“家长进课堂”之卫生安全课

十一小六（6）班

呼吸道

养成

卫生

卫生习惯

受凉

人体

洗手

课堂

抵抗力

血液循环

　　为让学生懂得从小养成良好的个人卫生习惯的意义，自觉养成良好的个人卫生习惯。12月25日，“家长进课堂”迎来了钱紫萌爸爸，给大家上了一堂有意义的卫生安全课。

　　秋冬季是呼吸道传染病高发季节，学校是人群高度密集的场所，师生又是呼吸道传染病易感人群之一。主要预防措施及自我保健方法：

注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

　　洗手是个人卫生行为的第一关，因为手会接触自己生活环境中的所有必须物件，而这些东西上面染有大量的细菌，会污染我们的双手，如果饭前便后不洗手，就有直接污染食物和其他干净物品的可能性。

　　进行合理的体育锻炼，如：早操、晨跑、散步等，平时增加户外活动，可增强血液循环，提高人体免疫力，从而增强体质，提高机体抗病能力。

养成良好的生活规律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增

强抵抗力。要注意饮食平衡，营养搭配，保证每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。注意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜。

　　早发现、早治疗，如遇身体不适请及时就医检查，出现呼吸道及消化道症状时应及时就诊,切忌不当回事,更不能自行服药。

　　小朋友们认真学习卫生小常识，积极举手发言。

　　让我们看看可恶的细菌。