2017跑步足迹

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每个人都有自己的爱好，有人喜欢打牌、喝酒，有人喜欢书法，我喜欢跑步和游泳。爱好无所谓好坏，16年春季我加入了警马，从此喜欢上了跑步，跑步也融入了我的生活。2017年我已跑过了1000公里，参加了10多个半程马拉松比赛，群里人都叫我老半🐴 。感谢警队的同事对我的鼓励、帮助、支持和陪伴！2018全马赛道见！！！

你们是跑者
挥舞矫健的双腿
洋溢灿烂的欢笑
你们是警察
身披蓝白的战袍
守护赛场的安宁

喜欢你们冲锋的背影
背影里承载着拼搏和坚持
喜欢你们终点的敬礼
敬礼中记录着平安和致意

不畏风雨
不为名利
只愿岁月静好
只为比赛顺利
你们的名字叫
警马

2017年即将过去，相比较2016年，中国的马拉松比赛数量又上涨了很多，每个赛事也都在尽自己的所能给跑友们带来最好的体验，而奖牌的样式与质量，更是我们大家最关心的方面之一。
一块马拉松奖牌的美丑，与设计者的设计，工厂的工艺，材料的选用都有关系，有些马拉松组织者可能没有什么经验，也许成本不足等各方面原因，导致奖牌颜值很低，有些组委会却拿出了最有诚意的奖牌，毕竟这是完赛者的荣誉。看看我的完赛奖牌,你喜欢哪一块？

完赛证书

2017年首跑，用福送微友。

4350人的"福"字

向全国警察拜年了

1月7日重回部队，倍感兴奋。1月8日在奥林匹克森林公园小跑。

1月15日参加陕西路跑联赛。

2月12日，警马与悦跑长安在大明宫约跑。

2月25在华山与部队约跑。

2月26日，城墙跑。

4月9日参加杨凌国际马拉松赛。参加马拉松比赛，是每名跑者的一次盛宴，有人说马拉松是中产阶级的广场舞，反正各省市越办越多，参赛人员也是呈上升趋势，人生总要来一场马拉松，体会不一样的酸甜苦辣。

4月23日，蒙牛10公里太空跑(西安站)。

4月30日，狼爪21公里灞桥夜跑。

5月14日，母亲节健康跑。

5月29日，参加银川国际马拉松赛，快乐渡端午。

6月4日，参加李宁路跑联赛西安站。

6月18日，延安国际半程马拉。重温革命圣地精神，学习全国优秀公安局(宝塔分局)经验，感受红色之旅赛道。

8月27日与贾局参加青岛夜间国际马拉松赛。

9月10日(教师节)城墙半马赛，争当三好跑者！张局长调研安保工作，为西马安保做准备。

9月13日延大新校区小跑。

10月1日 咸阳半马 喜迎国庆

10月28日，迎来了西安元年国际马拉松赛。　
激动人心的2017西安国际马拉松已结束，在组委会精心的组织下，展示了最完美的赛道，最多样的补给，最热情的观众！特别是对本次安保工作肯定有加，市公安局举全局之力，圆满完成了西马的安保工作。其实，除了赛道外的安保力量之外，赛道之内还活跃着一支警队护跑队伍——中国警官马拉松俱乐部。
马拉松俱乐部成员全部来自全国各地市在职或退休民警，作为一支纯民间组织，俱乐部秉承，脱下警服仍是警务人员，即使参加比赛，依然要做为一支机动的安保队伍。

为了确保本次西马的圆满完成，在赛前，西安警队组织全体参赛队员举行了向国旗宣誓活动，并对赛场安全工作做了周密安排。

王永康书记、上官吉庆市长，省体育局领导为比赛前三名颁奖。

11月26日，安康半程马拉松赛。

12月16日参加苏州太湖国际马拉松赛，幸会老战友！

22年后再相聚，叙不完的战友情。

方便舒适的跑道。平时循序渐进训练，慢慢上量。控制好速度，练好跑姿。我还是习惯晨跑，早上起来热身是必要的，慢慢的揉膝盖，活动脚踝，各个关节适度活动。以7分多的速度慢跑一公里，然后做适度的拉伸，这样不容易拉伤，开始跑步，注意调节自己的呼吸。一般跑一休二。

快乐聚跑

17年最潮的句子！ 1.不要晒你的钱，在医院那就像纸；2.不要晒你的工作，倒下了，无数人会比你做的更出色；3.不要晒你的房，你去了，那就是别人的窝；4.不要晒你的车，你离开了，车钥匙就握在别人手里了！.你唯一可以炫耀的是你那健康的身体：当别人都走了，你还可以晒着太阳，喝着茶，享受着健康的生活。请善待自己，因为零件不好配，价格贼贵还没货..... ——所以健康无价！！！

老家马莲滩森林公园

近年来，在西安市公安局范围内活跃着一批热爱长跑的在职民警，他们跑步也是源于对生活的热爱，是为了让自己有一个好的身体，能够更好的工作和生活，不给家人增添负担，健康自信快乐的过好每一天。
这批志同道合的跑步爱好者纷纷加入“中国警官马拉松俱乐部”，该俱乐部筹建于2009年5月30日，是一支由全国爱好马拉松运动的在编警务人员自发组成的非官方团体。目前在册登记队员近4200余人（截止9月25号），俱乐部成员涵盖了全国除港澳台之外所有省、市、自治区、新疆建设兵团的正式在编警务人员，涉及公安、检察、法院、铁路、民航、森林、交通、缉私、武警及现役等所有警种。
中国警官马拉松俱乐部成立的目的是“宣传、推广警察自我健身，坚持长跑，提高警察队伍的综合素质，不辱警察使命”。