[养生经验]散步与养生

在所有的养生运动中，最适合我们老年人的运动就是散步。因为散步具有减肥瘦身、促进消化、提高免疫力、增加肺活量等多重好处，还

2025-04-04

我的铁路情怀（打卡合集）

为了弘扬铁路文化，增强铁路职工及广大铁路爱好者的凝聚力，铁路情怀职工之家美友圈特举办以铁路为主题的线上讨论交流活动。本次

2025-03-28

[一叶孤舟][睡好觉.山海游]深睡体验官的心声

我受家族遗传的影响，长期睡眠不好。一般晚上11点左右入睡，大概到半夜2.3点会醒来1次。然后似睡非睡，不停地做梦，熬到凌晨5点多

2025-03-24

种植牙（四）

今天我又来德美口腔医院安装左边基台愈合手术。上次3月1日安装好了右边的基台。根据上几次的经历，我特意预约了今天8点半的第一场

2025-03-23

[春天的小确幸]烟花三月下广州

广州，一座现代化的大都市，以他的热情奔放迎接每一个人的到来。广州市是首批国家历史文化名城，海上丝绸之路的起点之一，被誉为

2025-03-22

流浪狗旺旺（七）

流浪狗旺旺到我们家，已经有四年多了。今天我在百度里查了一下，贵宾犬以聪明、活泼和忠诚著称，易于训练且适应性强。它们对人类

2025-03-08

我与美篇

初次使用美篇大概是2013年吧。见我喜欢写点东西，有学生告诉我可以使用美篇，当时根本不知道怎么下载的，就知道手机上多了一个白

2025-03-05

种植牙（三）

种植牙需二期手术才可完成，即种植体植入术和种植体-基台连接术。我于2024年10月21日在德美口腔医院做了第一期右边上面四颗板牙的

2025-03-01

金蛇狂舞迎新春

2025年蛇年春节，由《跟着书本去旅行》栏目举办的”春节诗意打卡“活动很有创意。结合春节的习俗，祖国的名山大川，美友们在游览

2025-02-13

儿时的美味（二）

小时候我们能吃饱饭已经很不错了，基本上是没有零食吃的。除了糖果厂生产的那些糖果外，还有农家自已用红薯熬出来的糖。红薯糖没

2025-02-08