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最难的自律，是不断打破自己（一）
自律的意义，不是重复，而是改变。当人们在一件事上取得成功，很容易形成思维定势，认为同样的方法会一直奏效。其实许多事情表
2025-01-13
2781 14 5其它内心强大的人，都有这5个好习惯（二）
三是，保持独立，做一个有主见的人。一个人如果没有主见，凡事依赖别人，就容易处处被动，或是要低三下四看人脸色，或是常常被闲
2025-01-10
3725 36 5其它内心强大的人，都有这5个好习惯（一）
愿我们都能内心强大，闪闪发光。第一个好习惯就是，心胸开阔，保持微笑。要做到内心强大，一个前提是要看轻得失。患得患失的人，
2025-01-08
3602 26 5其它3种常见情绪疏解方法，带你走出情绪旋涡（三）
「吸-呼」「吸-呼」，把气吐出来，也把气缓下来。从一数到十，看看自己要数几次，才能把气缓下来。2.区别轻重缓急，稍微纾缓后，
2025-01-06
3650 30 6其它3种常见情绪疏解方法，带你走出情绪旋涡（二）
在被压得喘不过气时，要善用「策略性暂停」。也就是，让自己有机会做几个深呼吸、喝杯水、安静的坐一下，甚至是发呆，让脑袋空白
2025-01-03
3689 35 6其它3种常见情绪疏解方法，带你走出情绪旋涡（一）
负面情绪困扰着我们每一个人，有些人为情所伤，有些人因缺钱而感到困扰。总之，人们因各种各样的原因而产生负面情绪，我们逃不过
2025-01-02
3584 24 7其它不随意评价别人，是内心成熟的标志（二）
眼中所见之物，其实是内心之物。也就是说，当总是看别人不顺眼，觉得别人全身都是缺点时，这些缺点也存在于这人身上。这在心理学
2024-12-30
3577 22 6其它不随意评价别人，是内心成熟的标志（一）
生活中，你会经常遇到看不惯的人和事吗？当看别人不顺眼时，到底是什么心理在作祟？想要克服这种心理，又该从何做起？看别人不顺
2024-12-26
3598 25 7其它
