<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>——《序》</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 最美的风景在路上 !</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 有一种旅行，叫单车旅行。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 我最大的爱好之一是骑行：</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 三年多的骑行，有过苦，有过累，有过欢欣，有过鼓舞；</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 三年多的骑行，穿过平原，穿过高山，有过汗流浃背，有过风流倜傥；</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 三年多的骑行，有过远行，有过近观，有过坚持，有过不懈； </i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 三年多的骑行，有过追求，有过成功，有过无奈，但没有放弃。 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 骑行是一种历练，历练的是成功增添信心，坚持诠释猖狂，没有做不到的，只有望而却步的。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 回顾骑行这三年，我无怨无悔</i></b><b><i>。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 12月31日，天气预报：晴间多云，偏南风2到 3级，气温零下 -11度 3度。2017年岁末骑行，以最后一个一百公里圆满结束。我的骑行美篇，与您分享 !</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>冬天骑行 6大注意事项</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 寒冷的冬天又来临了，各位车友们是否觉得懒洋洋的不想动，但你知道冬天其实是最好燃烧脂肪的时机吗？</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 因为冬天为了维持体温，身体会自动提升基础代谢率，消耗卡路里来补充热量，所以各位车友们别待在被窝里冬眠了，赶快起来动一动！骑乘之前可别忘了几件事情要做喔！</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 1.暖身很重要，尤其是寒冷的冬天，暖身更要充足并增加暖身时间。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 2.穿着很重要，户外骑乘可穿着保暖、吸湿排汗的衣服在加上防风外套。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 3.由于在户外骑乘，头部、脸部、手部容易外露，记得要做好保暖措施(头巾、手套)</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 4.骑乘前一定要补充体力，切忌空腹骑车。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 5.适当补充水分，虽然冬天不易感到口渴，但还是要补充以免脱水。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 6.骑乘后，与夏天一样还是要补充体力。</i></b></p><p class="ql-block"><br></p>