每天晨跑打卡，让我收获理想体重

【11月锻炼打卡第24天】武夷山市今日阴，空气优22/12度，晨起体感温度12度。生物钟使然，5点左右自然醒来，起床，穿上运动服，跑

2024-11-24

清晨爬山，遇见美丽朝晖

2024-11-17

雨中晨跑•列宁公园手机随拍

立冬已过多日，但近几日气温回暖，似乎今年是暖冬。今晨起下着毛毛雨，还是戴上太阳帽，就是为了挡毛毛雨哦。跑到列宁公园时，运

2024-11-15

深秋之晨•爬山途中随拍

有段时间没有在小武夷大自然公园里长距离翻山越岭的爬山了，今日周未也不赶时间，就决定来个长距离翻山越岭约8公里吧。今晨爬上白

2024-11-10

深秋之晨•晨跑途中秋叶红了

2024-11-09

晨光•最美的风景在高处

地点：小武夷大自然公园白花岩山顶

2024-11-04

最美晨曦•日出时分

2024-11-02

金秋十月，小武夷大自然公园的美丽晨曦

时光悄没声息的从酷暑炎热盛夏过渡到凉飕飕的深秋，我也在每天清晨的晨跑与爬山中将体重减到理想范围内，同时也将小武夷大自然公

2024-10-30

“秋分”之晨，晨跑途中的风景

今日“秋分”节气，中秋节这在忙碌中溜过，俗话说“每逢佳节胖三斤”，节后的周末，来个长距离晨跑来燃脂还是有必要嘀。今晨起，

2024-09-22

【9月锻炼打卡第21天】坚持晨跑的益处……

今日周六，多云33/21度，晨起不温不燥，凉风习习，正合适长距离晨跑，节后来个长距离晨跑可燃脂，也不是不可以的，5点20分按老路

2024-09-21