“起势”动作要领

1.左脚迈步不宜过宽，与肩同宽；2.向上抬手的时候，注意是手腕发力，手掌自然下垂，感觉是两根线牵着手往上；3.向下的时候，注意

2025-04-08

“左右搂膝拗步”动作要领

1.转体时，身体要以中轴为核心平稳转动，带动手臂划弧，就像地球围绕太阳公转一样，有规律且稳定；2.弓步与推掌、搂膝的动作要同

2025-04-08

太极拳“云手”动作要领

1.身体转动要以腰为轴，带动手臂划弧，如同磨盘围绕中心轴转动，平稳且连贯，使身体的力量能够节节贯穿；2.手脚配合要协调一致，

2025-04-08

清静经

《清静经》全称《太上老君说常清静经》老君曰：大道无形，生育天地；大道无情，运行日月；大道无名，长养万物；吾不知其名，强名

2024-12-25

《昨天晚上参加同学会》

2024-12-12

慎始才能善终

2024-12-09

忿懥

2024-12-08

亲人要生，生人要熟，熟人要亲

2024-12-05

传统孙式太极拳97式分解教学 - 孙剑云

孙式太极拳创始人孙福全，字禄堂，晚号涵斋，河北完县人。自幼酷爱武术，从师李魁垣学形意拳，继而学于李之师郭云深，得郭先生真

2024-12-01

流传下来的那些谚语

谚语是指广泛流传于民间的言简意赅的短语。多数谚语反映了劳动人民的生活实践经验，而且一般是经过口头传下来的。它多是口语形式

2024-11-23