<h3>关于唱歌跳舞的好处</h3><h3>1.歌唱跳舞对健康有益.</h3><h3></h3><h3>2.歌唱跳舞促成了好的身体姿势和形体动作的活跃.</h3><h3></h3><h3>3.歌唱跳舞可以增强性格的沉着和自信心.</h3><h3></h3><h3>4.歌唱跳舞可以增强记忆力与锻炼思想的集中.</h3><h3></h3><h3>5.歌唱跳舞通过对一种理想的探索,而有助于个性的形成.</h3><h3></h3><h3>6.歌唱跳舞有助于情感的通畅.</h3><h3></h3><h3>7.歌唱跳舞还是一种自娱的方式.</h3> <h3>三步踩基本步教学示范</h3> <h3></h3><h3>舞蹈运动的五大优势：</h3><h3>优势一：科学研究表明，绝大多数血管及动脉类疾病都与人体自身产生的激素过多有关，舞蹈能消耗人体自身产生的激素，扼制此类疾病的产生。</h3><h3>优势二：跳舞能够促进全身的血液循环，缓解血管中血凝块的形成，对降低心肌血管类疾病有明显的预防与改善作用</h3><h3>优势三：舞蹈贵在坚持，经常舞蹈的人全身血液循环速度通常会比不舞蹈的人快，这能有效的消除人体脏器因缺少新鲜血液及血液中的氧所带来的疲劳感，同时使人感到愉悦，效果对中老年人尤为显著。</h3><h3>优势四：甘油三脂和胆固醇是阻塞动脉的罪魁祸首，通常由血糖转化而成，舞蹈能够调整人身体的血糖含量，并转化为对身体有益的物质。</h3><h3>优势五：舞蹈能明显改善跳舞者的心肺功能，可以提升肺活量，同时让心脏更加强健。</h3><h3><br></h3> <h3>韩老师和小号兵三步踩示范动作</h3> <h3>愿高平歌舞练习群的朋友们越跳越健康，越唱越美丽！</h3> <h3>制作人：李月亮 时间：2017年12月29日</h3>