<h3>瑜伽，需要一个安静的环境，也需要的是一颗宁静的心，需要全身心去觉知习练，去感受微妙的身体变化，这时你便会不知不觉地走向内在。</h3> <h3>不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。成长是一场和自己的比赛。</h3> <h3>不是所有的人都能知道时光的涵意，不是所有的人都懂得珍惜，做你想做的事，只有用心习练，才不辜负大好时光。</h3> <h3>每个人都有觉得自己的体式不够美而去羡慕别人，不要沮丧，不必惊慌，做努力爬的蜗牛或坚持飞的笨鸟，在习练的日月里谦卑和努力，总有一天，你会练成自己曾经渴望的模样！</h3> <h3>体质不好，身材不美，为什么不改变自己？不找任何理由。其实，你缺的不是方法，不是不知怎么做，而是还没有下决心要做，嘴上说不算，内心的决定才真正起作用。</h3> <h3>“你这把年龄了，身材都还那么美！”有生之年你希望别人用这句话来夸奖你吗？请习练瑜伽吧！！！！！！！</h3> <h3>易小妖伽人</h3><h3>2017年未笔：2017瑜伽打开了我的视界，让我结识了更多的朋友，看到了一个新的世界，一个充满正能量的世界，一个你想去融入的世界，心由乱到静，身由沉到轻，这是我接触瑜伽6个月以来最深的感触。</h3><h3>2017感恩瑜伽认识姐妹们，感谢伽人们不离不弃的陪伴，理解和支持！在这大家庭小妖感到很温暖！感恩遇见你们！只要大家不离不弃！小妖一定一生相伴！2017再见！[再见]2018你好[握手]</h3> <h3>温柔姐姐伽人</h3><h3>2017年未随笔：2017感恩遇见、2018继续发扬！！！[拥抱][拥抱][拥抱][嘴唇][嘴唇][嘴唇][太阳][太阳][太阳][爱心][爱心][爱心][抱拳][抱拳][抱拳]🙏🙏🙏</h3> <h3>绵绵瓜瓞伽人</h3><h3>2017年未随笔：瑜伽缘是练习瑜伽和愉悦精神的乐园，在这里我收获了很多很多，感谢小妖妹妹及所有姐妹们，感谢你们对瑜伽缘的付出，我爱姐妹们，向姐妹们学习，2018瑜伽路上一如既往![玫瑰][嘴唇][抱拳][拳头]</h3> <h3>秋雨伽人</h3> <h3>生如夏花伽人</h3><h3>2017年未随笔：17年的最后一天，一觉睡到快九点，这几个月来为了瑜伽，几乎每天准时六时起床，今天感冒了，特例，也留下了深刻的印象。感谢姐妹们的一路相'伴，让我顺利渡过了退休生活的不适期，I8年，我们也不离不弃![玫瑰][玫瑰][玫瑰]</h3> <h3>诗诗伽人</h3> <h3>二四得八伽人</h3> <h3>温柔姐伽人</h3> <h3>淡泊宁静伽人</h3><h3>2017年末随笔：很幸运我加入了瑜伽的队伍中，使我的2017过的更有意义。感恩相遇，让我在瑜伽的路上有那么多全国各地的伽人的陪伴。2018美好的开端，姐妹们加油，让我们遇到更好的自己。</h3> <h3>米兰伽人</h3><h3>2017年末随笔：亲爱的伽人们，大家好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</h3><div>2017就要与我们拜拜了，在这一年我受益匪浅。就说练瑜伽吧，3月底因看舞韵瑜伽我接触了瑜伽，那时看不做，因有20多年蹲不下，更谈不上最基本的金钢坐，听说敲胆经能廋大腿，这一敲就两个月，6.月15号看有伽人做犁式，我心血来潮试了一下，竟做到了，在伽人的鼓励下我喜欢上了瑜伽，通过练瑜伽我有三大收获，第一：20多年蹲不下我蹲下了并且还能跪下，虽然说只能跪一丢丢，但必竟是跪下去了，这是我想不到的。第二：我小手臂背上有一半明显的斑,好多年了有时天冷了洗衣服都是紫色的，9月份我发现一半淡了，现在全部淡了不明显了，伽人有淡斑的感觉吗？第三：我有腰椎间盘突出，09年第三次就那么走着走着犯了，医生说最少的一周卧床休息，我都卧了半个多月都没过去，12月14号因意外腰椎间盘突出在次发作，比上次重，我想这下20天都不能好吧，真的没想到，第三天就不那么一直疼了也能下床走路跟棍棒样，一周就好多了，我还在纳闷为什么好的快时，温柔姐给出了答案，练瑜伽不仅有助于恢复，还能提高免疫力，这就是我2017三大收获，更可贵的是我结识了可亲的丽丽老师和众多可爱的伽人，感谢瑜伽，感谢亲爱的伽人爱你们真心的[拥抱][拥抱][拥抱]</div><div><br></div> <h3>海峡伽人</h3><div><br></div><div><br></div> <h3>平安伽人</h3> <h3>心平气和伽人</h3><h3>2017年末随笔：2O17年我最大的收获就是加入了瑜伽缘这个温馨的大家庭，我对瑜伽有了更全面的了解，也确信瑜伽将会是使我身心受益的运动。在这里我要感谢一起学习，一起进步的姐妹们，从最终的一无所知到现在的初步了解，同时也感谢姐妹们的鼓励和耐心指导，感恩姐妹们的陪伴，在这里我向全体姐妹们送上一句新年快乐！明年我们一起努力，争取更大的进步！</h3> <h3>挽绣伽人</h3> <h3>自由自在伽人</h3> <h3>黑妞伽人</h3><h3>2017年末随笔：2017年最后一天了，这一年发生了许多，遇到了许多事情，让我也为之改变了许多，生活换了新的篇章，不是一再的“二顿饭一顿麻将”浑浑噩噩的度日。</h3><div>三月之初通对手机屏幕结识了“瑜伽”，对瑜伽一窍不通的我在跟随了多个瑜伽老师后对瑜伽慢慢有了一些初初的了解。</div><div>最初的瑜伽练习是好奇+全身的酸疼，和瑜伽练习中的不正确的体式，通过大量读取瑜伽体式的分解和区分图的识别后改正了许多。</div><div>学习瑜伽结识了众多的姐妹，远得相隔千山万水，且在共同学习瑜伽的路上情意深交，遥遥的想念！</div><div>米兰姐姐是我私人闹钟，姝嫣是我的私教，冯小丫是我的师傅，和易姐姐每天的拌嘴中的乐趣，温柔姐姐体式的指正，和夏花姐姐探讨瑜伽练习中的感受等等每天的生活变得充实了，生活变得有意义了。</div><div>更让我兴奋的是我学会了劈叉，倒立，在做的那瞬间是无比的幸福快乐，那种喜悦无法言语！</div><div>最大的收获是瑜伽让我减去了20斤肉肉，心里那是一个美！</div><div>通过对瑜伽的练习身体健康得到了改善，内心得到释放，对事物不是去强求，是放下，是知足常乐，原来生活可以这般美好！</div><div>2O17年最后一天了，感恩帮助过我的姐姐妹妹老师们，和你们的每一天都是快乐的！</div><div>坚持瑜伽让我们在最好的年华遇见更美丽的自己！</div><div>瑜伽路上我们永远在一起！</div><div>2O18加油！收获更多的幸福快乐！</div> <h3>燕子伽人</h3><h3>2017年末随笔：自接触瑜伽来，身体有了很大的变化，以前老是身体不适，现在就连感冒都很少，感觉练过瑜伽后整个人非常的轻松，也不拱背了，睡眠质量也变好了，皮肤比以前有光泽，瑜伽已成了我生活中的一部分，一天不练感觉缺少了什么，我已深深的爱上了瑜伽。</h3><h3>2017感恩瑜伽认识姐姐们，感谢你们不离不弃的相伴，不断的鼓励，2018继续努力加油[拳头][拳头][拳头][拳头]</h3> <h3><font color="#010101">梨涡浅笑伽人</font></h3> <h3>善待自己伽人</h3><h3>2017年末随笔：2017年五月在平安平台上让我真正的接触到瑜伽，六月底接到检查报告当时的我不知所措，好像生命将至，由于瑜伽让我慢慢的改变心态，接受一切，我必须接纳现在的自己，通过瑜伽改变自己。平安里的瑜伽老师和群里的姐妹们每天的陪伴，让我一天一天的从紧张，压抑，最低落处走了出来！此时我最想说的就是感恩平安，感恩瑜伽老师，感恩姐妹们，感恩你们！[[拥抱][拥抱][拥抱][拥抱]抱拳][抱拳][抱拳]只要生命不息我的瑜伽之路不停！2018继续加油[拳头][拳头][拳头]</h3> <h3>莫雨雨伽人</h3><h3>2017年末随笔：今天是2017年最后一天.感謝,小妖妹妹把我拉進瑜伽群.感謝瑜伽緣所有的姐妹們,在這个大伽庭里,我学會了很多,同時也得感思瑜伽,感恩教過我們的瑜伽教練,2018年跟著姐妹們繼續努力,加油[拳头][拳头][拳头],祝所有的伽人們在新的一年身体健康,新年快乐,万事如意</h3> <h3>冬雪伽人</h3> <h3>山间百合伽人</h3> <h3>小红鱼儿伽人</h3> <h3>我是一粒尘埃伽人</h3> <h3>幸福的芸儿伽人</h3> <h3>百合伽人</h3> <h3>一竹伽人</h3><h3>2017年末随笔：今天是2017年的最后一天。时光匆匆，感恩2017遇见瑜伽和伽人们！人生没有折返的路，我们将曾经的美好定格成回忆，同时学着和过去的自己告别。舍掉不用的东西、舍掉他人的影子、舍掉无谓的人脉、舍掉冲动的购物、舍掉一成不变的日子...今天，整理一年的自己。新的一年，让我们轻装前行，与瑜伽同行，与伽人相伴！再见17，你好18！</h3> <h3>笑傲人生伽人</h3> <h3>妞妞儿歌伽人</h3> <h3>小春伽人</h3> <h3>雪伽人</h3><h3>2017年末随笔：感恩遇见丽宝🙏感恩瑜伽让我收获了健康和快乐🙏感恩所有帮助过我姐妹们🙏感恩小妖妹妹十二月份把我带到了瑜伽缘这个大伽庭🙏[拥抱]让我结识了群里来自全国各地的姐妹们[拥抱]我喜欢这个大伽庭，喜欢天天看伽人们发的习练瑜伽视频和美美体式照片，在这个群里谁也不笑话你，发出来的体式不对的大家给与指正，相互学习相互鼓励，使我感到很温暖，也激励到了我[微笑]再见17年[再见]18年我们一起加油🙏[拥抱]
</h3> <h3>采微伽人</h3> <h3>自由人伽人</h3> <h3>小微伽人</h3> <h3>诗诗伽人</h3> <h3>花非花伽人</h3><h3>2017年末随笔：今天是2017最后一天，交个九九归一的拜日，太长了，截取了一节[调皮]感恩遇见了平安好医生，感恩所有我关注的教练们，感恩遇见了姐妹们，来到了瑜伽缘，！遇见瑜伽是我这一年中最快乐的事！姐妹们让我们始终如一的把瑜伽坚持下去！[拳头]加油！</h3> <h3>冰雪伽人</h3> <h3>春暖花开伽人</h3> <h3>顺其自然伽人</h3><h3>2017年末随笔：说起瑜珈，我在16年就接开始触了，当时因为在朋友的鼓励下才决定买个垫子回来试试，虽然买回来了，但是一直都放在那里几乎没有动过。还是在今年九月份的时候看到朋友的瑜珈进步了很多，我开始羡慕她，于是才决定要开始锻炼了，不管结果如何，只要坚持做了，我也无悔！所以从那时候才开始才真正的接触了瑜珈，当练习一段时间之后我发现生活比以前更充实了，有了瑜珈更多了一份自信！在17年11月进了瑜珈缘大家庭，发现咱们群里的姐妹都是瑜珈高手，我有时候只悄悄的看看，不敢说话，看到你们的美照我会收藏起来欣赏！姐妹们都很好，对我的鼓励也非常大，在此，我衷心的感谢每位珈人，我爱你们，幺幺哒[嘴唇][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</h3> <h3>飞翔伽人</h3> <h3>百兴悦诗伽人</h3> <h3>无语伽人</h3> <h3>妞妞儿歌伽人</h3> <h3>远游伽人</h3><div>2017年末随笔：2017年在我心情糟糕的时候，是易姐姐带我来到了瑜伽缘这个温馨、友爱的大家庭，感恩遇到了姐妹们。瑜伽让我的身心得到了调理和安慰，让我有了自信，从此决定一路与瑜伽同行。同时也非常感谢易姐姐，温柔姐姐，黑妞姐姐，静姐姐和姐妹们的鼓励和耐心指导。虽然因为我工作环境的关系很少交作业，我会一有时间就回家看看，姐妹们分享的体式我都会收藏起来，找时间练习。</div><div>2018年，和姐妹们一起加油，遇见更加自信的自己，遇见更美的姐妹们，爱你们！</div> <h3>雪儿伽人</h3> <h3>cly伽人</h3><h3>2017年末随笔：2017年结识瑜伽，遇见平安瑜伽老师，最后在瑜伽缘里结识了更多的瑜伽老师，小妖妹妹，温柔姐，生如夏花妹，黑妞妹，宁静妹等等都是我的老师。感恩一路走来，不断鼓励的姐妹老师们！感谢姐妹们的陪伴。2018继续瑜伽。继续努力!做最好的自己!姐妹们加油！</h3> <h3>依依伽人</h3> <h3>小雨伽人</h3> <h3>雨竹伽人</h3> <h3>雨后彩虹伽人</h3><h3>2017年末随笔：2017即将过去，10月份认识丽宝，接触瑜伽，虽然我很笨，很多体式做不好，有姐妹们的鼓励和指导，我会努力做的更好，希望2018有个全新的自己，感恩有你们，有这个大家庭[拥抱]</h3> <h3>小冬雪伽人</h3> <h3>A宁静致远瑜伽伽人</h3><h3>2017年末随笔：一个偶然的机会，使我接触到瑜伽。由刚练习时的浑身酸痛不适，到现在练完后身心轻松愉悦。瑜伽给我带来很多改变，自从练瑜伽后，我的腰椎间盘突出没犯过，身体也轻巧多了。脾气也改善很多，瑜伽使我受益非浅。我还结识了易姐建立的瑜伽缘中全国各地的姐妹，感恩瑜伽成为我生活的部分，2018我会加倍努力，遇见更美的自己！</h3> <h3>梅子伽人</h3> <h3>山茶伽人</h3><h3>2017年末随笔：今天，我并没有找回自己18岁的样子，因为知道过去的样子永远都属于过去，在有生之年如何保持和提升现在的状态才更重要，懂得律己，认认真真生活，认认真真老去，活成最好的自己！</h3><h3>山茶没有华丽的词澡，感谢的话不再重复，姐妹们所说的，也是我山茶心里想说的，姐妹们，一路走来，感恩有你❤❤❤❤❤</h3>