٩( ´泡澡的十大好处` )و

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感冒对泡澡有好处吗

感冒对泡澡是有好处的。

泡澡不但能清洁皮肤，而且借着热水的温度能促进新陈代谢，促进血液循环，如果在泡澡水中加入合适的药材，药材的药性溶于水中，通过水的热力，气味与水蒸气，将药性带入体内，具有疾病治疗与保健的双重功效，有效缓解感冒症状。

感冒泡澡水水温多高适宜

泡澡水的水温至少应该保持在39°C左右，水温偏高可以刺激自主神经，使皮肤血管急剧收缩，血液多集中到心脏，使血液上升，心跳加速，此时肠胃系统血液较少，活动会比较缓和，待身体习惯水温后，皮肤血管才会放松，使形成代谢加速;而温和的水温，可以缓和自主神经系统，镇静身体，使精神，血压较为缓和，心脏血管系统获得放松，肠胃系统活动就会比较安静，新陈代谢也比较缓慢，适合小朋友及中老年人。

感冒泡澡放什么好

配方一：

材料：麻黄10克，薄荷15克，荆芥15克，防风15克，生姜15克。

用法：将上述药物择洗干净，水煎两次，滤汁合并一处约500毫升，放温后浸浴全身，每次10-15分钟，注意浴室保持一定温度，勿再受风寒。

功效：辛温发汗解表，主治风寒感冒。

配方二：

材料：金银花，连翘，芦根，桑叶，菊花，防风各20克。

用法：采用全身温水浴，将六味药材洗净捣碎，放入砂锅中，文火煎煮到微沸，滤取药液两升，将药液倒入已经清洗消毒的浴盆内，加温水调节水温至37°C左右，即可入浴，每次浸泡20-30分钟，每日1次，浴后适当饮水，以助出汗解表。

功效：清热解毒，疏散风热，主治风热感冒。

配方三：

材料：大青叶50克，板蓝根50克，贯众50克，金银花30克，连翘20克。

用法：将所有药物择净，水煎趁热熏蒸，以促汗出，或将药汁放入浴盆温热水中，浸浴全身10-15分钟，每日一次，病愈即止。

功效：清热解毒，主治流感。

配方四

材料：藿香20克，紫苏20克，川厚朴20克，苍术25克，白芷20克。

用法：将所有药物择洗干净，水煎取药汁1.5升，分装3瓶，放入浴盆温水中，浸浴10-15分钟，每日1到2次，病愈即止。

功效：解表除湿宽中，主治暑湿感冒。

感冒泡澡要注意什么

　　喝水：泡澡前应先喝些温水，因为新陈代谢加快，容易造成水分流失。

通风：泡澡场所应该保持环境通风，以免发生晕倒的情况。

洗净身体：进入浴池之前，因先用清水洗净身体，让身上的污垢及细菌可以冲洗掉，以避免不必要的细菌感染。

慢慢入水：入水前可以先泡泡脚，待习惯水温后再在水中蹲泡约五分钟，之后慢慢让全身浸泡在水中，然后每隔10-15分钟出水休息一下。

出水：离开浴盆或浴池前，应该慢慢站起来，以避免眩晕，之后快速擦干身体，并好好休息片刻，再进行气体活动。

　　泡澡的十大好处1、疏通经络：可放松筋骨，打通人体经络，促进身体循环，对各种风痛有效。2、净血排毒：可改善人体新陈代谢。促进血液循环，帮助排除内废物及肝肾毒素。3、清毒杀菌：可深入皮下组织，洗净全身，避免细菌，帮助去死皮，使肌肤美白。4、清除疲劳：可使全身放松，缓解压力，使心情放松愉快恢复活力。5、活化细胞：通过熏蒸，可使全身细胞活跃，有效改善体质增加免疫机能。6、强化机能：可刺激人体微循环系统，改善人体各机能。7、减肥瘦身：可帮助排汗，消除多余热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形。8、 美容除斑 ：可调节内分泌，改善调节，预防妇科病，消除色斑。9、改善睡眠：浴20分钟相当于30分钟运动量，浴后进入深度睡眠，醒后倍感轻松。10、 改善手脚冰凉 ：可促进血液循环，改善人体循环系统使全身血液循环。花瓣浴 花瓣浴可称为家庭"SPA"，不仅可以放松身心，还有 美容嫩肤 的功效。牛奶浴 牛奶浴不仅可以美白肌肤，还可以在寒冷干燥的冬季给皮肤最好的保温和养护，长期使用，可以增加皮肤弹性， 延缓衰老 。香薰浴 在木桶中滴4~5滴香精油或在木桶旁点燃一盏香薰灯，蒸气和精油的融合，能够充分被人体吸收，香体健身而不误。药浴 薰衣草、芍药等草药以及炒薏仁等粗粮药材都可以用来沐浴，其功效更佳。用于美容健身的药材可以自行制作取用，而用于治疗的 药浴 则需要在医生指导下进行。二、洗澡注意事项1.饱餐之后不能洗澡因为吃饱食物之后，如果洗澡，这会导致全身皮表血管因为热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，这会直接引发消化不良，引起低血糖，甚至出现虚脱、昏倒等状况。2.酒后不宜洗澡因为酒精中有抑制肝脏功能顺利活动，这会阻碍糖原的释放，当人体在洗澡的时候，人体内的葡萄糖内消耗也会随之增加。酒后洗澡，这会让血糖不能够及时得到补充，容易出现头晕、眼花、全身无力等症状，严重者还会出现血糖昏迷等症状3.发烧的时候不能洗澡当人体的体温超过38度的时候，身体的热量消耗能够增加20%，身体比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生你不知道的意外。4.劳动后不能立即洗澡因为体力严重的劳累，这都应该休息片刻之后再立即洗澡，因为这样很容易引起心脏、脑部供血不足等，甚者出现昏厥等情况的发生。女生泡澡的好处有很多，在夏季泡澡的时候一定要控制好水温，以免长时间处在热空气中出现眩晕

　　众所周知，洗澡能加速身体血液循环，还能清洁身体、消除疲劳，在冬天洗澡还能保暖御寒。但是除此以外，洗澡竟还有10个不为人知的神奇功效。

　洗澡的神奇功效　

　　1、出汗、排毒。

　　2、促进产妇恢复。

　　3、润肤止痒。

　　4、改善心脏的输出量，改善了心脏功能。

　　5、改善全身微循环。

　　6、促进肠胃蠕动、健脾助消化。

　　7、消除疲劳、减轻肌肉。

　　8、易睡安眠。

　　9、增强内分泌系统功能和免疫力。

　　10、增强神经调节能力。

4动作 洗出好皮肤

一、头皮按摩

　　每周按摩头皮1~2次，有助于促进血液循环，防止头皮、面部皮肤松弛及脱发。具体动作是，第一步：双手食指、中指和无名指并拢，从后脑后颈凹陷处开始划圈按摩，慢慢上移，直至前额发际线，重复按摩两次;第二步：双手掌心分别置于太阳穴处，轻轻旋转按摩5~8次。

　二、脸部按摩

　　脸部按摩有助于消除疲劳，改善皮肤血液循环，促进面部肌肤新陈代谢，使面容更靓丽。洗浴之后，可以上下划圈按摩面部，更有利于皮肤对护肤霜等美容产品的吸收。

　三、蒸汽面膜

　　在浴室做面膜最好选择膏状的，比纸质面膜活性更强。保湿型膏状面膜除了能更好锁住水分之外，还适宜配合浴室蒸汽使用。具体动作如下，洗脸后用毛巾擦干皮肤，以增强面膜贴合度;然后将面膜挤在手背上，用手指蘸取，先涂抹面颊，之后分别向额头、下巴和鼻子方向伸展，最后涂抹脖子。

　四、按摩除角质

　　洗浴后，肌肤柔软，利用磨砂角质霜，从四肢末端开始慢慢划圈向上按摩，有助于去除死皮，比如使用角质霜从大腿开始向臀部按摩，有助于减少"橘皮"组织。按摩时要注意死角，背部易使脂肪沉积，滋生粉刺，按摩时应反手伸展到后背各处。

制作：浴泰宾馆