八段锦～肩部组合练习

2024-11-22

13分钟版本健身气功易筋经练习视频（国家体育总局）

预备式：两脚并拢、松颈站立头正颈直、百会虚领目视前方、目光内含呼吸自然、心平气和，起势：左脚侧开半步引颈站立、目光内含、

2022-11-23

6分钟健身气功---易筋经（国家体育总局推广版）

预备势：两脚并拢、松颈站立头正颈直、百会虚领目视前方、目光内含呼吸自然、心平气和，起势：左脚侧开半步引颈站立、目光内含、

2022-11-23

沈金花老师版本时代感

2022-09-27

排舞：一起来运动

2022-09-16

天使的翅膀 分解示范

第三四八拍步伐：剪刀步，夜总会二步，三联步转身360，海岸步。第三八拍慢动作，第四个八拍慢动作，背面口令示范

2022-04-13

开心的魔法体育课堂

2022-03-24

我的公共体育课日常～蹲蹲舞

2022-03-21

我的公共体育课日常～准备活动

2022-03-21

24式太极拳完整演练-牛振华

2021-10-31