男人POSE

梁增源

带来一篇专门针对男性的拍照摆姿，无论颜值高低年龄大小都可以 我们先从最能体现男性"沉稳，成熟"气质的坐姿开始

坐在椅子上

深坐式

最经典、最传统的坐姿是就是深深坐进椅子里，轻轻靠在椅背上，腿部摆放得自然些，并拢、伸直或者跷起来都可以。

由于重心靠后，这一姿势会显得比较沉稳，再搭配上稍正式的服装和较严肃的神情，"成熟""稳重"的感觉满满。

也正是因为如此，这个姿势经常用来被拍摄正式个人肖像或企业形象片。

最好不要选择椅面太软背太高的椅子，否则这姿势很容易演变成"葛优躺"，显得特别"垮"和"瘫"，瞬间就没有气场了！

浅坐式

浅坐式和深坐式相反：重心靠前，不要完全坐进椅子；身体微转向镜头，配上轻松一些的表情，比如说，微笑：

这个姿势比较放松，搭配轻松的表情，整体上会显得平易近人，富有亲和力

　　坐在桌子前

正坐式

坐在桌子前，正面面对镜头，双手交叉放在桌上，重心略靠后；或一手虚握拳（或双手抱拳）顶在下巴上，以支撑重心。

说句题外话，换成女性拍这一场景，握拳支撑下巴就会演变成经典的托腮动作。

这个姿势特别适合体重偏高或比较壮实的男性。

理由很简单，男性的身材走形，往往更集中体现在肚子和下半身，这一姿势恰好把身材走形的部位遮住了，只露出特别能撑起身材的胸和肩。

桌上可以再放上书本、笔、茶杯、电脑之类的物件，可以使这类照片更有场景感和生活感。

侧坐式

如果身材有点胖，想让自己看起来瘦些，或者觉得正坐式太严肃，可以稍微把它变化一下，微微侧身，用一只手的手肘支撑在桌面上：

这样一来，由于侧面正对镜头，身材会看起来瘦些了，画面氛围也多出了几分轻松感

从也让摄影师挪动位置，从侧方或斜侧方拍摄，让被摄者身体微转，脸朝镜头。这个姿势比正面拍摄少了几分沉稳，却更为活泼

这一姿势有个额外好处：不用直面镜头。这样能减少面对镜头时的紧张感，让表情更自然。这一点，对于不经常拍照的男士来说尤为重要。

转身式

从背后拍摄，让被摄者转过身，脸朝镜头，一只手扶在桌面上，也是男性职业写真的一个常用姿势：

这个姿势既能展示丰富的场景信息，又能创造出一种"非摆拍"的自然感，还会带给观众一种"热情、亲近"的感觉。

需要注意的是，脸上颇有点肉的男士需要控制转头幅度，否则下巴的赘肉会堆起来的，影响美观和个人形象。

坐在地上

先来看看基础的坐地姿势：双腿交叉，一只手搭在膝盖上，一只手支撑作为重心，侧身面对镜头，微笑或者扮酷：

这种坐姿稳定而又不失灵活（放在膝盖上的手可以尝试摆在不同位置），也可以多尝试用不同的角度和机位拍摄，会产生不同的效果。

把重心进一步后移，膝盖上的手放在身后，以双手撑地，就变成了截然不同的另一个姿势：

这个姿势比较活泼，更适合年轻人和自认为"小鲜肉"的群体使用。当然，年纪大一些的也可以用来扮嫩。

基础坐姿的另一个变式是，找到一面墙或者一棵树，把背贴上去，另一只手也放到前边来：

这一姿势有种慵懒、潇洒、随意的感觉，而两只手都在前边，可以做出更多样性的变化，可发挥程度更大。

需要注意的是，这个姿势比较"吃身材"，尤其不适合肚子较大者使用，但对于运动型男士和健美党人来说，却是秀身材的大好机会。