情系九州寄山水，行摄五载忆春秋（下集）

姗梅

我们自2015 年10月末到2016 年9月下旬(中集)，在国内除上海周边的江浙二省外，走过了云南、湖南、山西、河北、内蒙、河南。从2016 年10月到2017 年12 月头(下集)，又游历了辽宁、贵州、安徽、山东、湖北，加上2013 年元月到2015 年10月中旬(上集)，我们在福建、四川、北京、江西、重庆及江苏和浙江留下的足迹(其中各集所到省份凡有重复不再另计)，以上三集美篇，图文再现了我们这五年里，游览祖国这18省(市)壮美山河的情景，参插了些许故事与游记(海外之行另有专篇）。可谓少小读破万卷书，而今健走万里路。甘蔗尚有两头甜，人生自当两回春！

我们在走过了人生的求学（青少年）和就业(壮年）阶段后，2014 年夫妻两人均步入了人生的第三阶段，开始享受退休阶段的黄金十年。(如按照澳大利亚学者的最新研究，当今发达地区的50后平均寿命有望活过九十，80后有望活过百岁。并据此提出了人生从三阶段过渡到五阶段的论点）人到退休后，随着商场职场及与之利益交集的圈子渐渐远去，逐渐悟出名啊（面子）利啊（财富）终是没有温度的过眼烟云。快乐与健康，家庭与亲情，才是生活亘古不变的真谛。此番感悟，也可能是人生三阶段其聚焦目标各不相同，或许是退休后逐渐被边缘化的环境与心境所致。无论如何，我们既享受到了按人均寿命七十岁定的退休年限，又适逢改开后城乡巨变旅游盛行的太平盛世，去以前想去而无暇去的地方，做以前想做而无力做的事，年富力强，正当其时。正所谓行至山穷处，坐看云起时

诚如中国当今＂最后一位穿裙子的士＂叶嘉莹先生所言：＂哀莫大于心死。如果心灵完全沉溺在物欲之中，那将是人生中最可悲哀之事。⋯倘若一个人听到山鸟的啼叫、看到花开花落的变化，都会从内心生发感动，这样的心灵才是纯净动人的。＂特别是我们这些久居都市的退休一族，更应经常到万水千山海阔天空的大自然那诗情禅意中去学会心灵的清静独处，到大山深处乡野田间那真诚淳朴的民风里清洗浮躁矫情的污垢。放生命在山水涵泳，寄精神与天地往来。旅游缓衰老，观感显格局。行摄展山水，美篇抒心灵。我想，这正是旅行及这三集美篇游记的意义之所在吧！

2016.10.18 大(连)进沈(阳)出双飞高铁辽宁四日(半自助)游

莲花山上观景台，展望人生第二春

＂我只愿面朝大海，春暖花开。＂－海子

棒棰岛快艇码头出海前（右后山脚是毛泽东手书叶帅作于棒棰岛国宾馆《远望》的刻字碑石)

东海公园海底大峡谷(大连海八景之一)

巾击长空（金石滩）

跃跃鱼试（金石滩漁舟海钓）

雄赳赳气昂昂(丹东鸭绿江大桥）

有诗有远方，缅怀那激情燃烧的岁月(右侧是当年被炸的断桥)

有史有故事（沈阳大帅府）

沈阳故宫（小视频)

2016年11月贵州跟团六日游。重建于宣统元年(1909 年)的贵阳甲秀楼（牌坊右后的三层楼阁）

古为"南方丝绸之路要津”的镇远古城，位于黔东南崇山峻岭间。在这座青石板路铺就的历史文化名城里漫步，穿梭于200余处山、楼、寺、祠历史遗存名胜古迹之间，古巷幽幽、庭院深深。享有西南悬空寺之誉的贴崖古建筑园林奇境青龙洞古建筑群，更是让人流连忘返曲径通幽

镇远古城（舞阳河边倚山寺庙即青龙洞)

秋水映红、凝碧如玉的舞阳河在青龙洞前拐了个曼妙的弯，将妖娆的身姿衬托起了镇远：两岸青山叠翠、柿树挂红，山光古木森森、水色清远，眼前古城沧桑与脚下碧波漫漫相映成画，人若画中游

柿子树红了⋯（舞阳河畔）

西江千户苗寨位于黔东南苗族桐族自治州雷公山麓，由十几个依山而建的自然村寨相连而成，是中国最大的苗族聚居村落

这里就像群山围合的露天大舞台，天天上演着山寨苗民的风土人情；又似生生不息的天然博物馆，家家演绎着古老苗族的发展史诗

山里人大过年的气氛

苗家长桌宴

西江苗年千户情，高山流水酒知音

在苗寨广场成百苗民鼓乐吹号银饰盛装集队游行时，和苗家孩子一起快乐过大年

苗妹扮我杨贵妃

山青水秀如梦境

绿绸般的白水河如丝带萦绕，古风似的风雨桥如卧波河床

银饰苗妆中国红

走进苗岭山寨中

层峦叠嶂间，隐蔽着古老的千户苗寨；山岚薄雾间，起伏着漫坡的黛瓦飞檐

诗意栖息处

11月22日正值苗年过节期间，当晚在西江也东寨参观苗民唐兴发家庭博物馆，应邀与其全家畅饮苗家白酒，同享黑毛猪肉酸汤锅。饭后老唐还主动带我们一起登上山顶，参观古迹，观赏沿山苗寨万家灯火的美丽夜景。黑毛猪久违的美味，山里人淳朴的民风，仿佛梦回46 年前做知青时的版纳傣寨团坐美食的那情那景。盛世享远足，赶上好时光。汉苗一家亲，欢乐度苗年！

参观热情好客的唐兴发家庭的博物馆

喜气洋洋奏芦笙

苗寨苗年的万家灯火

酒后饭饱，暮色四合，我们随老唐登临山顶观景台，俯瞰青山翠谷里千户苗寨的人间灯火次第亮起，仿佛浩渺繁星洒落山间，星星点灯，烁烁闪闪。又见一座座吊脚楼檐下悬挂的盏盏马灯泛着柔和暖光，那盈盈灯火汇聚，点亮群山苍莽，这令人难忘年味诗意的苗寨晚上…

茘波小七孔景区(卧龙潭）

美得无法形容（翠谷拉雅瀑布）

在有180 多年历史的小七孔古桥上游，美丽的响水河及两岸，拉雅瀑布仿佛天河从天而降，吼声似雷，气势不凡。响水河纵向奔腾在高高低低的河床上，错落有致形成了68级瀑布和跌水，各具神态，密集又罕见。而翠谷拉雅瀑布犹如一条白色的蛟龙，在苍翠的山峰上跳跃而下，又往翠谷下游奔腾而去⋯

鸳鸯树畔鸳鸯湖

仿若鸳鸯入画中

日月同框禅意浓

心静如水染七孔(建于道光15 年的小七孔桥）

黄果树大瀑布景区

奔腾不息的大瀑布，犹如一条舞动的白缎，掩映在一片茂密的翠竹丛中，从天而降，呼啸而来，水珠纷溅，飞沫翻涌，捣珠崩玉，烟雾腾空。而瀑布之下一潭碧水，清澈见底，阳光折射，斜挂彩虹

＂万练飞空，如鲛绡万幅，捣珠崩玉，如烟雾腾空；珠帘钩不卷，飞练挂遥峰，俱不足以拟其壮也。＂（《徐霞客游记》)明崇祯十一年，徐霞客游历贵州，途经黄果树，翻越崇山峻岭，循着激荡天际的訇然流瀑之声，在千壑万仞间邂逅了令其惊为＂天上来兮＂的奇境－黄果树大瀑布。

以黄果树大瀑布为中心，在其上下游奔腾着18道大小瀑布。除这全球最庞大的瀑布群中最霸气壮丽的中华第一瀑黃果树大瀑布外，刚柔并济的陡坡塘瀑布是瀑顶最宽的一道雄阔之景，还有幽雅娟秀的银链坠潭瀑布，落差最大险峻神秘的滴水潭瀑布⋯听，似金戈铁马般的豪迈狂音，又如泠泠萧音般的回肠荡气，那是瀑布的轰鸣糅杂而成的一曲空谷绝响，时柔时刚，忽远忽近；望，青嶂叠翠间，气势磅礴，如万马奔腾自山腋泻崖而下，水花像珍珠碎玉般在彩虹里飞舞，直捣深渊，沿着嶙峋顽石一路高歌奔腾而去……

黄果树大瀑布彩虹🌈小视频

金阳晚霞气如虹

只缘身在此山中（水帘洞，走进瀑布中！）

大 瀑布后有一长达134米的水帘洞，在大瀑布47米高度上拦腰横穿宽度101 米的黄果树大瀑布，正好使山中游人爬至半山高处瀑布半腰（大瀑布高度77 米）之地，绵延蛇行全景贯瀑穿山而过，巍为壮观。我们鱼贯而入，从水帘洞那6个洞窗内观看这奔腾咆哮暴雨如注如雷贯耳的大瀑布，如同置身于云雾轰鸣水帘铺浇之中，令人惊心动魄。这样壮观的瀑布里面的水帘洞，在世界各地瀑布中也是绝无仅有的。世界第四中国第一的黄果树瀑布，不仅是世界上唯一有如此之长、隐身其后、可让游人贯通其间之溶洞的千年瀑布，并且是能从洞内外听、观、摸到的神奇瀑布。

而今重走《西游记》，抚今追昔走马塘

紧邻黄果树瀑布的陡坡塘(走马塘）瀑布，虽然落差只有20多米，但瀑顶比黄果树瀑布还宽。电视剧《西游记》片头唐僧师徒四人牵马挑担的镜头，就是在这拍的

贵阳黔灵山公园(漫山遍野成百上千的🐒猴趣，远胜峨嵋山猴群)

秋游大帅府，冬至黔灵湖。江山留胜迹，我辈复登临。（黔灵山公园，张学良软禁处湖畔)

2016年12月26日，机加酒长沙三日游(长沙桔子州公园)

才临湘江水，又品臭豆腐（火宫殿）

夜登天心阁，一览长沙城(天心阁)

韶山毛主席故居及少奇故居长沙跟团一日游(韶山毛泽东铜像广场)

韶山毛泽东故居（出口)

韶山滴水洞

韶山滴水洞毛泽东臥室

岳麓山爱晚亭

在岳麓山巧遇昨天在韶山铜像广场结识的江西老俵（当时是八路军装，去年的他们则是红军军装。图为他们给我们展示去年此时着红军军装在韶山的照片）

岳麓书院

重温润之求索路，岳麓书院藏书楼

长沙烈士公园，敬仰开慧烈士遗迹

2017 年元月，南通狼山风景区

濠南別业(张謇故居)

南通绿博园（小视频）

2017.2.16 无锡灵山拈花湾远山堂

茶道打坐山水境，拈花一笑禅意村

2017.3 安徽天柱山跟团游(杏花村景区)

在希望的田野上⋯

安庆天柱山风景区

江山如画

畅饮山水满壶春

行至山穷处

坐看云起时

同年3月下旬，山东济南泰安曲阜跟团游(济南大明湖公园)

大明湖船游小岛历下亭畔

济南趵突泉公园

李清照纪念馆前(记得卅年前还是第一次坐飞机，时从穷乡僻壤的济南机场，与同行的东航朋友来此参观，曾在馆前石头小坐，犹记当年此处无泉?)

这次特地入游泰安岱庙（当年山下酒宴后直接坐车上山至中天门缆车站，留下岱庙一大遗憾)

泰山是自然景观与人文景观最完美地融合。从祭地经帝王驻地的泰城岱庙到封天的玉皇顶，一条蜿蜒的曲线在与历史交融的瞬间巧妙形成长达十公里的文化景观－地府－人间－天堂。一路走来，历朝历代文人将相墨宝碑刻、民间故事名胜古迹精彩纷呈，中华民族几千年的历史清晰可见

泰山十八盘南天门景区(午后喜迎春雪)

泰山岱宗庙

来到泰山，既可仰视其之雄伟，又可体验己之虔诚。＂会当凌绝顶 一览众山小＂，既有对先贤的崇拜，亦有对自然的敬畏

泰山玉皇顶

＂东方圣城＂孔子故里曲阜(三孔景区)

2017年4月，上海春秋直通车尚湖沙家浜二日游(尚湖泛舟水杉林景区)

沙家浜景区

我也＂坐＂一回当年阿庆嫂的粉丝

5月22日，杭州西湖雷峰塔灵隐寺飞来峰一日游(雷峰塔景区)

在雷峰塔上所摄西湖及汪庄小视频

8月末浙江大明山临安大龙湾跟团二日游（大明山景区）

浙西大龙湾龙井峽漂流

不似（上集)湖南猛洞河天然的山高江阔河长流急，险滩弯道多（橡皮艇坐近十人，一前一后民工撑杆)，浙江的漂流（包括上集的双溪漂流)以人造河道为主，每艇二人，但也充满乐趣。下船伊始，宽阔的河面漂浮着百余只橡皮船，依次云集在狭小的河闸边。工作人员把橡皮船逐一拉到闸上浪头口边，再推下去。我俩在船上对坐紧拽拉手，力图使船顺流直下，只见民工手起篙落，船如飞瀑挂壁直泻几十米，这劈头盖脸迎面而来的第一个浪头就有四米高，等到船入平滩，早已入水过半（可用塑料水舀子往外舀水）。我们还祘有过双溪漂流的经验，一路没有翻船（河沟仅半人身高，除非船刚下闸时人未坐稳撞到河边石坝，其余撞船乃至翻船应无风险）。河边一路分别树立的标牌，分别显示共有8个大浪头，最高的有六米，还有小浪无数。一张一弛有惊无险，一路尖叫、欢笑、撞击、翻船、搁浅（可借河边拉绳发力），我们又是其中年岁最长的（依规六十以上禁漂），大龙湾人工漂流，虽无猛洞河两岸青山关不住的野趣，却有飞流直下三百尺的神速，虽无双溪百舸争流之平湖荡漾，然有冲天巨浪劈头盖脸之刺激，我们仿佛老夫聊发少年狂，又找到了久违的童趣……

9月末上海春秋直通车二日一夜苏州穹窿山半自助游(含景区门票市内宾馆住宿与往返大巴共69元)，孙武文化园

万水千山总是情

近年我之几乎年年钟情姑苏（苏州)，不仅因之小桥流水、明清园林，老街小巷、吳侬软语，更兼思古情怀，怀旧情结。

姑苏城始建于公元前514 年，古城＂周回四十七里＂，有水陆城门八座（如本篇中集之盘门)，可谓极一时之盛。几千年来，虽遭毁损、重建，它都屹立在原来的城址之上，现在整座老城区亦纳入文物保护范围。时至今日，我们甚至可以拿着南宋所刻＂平江图＂，去老城中寻访那些城门旧址、秦砖汉瓦，踏访文人骚客的墨迹萍踪、旧时风雅，造访伍子唐寅的遗址故居、风物留痕……

诚如顾颉刚先生所言：苏州城之古为全国第一，尚是春秋物。而我更予谓之：相对千百座类似洛阳之类的古城，已被一层又一层黄土覆盖，姑苏保存古典遗迹之多、之久，堪称中国的罗马！

当日下午虎丘塔景区(自助)

四十年前恋爱地，我帮老公留个影(苏州虎丘剑池）

当晩苏州小小得月楼(松鼠鳜鱼)

次日上午苏州艺圃(自助)

由于春秋安排的旅馆(原部队招待所），就在地铁山塘街站一号口出来之处，次晨我们乘几站地铁后，坐了一辆人力车穿街走巷去艺圃。途经小夹弄，车夫宛如恩施纤夫，竟是下车步行拉车而过，艺圃真正是藏在窄街深巷里的！

始于明代学宪袁祖庚40 岁时弃官归园草创的艺圃（始名醉颖堂，几经易主更名，清末民初又由绸缎同业会所出租为民宅)，历经数百年虽屡屡易主而址未变，70 年代末又渐依原样规划修复后得以开园。这也是我继去年夏天去环秀山庄后，游览补齐了姑苏世界遗产苏州十座园林的最后一个景点。

艺圃座落在寻常巷陌的文衙弄小巷的寻常中式院门之内。进得园门，迎面小小的院子，短短的石径，穿过月洞门，方见有湖展开，豁然开朗。湖畔一半轩室推窗见水，叧一半假山亭子理石层叠，自然走廊，厢庑穿插，邻湖茶社，粉墙藤蔓。春末夏初，百花争艳，锦鲤潜底，湖畔回廊，徐娘探春，绕湖假山，再穿月门，山墙夹壁，金阳投影，吟诗作画，艺趣盎然，真正苏州园林士大夫精神的点睛之作……

2017.11 .28 湖北恩施跟团五日游(恩施女儿城）

我与苗妹女儿情

腾龙洞景区(该洞口高70米)

船游清江

江山如画，走过多少英雄豪杰……

清江蝴蝶崖

恩施大峡谷位于恩施市西北五十公里，与腾龙洞皆于2004 年才被中法探险队发现，2008 年建成后开放了人称＂上天入地＂的七星寨与云龙地缝两个景区。我们在12 月1 日上午，先往集水蚀峽谷、溶岩洞穴、绝壁峰丛、天坑地缝、瀑布跌水为一体的水文地质大观云龙河地缝游览

沿着1 ．6公里的石阶一路往下深入云龙地缝，确是仿佛入地（见下图）：行走峽壁之中抬望天空，只见云龙地缝象老天劈开的一条缝似的，云龙风雨桥（见后图）又横臥两峽空中，时见狹窄的空中飘过朵朵白云，沿途两壁挂满瀑布飞珠溅玉，谷底山泉卵石溪流叮咚⋯全长3．6公里的云龙地缝景区呈U形，狭窄的栈道、台阶上挤满了游人。

从云龙河地缝景区石阶上来，午餐后再游七星寨景区，又似上天，竟要爬上万级台阶，全长共达7．5公里。所幸观光车送我们至索道站，乘坐索道飘过貌似地球上最美的伤痕（大裂谷）的云龙地缝U型峡谷，（见下图三）然后腾云直上己达半山腰。出站后，再沿半山上的栈道，一路在悬崖峭壁边穿行。（见下面第四图）七星寨景区由大、中、小楼门组成，一路棺财石、回音谷、祥云火炬（下图5)、迎客松(下图6)、一炷香（图7）、双子塔、母子石……景点不断、美不胜收。特别是犹如一夫当关 万夫莫开般屹立关口的镇谷之宝＂一炷香＂，高约150 米直径4 －6米，在群峰众嶂后亭亭玉立。我们黄昏到此已是云雾迷漫，彼时又见雾团来袭，然其在群嶂之后仍若隐若现一枝独秀，真是天造地设，秀美奇绝！（见下图7即最后一图）

从一炷香景区拾梯而下渐过山腰，再乘坐依山而建688米世界最长旅游观光手扶电梯，盘旋于山谷，绵延在山脚，直至观光车站。

云龙地缝景区风雨桥

索道飘过云龙地缝U型峡谷(腑瞰貌似科罗拉多大峽谷的微缩版）

半山栈道在悬崖峭壁边穿行

祥云🔥火炬

迎客松傲然生长于悬崖峭壁上，仿佛敞开怀抱，迎接天下来客

山雾漫灌，时有时无；烛影摇曳，若即若离

恩施大峡谷七星寨景区(一炷香景点)

岁末三集美篇书，五载春秋度美景。魔都元旦启新貌，山河路上又一春！

【人生百年，唯此二十年为金。人生第二春，你我同珍惜】

人生百年，仅5个二十年而己。第一个二十年，求学为主，自强不息；第二个二十年，事业为主，更重担当；第三个二十年，是人生最为忙碌而艰难的时期，单位、家庭、老人、子女、社会、工作，无不需要兼顾。但人到中年，经历了青春的飞扬、爱情的起落、事业的锤炼、人生的曲折，渐已悟出顺其自然与刻意完美之别，渐已在为后职业生涯的老本和老友未雨绸缪。而今第四个二十年更是退回到随遇而安的抱朴，回归到人之生命的本原，偕老伴而无忧无虑，居老屋而豁达自在，乐享人生的黄金时代。其中退休伊始角色转型回归家庭放飞自然年富力強的前十年，更是要留给自己的黄金十年！

享受人生的三大条件为金钱、时间与健康。对大多数人而言，第一个二十年缺乏的是金钱，第二、第三个二十年缺少的是时间，第五个二十年则健康成问题。惟独第四个二十年中三大条件齐备，是享受人生的最好窗口期，但仅短短的二十年左右，稍纵即逝，只有抓紧。

然而，在这个年龄段的人，并非都能享受人生，还有不少人过得并不如意，皆因缺少了另一重要条件：良好的心态。他们中有的怀念着过去的权位，有的习惯了长期的劳作，有的忙碌着当前的琐事，有的忧虑于未来的日子。总而言之，从职㘯退到家庭，从举足轻重休至无所事事，心态放不开，世俗放不下：没权了还想去揽权，退休了再要去返聘，没事的还要去找事，杞人还可去忧天。前述乐享人生的三大条件是受客观限制的，而心态则是由主观控制的。没人可帮你，惟有自己调整。然快乐是健康之前提，健康是财富成功幸福之根本，惟放开放下，才会岁月静好！

人这一辈子就是一场旅行，短的是驿站，长的是人生。60一80岁，是人生第四个二十年，也是人生百年中唯一的不再有社会和家庭的压力，可以随心所欲放飞自我的黄金时代。人的健康由营养、运动、心态三大要素组成。生活规律、顺其自然；迈腿散步、动手写字；自得其乐、知足长乐。只要把这三个要素处理得当，养成良好的生活习惯、兴趣爱好、乐观心态，生活有律、饮食有节、运动有度、心态有衡、治病有方、用脑有法，遵循古训＂事能知足心常乐，人到无求品自高＂，六十岁前无大病、八十岁前不衰老应该不成问题。

尽管＂人一走茶就凉＂，＂门前冷落车马稀＂，但我们尽可静入东篱南山，动则周游世界。你不走出去，家就是你的世界。走出去，世界就是你的家。如果你不花时间去创造你的生活，你将被迫花很多时间去应付你所不想要的生活。我们向往着更好的明天，更要把今天的美好留住。留不住的是岁月，留得住的是真善美在心底的积淀。从容淡定，自信祥和，不成为晚辈的负累，不被经济条件所束缚，享受着天伦之乐的团圆幸福，领略着大好河山的情怀廖廓。尽管岁月不曾放过我，我也不把岁月虚度过！落繁就简三秋树，年轮灿若二月花🌲🌹(部分来自网上转载)

水调歌头（江心)

遥想当年亊，恍若在昨天。十年劫后高考，吾辈喜争先。难忘同楼男女，更记博师名导，荏苒苦读年。少长集一届，四载忘年缘。

时光去，人亊变，各天边。岁增不改秉性，偶尔显真颜。事业勿言成否，名利莫谈多寡，知命换心闲。我在我思忆，天地梦魂牵。

上海师大毕业35周年同学会有感

2017；12；9

同窗泪别卅五年， 花园举杯尽开颜。

学思桥暖启航路，行知亭沐金阳灿。

穿越桂林青春梦，欢声桂园茶叙欢。

职海功名如烟散，愈惜真情聚校园。

近日适逢同学聚会，大家赋诗当歌，回望改开四十年来从青春起步的芳华人生：有的亲历了返城潮、读书潮、买房潮，有的还踏进了出国潮、下海潮、买股潮⋯青春弄潮，六甲上岸，彼此互勉：＂带着学业长跑第一圈的热情，带着事业拓展第二圈的睿智，带着情感保鲜第三圈的甜蜜＂，＂神仙爱侶携手游，情滿四海留倩影＂，守望同行，充分享受当下美好快乐的人生第二春！

且行且珍惜，珍惜我爱的和爱我的亲友，珍惜黄金时代的二十年，充分享受这金光闪烁的7000多天

谨将此篇献给身处黄金时代的同龄人！

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 情系九州寄山水，行摄五载忆春秋（美篇带来的美好回忆)（副本）

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