瑜伽人如何在年龄增长中维护健康门户？艾扬格大师这样说

随着年龄的增加，身体不断出现的各种问题，都在发出一个信号——我们正在一步步走向衰老。更年期、高血压、骨质疏松、糖尿病、老

2022-11-30

为什么我选择瑜伽而不是去跑步？

我喜欢练习瑜伽的一个重要原因，是当你细致而正确地练习一个体式时，会触及身、心的任何一个部分。无论何种运动都有两个特征：运

2022-10-06

邹珍🔝天悦瑜伽孕产深圳站的美篇

练习瑜伽，多读经典很重要，多知道些瑜伽大师的名言也很重要。今天筛选出30条艾扬格瑜伽大师的名言，希望对大家的练习有所帮助。

2021-10-26

邹珍🔝天悦瑜伽孕产深圳站的美篇

很多初学者，在最初练习瑜伽的过程中，对身体的感受是僵硬多过柔软，用力多过放松，“硬拗造型”多过“待在自己的位置”，以及沉

2021-10-25

邹珍🔝天悦瑜伽孕产深圳站的美篇

你可以的，”，老师就会说：“放松面部表情，让嘴角微微上扬”，你可能不明白，练个瑜伽，为什么还要管理表情？因为面部表情是你

2021-10-07

放掉脑子，让身体来！

可能很多瑜伽练习者在瑜伽课上都听老师说：“聆听自己的身体！” Listen to my body?我花钱来上课的，让我听我自己身体是什么意思

2021-07-24

7个瑜伽体式，深度“压脚踝、开脚背”，练完超级酸爽！

练瑜伽，提起压脚踝，开脚背，很多伽人应该再熟悉不过，但对于很多瑜伽新人而言，压脚踝、开脚背是特别痛苦的一件事！不信你现在

2021-07-07

何为良好的人生观？

不滞于物，不困于心，不乱于人，不迷本性。冯友兰先生在《中国哲学简史》中曾说过：“人生在世，境界有高下之分。境界高的人，面

2021-07-02

开始瑜伽的第一感受，就是痛！

许多人第一次接触瑜伽，并没有所谓的舒适感，只有一个字：痛。在开始之前，你对瑜伽有过很多的想象，也了解过有关的知识，听过来

2021-06-11

脚好，瑜伽才好

人类的祖先在一个和我们现在生活的环境截然不同的环境中生存了上万年，在这个环境中的一个重要部分就是地形-人类的祖先生存环境的

2021-04-25