《永不变老的日记》

《永不变老的日记》是一本曾祖母送给重孙女的日记。八十二岁的凯瑟琳·霍尔在14岁那年，家人和朋友都出现了意外，她必须以小小的

2025-02-19

情绪日记

当心情低落，产生各种情绪时，我们就更需要去了解它为何存在。用书写【情绪日记】的方法去梳理时，你会发现己经放下了许多。坚持

2025-02-18

没时间，是一种假象！

筹划了很久的事，始终踏不出第一步。你说：“唉，太忙了，白天上班，晚上还有孩子。”，其实，每天早起，就可以让你拥有不被任何

2025-02-17

记录即疗愈，写日记的神奇力量

心理学研究表明，记录可以帮助减少焦虑和压力，提高情绪管理能力。有三个心理学理论可以解释写日记的疗愈作用：1.情绪宣泄理论（

2025-02-15

微习惯，更容易开始和持续行动

建立微习惯的最终目的，是养成好习惯。不难！只需八个步骤——，①选择适合你的为习惯和计划，②挖掘每个微习惯的内在价值，③明

2025-02-13

打卡小标兵

小孩子写日记要及时给予鼓励，让孩子有成就感，如果努力后没有得到及时的回应，没有成就感的时候，让他再去坚持就可能动力不足，

2025-02-12

清晨日记

早起10分钟，活成一束光，照亮人生的只有自己！以前日子过得稀里糊涂，忙忙碌碌却一事无成，现在……有了这个《清晨日记本》，早

2025-02-11

小学生写日记难？

不知道写什么，不仅是小孩子摸不着头脑的问题，也是我们大人常见的心里发怯的难题。其实，写日记并不需要有太多的文采，华丽的描

2025-02-10

转念就是转运

如果你搞不清楚怎样解决问题时，可以把问题先写下来✍️，写是梳理的过程，先做什么，后做什么；一天没效果，两天三天接着写……

2025-02-09

写日记的好处

提升表达能力，思维逻辑更清晰，并带动其他好习惯的养成。2.促进自我反思与成长。向内求，善于观察和思考，提升觉察能力。3.管理

2025-02-08