关爱“心灵之窗”倡议书一贺兰县幼儿园教育集团

绿叶

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视力

宝宝

家长

看电视

眼睛

电视

写字

距离

弱视

　　尊敬的各位家长，您们好！

眼睛乃是我们人类的心灵之窗。我们通过眼晴来观察五彩缤纷的世界，享受奇花异草的眩目，感知青山绿水的美妙，这就需要我们每一个人都要有一双明亮的眼晴。而随着科技发展的日新月异，使得宝宝们过早、过多地接触到了电视、电脑、手机等电子设备，所带来的危害则是对宝宝视力的损害。所以家长们要对近观、弱视、远视及眼部疾病的知识有所了解，以便能够早发现、 早干预和早矫治，减少宝宝视力损害。

　　当您的宝宝出现以下视力症状时，有可能是产生了弱视，应及时到眼科医院检查。

1.怕光。

2.眼睛的活动很奇怪，如出现不正常的跳动，这很可能是一种眼球震颤，容易造成视力不良。

3.有只眼睛偶尔或经常向内或向外偏转。

4.每次需要用眼时(例如看电视)，头会出现向某一方向偏转、倾斜，或下巴压低、抬高等不良姿势。

5.眼手协调能力较差，且易碰撞或跌倒。

6.阅读时常看错行，或看书写字时会有相反或倒置的现象。

7.有重影现象(一物看成二物)。

8.宝宝自己说“看不清楚”，视物眯眼。

9.看东西距离太近。

10.眼外观异常，例如眼睑下垂、黑眼球有白斑、两眼大小不一、瞳孔大小或形状不一。

　　家长如何来保护宝宝的视力，让宝宝拥有一双明亮的眼睛呢？我们倡议家长做到几下以点：　　

1：保证孩子足够的睡眠时间，关灯睡觉。幼儿期孩子的视网膜系统尚未发育成熟，亮光会增加孩子患近视的可能性。

　　2：电子产品的日益盛行加速近视的发展，每周玩电脑不要超过1小时，幼儿建议不玩手机、平板电脑、游戏等。

　　3：少进甜食及碳酸类食物饮料，多让孩子吃肝类、鱼类、枸杞、胡萝卜等含VitA类丰富的食物，多喝开水。

　　4：每天保证孩子2小时户外运动，适度沐浴阳光。户外的环境，使孩子神清气爽，对视力有好处。

　　5：注意个人卫生，单独使用毛巾，不用脏手揉眼睛。所以，家长要引导孩子养成良好的卫生习惯。

　　6：做好眼保健，眼保健可以提高眼及头部血液循环，调节肌肉，改善眼疲劳。

　　7：看书写字时要有充足的光线从左上方射来，光线不要过强或过弱，室内色彩的色调以柔和为好，掌握好读书合适距离，胸离桌子一拳头，眼离书本一臂远，手离笔尖要三指。幼儿读书写字持续15分钟左右适当休息做做游戏，儿童书写用的纸张尽量用不反光、不透光的洁白纸张。挑选好的书写灯，无需光源太亮，建议使用暖光源，色温在4000-4600之间，尽量在自然光线下学习。

　　8：看电视时孩子的位置距离电视越近，受到的视觉刺激越大，越容易造成眼疲劳。离电视机距离为电视对角线的5-7倍，电视机放置的位置略低于眼睛视平线。电视的亮度和室内周围的对比度不能相差悬殊，否则易造成眼疲劳，每次看电视时间不超过半小时，长时间看电视易使孩子体质下降，变得虚弱和肥胖。

　　9：防止眼外伤。

　　10：当发现孩子有视力问题时，要及时就医或矫治。

　　最后，和各位家长们共同分享一些保护视力的小儿歌，和孩子们一起读一读吧！愿每一位孩子都拥有一双明亮的大眼晴！