意手机里报的配速，这个才是我的节奏！跑友提醒我说我按700的配速肯定可以跑完马拉松，在跑的时候发现自己刚开始跑的是六分多的配速时就不想慢了！早跑晚跑都要跑完那我就按自己可以跑完的快配速跑一次吧！结果前13公里都是6分多！很给力！每次跑快一点原来可以离我之前联系的1小时40分快20分钟左右！</h3><h3> 从本次跑马拉松的过程中总结一点"专注"，一直盯着21km的目标，所以马拉松中除了非常渴的状态下喝水其他时间都不舍得花！希望自己能够跑赢平常的练习！身边一个个跑者经过我的时候，告诉自己21km才是终极目标，每个人都有自己的配速！调节好自己继续向前！最后的3公里最艰难！因为跑饿了还有力量不够，脑海里只有一个想法2018要找个私交锻炼核心肌肉！要跑的有力量！跑的细胞都有活力的感觉！</h3><h3><br /></h3><h3>跑步打破了我的观念</h3><h3> 第一个是自以为跑步是很省钱又能锻炼全身的运动，现在我觉得经过验证发现是最耗钱的，呵呵🤭举个例子，一个手表⌚️4000，而且还是较普通的，真是无知限制了我的想象力！</h3><h3>【发现潜力】</h3><h3> 年初跑100米气疼三次的我好嫌弃自己，不断跑不断挑战由2km、5km、10km、15km、21km逐渐的在跑的过程中开始相信自己可以越来越好！</h3>