黄文华（17025013）的美篇

2024年10月9日上午11点出发，前往浙江衢州奔丧，于下午4时抵过殡仪馆。松鹤厅大厅2024年10

2024-10-10

道门八段锦第八段：双手攀足固肾腰

　　功效：从筋骨上通过膀胱经、督脉、任脉、和腰腹部的牵拉、按摩，有效刺激了腰腹部上的带脉、肾、输尿管

2024-08-02

道门八段锦第七段：攒拳怒目增气力

功效：从筋骨上通过拉伸两肋、强力抓握、马步下蹲等动作，使全身的肌肉和筋脉感受到静力的拉伸，并运动到下

2023-09-07

道门八段锦第六段式：背后七颠百病消

功效：通过纵向拉伸脊柱，拉长脊柱周围肌肉神经及软组织，恢复脊柱的生理曲度，打通阳气生发的通道，畅通气

2023-09-04

道门八段锦第五段巜摇头摆尾去心火》动作剖析

功效：在筋骨上，通过对脊柱大幅度的回旋和旋转，使头部、腰腹、四肢等处的筋骨肌肉得到运动和拉伸，从而生

2023-08-31

道门八段锦第四段：“五劳七伤往后瞧”动作剖析

“五劳”指心、肝、脾、肺、肾。“七伤”指外界的天地、自然对身体的伤害。“向后瞧”不只是动作的名称。是

2023-08-29

道门八段锦第二段：左右开弓似射雕动作剖析

　　左右开弓是它的动作，似射鵰是它的形象。在筋骨上通过扩胸展臂，拉伸了胸椎与颈部，使胸部和手臂的筋骨

2023-08-28

道门八段锦第三段：巜调理脾胃需单举》动作剖析

功效：从筋骨上锻炼到脊柱及脊柱里的小关节还有小肌肉群体。从而增强脊柱的灵活性和稳定性。防治和治疗脊柱

2023-08-25

道门八段锦第一段：双手托天理三焦动作剖析

前言道门八段锦是道家的养生功法。是太极入门的关键起点。道门八段锦要掌握三个基本要素：分别是二种手型、

2023-08-23

健康快乐你我他

2016年6月27日下午，食疗班的志愿者们一行20余人在陈老师的带领下来到了师大一村老年活动室。今天她们要将所学到的知识、手法服务

2019-06-29