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史上最全的免费盆底肌锻炼方法
做肛门收缩运动，收缩盆底肌，收缩2-3秒，放松5-10秒，如此反复，每组20-30次，每组锻炼3次以上。随着训练的逐步进行，收缩时间可
2020-03-21
496 0 0其他院士提醒：10个中国人信以为真的“好习惯”，正在摧毁你的健康！（转）
常言道：好习惯长寿延年，坏习惯短命折寿。生活习惯跟我们的生活质量和寿命息息相关，因此许多人会依据经验，养成自己的健康习惯
2020-03-21
15 0 0其他全球调查报告发布，“中医将是世界最先进的医学”
报告显示，50%海外受访者认为“中医药”是中国文化的代表元素，占比位居第二，第一为中餐（55%），第三是武术（46%）。有67%的中
2019-11-02
26 0 0其他郑州市文丰社区卫生服务中心 邓源的美篇
郑州市文丰社区卫生服务中心邓源，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，秋天到了，养肺是重点，中医认为秋季养肺最为适宜，肺主金，
2019-10-26
354 0 0其他这篇文章是科学家最新发现，有部分甚至是权威营养学家几十年的研究成果，完全颠覆你对健康的认知！
1、罹患肝癌的孩子，大都来自吃得最好的家庭。2、只要改变饮食习惯，不吃动物性蛋白质，肾结石复发的病患就能不药而愈。3、以肉食
2019-07-17
39 0 0其他能让你“面如桃花”经络，女人一定要照顾好它
胃经是一条多气多血之经，直接通达于面部。看下胃经的经络走向图就知道，保养胃经，就能让你面若桃花。为什么这么说呢，这就要从
2019-07-10
299 0 0其他
